ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ഒരു കഫേയിൽ ഒരു അക്കോസ്റ്റിക് കച്ചേരി കേട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു ഹിപ്-ഹോപ്പ് ഷോ കഴിഞ്ഞ് രാത്രി വൈകി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്ന നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ രുചി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെറ്റൽ കച്ചേരിയിൽ സ്റ്റേജിന് മുന്നിൽ ഒരു സ്ലാം ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്കായി ഉത്തരവിട്ടതാണോ?
ആളുകളെ അവരുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സംഗീതം എപ്പോഴും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനം അത് സ്ഥിരീകരിച്ചു! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കച്ചേരികൾ ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന ബിഹേവിയറൽ സയൻസ് പ്രൊഫസർ പാട്രിക് ഫാഗനും O2 ഉം ആണ് ഇത് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്തത്. ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും ഒരു ലൈവ് മ്യൂസിക് ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി!
തത്സമയ സംഗീതം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം, സന്തോഷം, ക്ഷേമം എന്നിവയിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി, തത്സമയ കച്ചേരികളിൽ ആഴ്‌ചയിലോ കുറഞ്ഞത് സ്ഥിരമായോ ഹാജരാകുന്നത് നല്ല ഫലങ്ങളുടെ താക്കോലാണ്. ഗവേഷണത്തിന്റെ എല്ലാ ഫലങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച്, രണ്ടാഴ്ചത്തെ ആവൃത്തിയിലുള്ള കച്ചേരികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ദീർഘായുസ്സിനുള്ള ശരിയായ മാർഗമാണെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം.
പഠനം നടത്താൻ, ഫാഗൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ വിഷയങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഘടിപ്പിക്കുകയും കച്ചേരി രാത്രികൾ, നായ നടത്തം, യോഗ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവരുടെ ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം അവരെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്തു.
തത്സമയം തത്സമയം സംഗീതം ശ്രവിക്കുകയും കച്ചേരികളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അനുഭവം വീട്ടിലിരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സംഗീതം കേൾക്കുന്നതിനേക്കാൾ സന്തോഷവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നതായി പ്രതികരിച്ചവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരും പറഞ്ഞു. റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർക്ക് ആത്മാഭിമാനത്തിൽ 25% വർദ്ധനവും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള അടുപ്പത്തിൽ 25% വർദ്ധനവും കച്ചേരികൾക്ക് ശേഷം ബുദ്ധിയിൽ 75% വർദ്ധനവും ഉണ്ടായതായി റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു.
പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഇതിനകം പ്രോത്സാഹജനകമാണെങ്കിലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു, ഇതിന് കച്ചേരി കമ്പനി ധനസഹായം നൽകില്ല. തത്സമയ സംഗീതത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഈ വിധത്തിൽ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, തത്സമയ സംഗീതത്തെ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യ സ്‌കോറുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ട് ആളുകളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തെ ദീർഘായുസ്സുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങളെ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഫിൻലൻഡിൽ, ആലാപന പാഠങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത കുട്ടികൾ സ്കൂൾ ജീവിതത്തിൽ ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയുള്ളവരാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. സ്കീസോഫ്രീനിയ ബാധിച്ച ആളുകൾക്കിടയിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക ഫലങ്ങളുമായും മാനസികാരോഗ്യവുമായും മ്യൂസിക് തെറാപ്പി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ലണ്ടനിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ അഞ്ച് വർഷത്തെ പഠനമനുസരിച്ച്, സന്തോഷം അനുഭവിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത പ്രായമായ ആളുകൾ അവരുടെ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ 35% സമയം ജീവിച്ചു. പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവായ ആൻഡ്രൂ സ്റ്റെപ്‌റ്റോ പറഞ്ഞു: “തീർച്ചയായും, ആളുകൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എത്ര സന്തുഷ്ടരാണെന്നും അവരുടെ ആയുർദൈർഘ്യവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം കാണുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഈ സൂചകങ്ങൾ എത്ര ശക്തമായി മാറിയെന്ന് ഞങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.”
തിരക്കേറിയ ഇവന്റുകളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു തത്സമയ കച്ചേരിക്ക് പോകാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്!