ടോർട്ടോകോളിസ്

ടോർട്ടിക്കോളിസിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

പേശി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, രോഗി ശരിയായി കഴിക്കുകയും അവയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം: കൊഴുപ്പില്ലാത്ത മാംസം, കരൾ, കടൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുട്ട, ധാന്യങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, ബാർലി എന്നിവയുടെ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത്. കൂടാതെ പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, സസ്യ എണ്ണകൾ, വെണ്ണ. കൂടുതൽ പച്ചിലകളും പരിപ്പും കഴിക്കുക. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശി ടിഷ്യു വികസിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ടോർട്ടിക്കോളിസിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്

ചികിത്സയുടെ യാഥാസ്ഥിതിക രീതികളിൽ തിരുത്തൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പരിക്കേറ്റ പേശികളുടെ ചികിത്സാ മസാജ്, "ചികിത്സ സ്ഥാനം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ടോർട്ടിക്കോളിസ് ഒരു അപായ സ്വഭാവമാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ ക്ലാവിക്യുലാർ-സ്റ്റെർനം-മാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശി സുഖപ്പെടില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ രോഗം ആരംഭിച്ചാൽ, ഭാവിയിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ സഹായിക്കില്ല, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ ചികിത്സ തേടേണ്ടിവരും.

തലയുടെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കാൻ, പ്രത്യേക കോട്ടൺ കമ്പിളി റോളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്ബാഗുകൾ, പാരഫിൻ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നു.

രോഗി ഒരു ദിവസം 3 തവണ ആവർത്തന നിരക്കോടെ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് ഒന്നര മണിക്കൂർ / ഒന്നര മണിക്കൂർ കിടക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് സ്ഥാനം പ്രകാരമുള്ള ചികിത്സയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, തലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഒരു റോളർ സ്ഥാപിക്കാം, രോഗിയുടെ വശങ്ങളിൽ സാൻഡ്ബാഗുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു (ശരിയായ ശരീര സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നതിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്). ചികിത്സ മെത്ത അർദ്ധ-കർക്കശമായിരിക്കണം. കഠിനമായ കേസുകളിലും കുട്ടി വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, തല 10-15 ഡിഗ്രി കോണിൽ വയ്ക്കണം (മെത്തയുടെ വായ്ത്തലയാൽ ഇത് നേടാം). രോഗി ശ്വാസം മുട്ടിക്കാതിരിക്കാനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ സ്ഥാനം, രോഗിയെ അവന്റെ പുറകിൽ നേരിട്ട് വയ്ക്കുമ്പോൾ, തല ആരോഗ്യകരമായ വശത്തേക്ക് തിരിയുകയും ശക്തി ഉള്ളപ്പോൾ ഈ സ്ഥാനത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചെറിയ കുട്ടിക്ക് ടോർട്ടിക്കോളിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആ വശത്ത് കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ താൽപ്പര്യമുള്ള വസ്തുക്കളോ ഇടാം.

പേശി രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാനും കഴുത്തിലെ പേശി നീട്ടാനും മസാജ് ആവശ്യമാണ്. ചലനങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും നേരിയതും ദ്രാവകവുമായിരിക്കണം. രോഗബാധിതമായ ഭാഗത്ത് ശരിയാക്കാൻ, മുഖത്തെ പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗത്ത് - ട്രപീസിയത്തിന്റെ പേശികൾ.

മസാജിന് ശേഷം, ഫലം ഏകീകരിക്കുന്നതിന്, ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ കഴുത്തിന്റെയും ട്രപീസിയത്തിന്റെയും പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു (ഇവ വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് തലയുടെ വിവിധ ചരിവുകളും തിരിവുകളും ആകാം).

പ്രധാനപ്പെട്ടത്!

ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സാ രീതി അവലംബിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സർജനും ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുമായി ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി ചില നടപടിക്രമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് അവർ നിങ്ങളോട് പറയുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ കൈറോപ്രാക്റ്ററെയോ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവർ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് ചലനങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് കാണിക്കും.

ടോർട്ടിക്കോളിസ് ഉള്ള അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

• അച്ചാറുകൾ, പുകവലി, marinades;
• കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം;
• വലിയ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
• മധുരമുള്ള തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം;
• കൃത്രിമ ഫില്ലറുകൾ, അഡിറ്റീവുകൾ ഉള്ള ഭക്ഷണം;
• കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോർ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പേശികളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ശരീരത്തെ മലിനമാക്കുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു, പേശികളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഇത് അവരുടെ അട്രോഫിക്ക് കാരണമാകും.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: