അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുവദനീയമായവ, തീർത്തും കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തവ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നവ എന്നിവയുടെ കൂടുതൽ വിപുലമായ ലിസ്റ്റുകൾ അറിയാമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം പരാജയപ്പെടുകയോ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താലുടൻ അത് പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ വികസിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ് അലർജിയുടെ വഞ്ചന.
സിട്രസ്
അലർജി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നേതാവ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞങ്ങളിൽ കുറച്ചുപേർ ടാംഗറിനുകളിൽ വീഴില്ല. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, ചൊറിച്ചിൽ, തിണർപ്പ്, വീക്കം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു അലർജി പ്രതികരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വിചിത്രമായതിനാൽ അവ സ്വാംശീകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ നമുക്കില്ല. നമ്മുടെ തോട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള പഴങ്ങൾ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
മുട്ടകൾ
മുട്ട പ്രോട്ടീന്റെ അവശ്യ സ്രോതസ്സാണെങ്കിലും, അവ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അലർജികളിൽ ഒന്നാണ്. മുട്ട അലർജി ഈ ഘടകം അടങ്ങിയ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
പാൽ
ഇതിന്റെ ഘടനയിൽ ഒരു വിദേശ പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അപകടകരമാണ്, കാരണം ദഹനനാളം ഇപ്പോഴും രൂപപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഉൽപ്പന്നത്തെ ശരിയായി തകർക്കാൻ അതിന്റെ ആയുധപ്പുരയിൽ ശക്തിയും സഹായികളും ഇല്ല. മുഴുവൻ പാലും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് അലർജി കുറവാണ്, പക്ഷേ അവ പോലും ചിലപ്പോൾ ഒരു അലർജിക്ക് വിനാശകരമാണ്.
ചുവന്ന സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും
പഴത്തിന് ഈ നിറം നൽകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വാംശീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. വീണ്ടും, കൂടുതൽ വിചിത്രമായ ഫലം, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്താൽ അത് നിരസിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപവാദം സ്ട്രോബെറി ആണ്, അവ നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനയുണ്ട്, കൂടാതെ കൂമ്പോളകൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ധാന്യങ്ങളും
അലർജിയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ ആരംഭിച്ചയുടനെ, ധാന്യങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗോതമ്പ് സംസ്കരണത്തിന്റെ ഫലമായി ലഭിക്കുന്നവ. അതുപോലെ ഓട്‌സ്, റവ. ഇതേ പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരം വെല്ലുവിളിക്കുകയും നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ, ഫൈറ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
കടൽ ഭക്ഷണവും മത്സ്യവും
നമ്മൾ മത്സ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നദി മത്സ്യം ഉപഭോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ കടൽ ചുവപ്പ് തികച്ചും ആക്രമണാത്മക അലർജിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലതരം കടൽ മത്സ്യങ്ങൾ കോഡ് പോലുള്ള അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ ചം സാൽമൺ, പിങ്ക് സാൽമൺ, സാൽമൺ എന്നിവ കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്, പലപ്പോഴും സ്വയം കഴിക്കുക.
പരിപ്പ്
പരിപ്പുകളിൽ ഏറ്റവും അപകടകരവും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതും നിലക്കടലയാണ് - ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അതിന്റെ ചെറിയ അംശങ്ങൾ പോലും അനാഫൈലക്റ്റിക് ഷോക്ക് വരെ നിശിത പ്രതികരണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സെക്കന്റുകൾക്കുള്ളിൽ അലർജി വികസിക്കുന്നു. നിലക്കടലയ്‌ക്കൊപ്പം, ബദാം ഏറ്റവും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവയാണ്, പക്ഷേ നമ്മുടെ വാൽനട്ട് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ചോക്കലേറ്റ്
ഇത് ഒരു മൾട്ടികോമ്പോണന്റ് ഉൽപ്പന്നമാണ്, മാത്രമല്ല ഒന്നോ അതിലധികമോ ചേരുവകളോട് പലപ്പോഴും അലർജിയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൊക്കോ ബീൻസ്, പാൽ, പരിപ്പ്, ഗോതമ്പ് എന്നിവയാണ് ഇവ. കൂടാതെ സോയ മറ്റൊരു ശക്തമായ അലർജിയാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗ്രഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്.
തേന്
തേൻ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നം മാത്രമല്ല, എല്ലാത്തരം പൂമ്പൊടികളുടെയും മുഴുവൻ സംഭരണശാലയുമാണ് - വാസ്തവത്തിൽ, തേനീച്ചകൾ അവരുടെ കൂടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. തേൻ പലപ്പോഴും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ശ്വാസനാളത്തിന്റെ വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുട്ടികൾ ഈ ഉൽപ്പന്നവുമായി കാത്തിരിക്കണം, മുതിർന്നവർ ഇത് ചിന്താശൂന്യമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.
കടുക്
ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്റെ തീക്ഷ്ണത കാരണം, നിങ്ങൾ ഇത് അധികം കഴിക്കുന്നില്ല. അത് ശരിയായ ഭക്ഷണമായിരിക്കും, ജലദോഷത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ കടുക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. പലപ്പോഴും, ഒരു വൈറൽ റിനിറ്റിസിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അലർജിക്ക് ഒരു നഷ്ടം സംഭവിക്കുകയും രോഗത്തിന്റെ വഞ്ചനയിലേക്ക് എഴുതിത്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ കടുക് പ്ലാസ്റ്റർ കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും.