ഡയറ്റീഷ്യൻ കാതറിൻ കോനൻ എഴുതിയ ലേഖനം

നമുക്ക് അത് പുനരധിവസിപ്പിക്കാം കൊളസ്ട്രോൾ കാരണം അത് ജീവിതത്തിന് അനിവാര്യമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സാധാരണ അളവിൽ, അസ്ഥികളിൽ കാൽസ്യം ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സമന്വയത്തിൽ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ഹോർമോണുകളുടെ തലച്ചോറ്, ഹൃദയം, ചർമ്മം മുതലായവയുടെ കോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ ഇത് പങ്കെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ സൂക്ഷിക്കുക: കൊളസ്ട്രോളും കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ട്.

രക്തത്തിലെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, അത് വഹിക്കുന്നു ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ, എന്നതിന്റെ ആകെത്തുകയാണ് എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ (ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ", കൂടാതെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ (ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) അല്ലെങ്കിൽ "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ".

ദി LDL ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഗതാഗതവും വിതരണവും ഉറപ്പാക്കുക. അധികമായി, അവ അഥെറോമാറ്റസ് ഫലകത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (atherosclerosis). എച്ച്‌ഡിഎല്ലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കോശങ്ങളിലെ അധിക കൊളസ്‌ട്രോൾ കരളിന് നേരെ ചാർജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനാൽ അവ പ്രയോജനകരമാണ്. ദി HDL ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ അതിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക.

വളരെ താഴ്ന്ന HDL കൊളസ്ട്രോൾ നില അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിങ്ങളെ കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (= ഹൃദ്രോഗം) കാണിക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോളീമിയയെ ബാധിക്കുന്നതെന്താണ്?

• പോലുള്ള ജനിതക ഘടകങ്ങൾഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളീമിയ കുടുംബവും (തികച്ചും അപൂർവമായ കേസ്);

• ഒരു അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം കാണിക്കുന്നു അധിക പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉപഭോഗം ;

• ഭക്ഷണത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കഴിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കരളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം;

• വ്യക്തിഗത വ്യതിയാനങ്ങൾ. ചിലർക്ക്, കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അമിതമായ വർദ്ധനവിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക്, കരളിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സമന്വയവും ഭക്ഷണവും സ്വയമേവ സന്തുലിതമാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.