കുട്ടികൾക്കുള്ള ടോസ്റ്റ്
പരമാവധി 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 വ്യത്യസ്ത രുചികളുള്ള ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കാരണം കുട്ടികൾ അവർ കഴിക്കുന്നത് വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിറങ്ങളും അവതരണവും ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുക. വിറ്റാമിൻ സി നൽകുമ്പോൾ തക്കാളിയും പച്ചമരുന്നുകളും നല്ല നിറങ്ങൾ നൽകുന്നു. വലിയ കഷ്ണങ്ങളാകുമ്പോൾ അവയെ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക: കഴിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. തികഞ്ഞ യോജിപ്പിന്റെ ചില ആശയങ്ങൾ.
ഉപ്പിട്ട പതിപ്പിൽ : ചതച്ച ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ + മയോന്നൈസ് + ട്യൂണ + ആരാണാവോ ഹാം + പൈനാപ്പിൾ + കോംറ്റെ: എല്ലാ ഓ ഗ്രാറ്റിൻ ഫെറ്റ + ക്രീം ചീസ് + പൈൻ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മസ്കാർപോൺ ഉപയോഗിച്ച് അടിച്ച മുട്ടകൾ + വറ്റല് ചീസ്: എല്ലാ ഓ ഗ്രാറ്റിനും ആരാണാവോ കോഡ് ലിവർ + നാരങ്ങ + മുളകും.
മധുരമുള്ള പതിപ്പിൽ : കോട്ടേജ് ചീസ് + nectarines + raspberries + തേൻ. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് + പാൽ + പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഉരുകി മിക്സഡ് ചോക്ലേറ്റ്. പിയർ + മസ്കാർപോൺ വിപ്പ്ഡ് ക്രീം + മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഷേവിംഗ്സ്.
ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം : സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ മുഴുവൻ ഭക്ഷണമാണെങ്കിൽ, ഉപ്പിട്ട സാൻഡ്‌വിച്ചുകളിൽ എപ്പോഴും ഒരു പ്രോട്ടീൻ (മുട്ട, ഹാം, സാൽമൺ, ട്യൂണ), ഒരു പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം (തക്കാളി, സാലഡ്) സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, കുറച്ച് സാലഡ് ഇലകൾ കൊണ്ട് അവന്റെ പ്ലേറ്റ് അലങ്കരിക്കുക. മധുരമുള്ള ടോസ്റ്റിൽ പഴങ്ങളും വയ്ക്കുക. മുന്നറിയിപ്പ്: അവയിലൊന്നിലെങ്കിലും (തൈര്, ചീസ്) ഒരു പാലുൽപ്പന്നം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കൊടുക്കുക.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ടോസ്റ്റ്
ഉള്ളി കമ്പോട്ടിൽ നല്ല സാൽമൺ, ആങ്കോവികൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു ചമ്മട്ടി ക്രീമിൽ നിറകണ്ണുകളോ വാസബിയോ പോലുള്ള പുതിയ ജോഡികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ സമയമായി. എല്ലാം സാധ്യമാണ് ! ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ.
ഉപ്പിട്ട പതിപ്പിൽ : ഫ്രെഷ് ലെമൺ ആട് ചീസ് + തണ്ണിമത്തൻ ബോളുകളും പുതിന ഇലകളും വഴുതന കാവിയാർ + വാൽനട്ട് കേർണലുകളും ഫ്ലാറ്റ് ആരാണാവോ, ക്രീം ഫ്രാഷെ ചേർത്ത ചെറിയ കടല കാൻഡിഡ് പച്ചക്കറികൾ (തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പെരുംജീരകം?) + കാശിത്തുമ്പ + ഒലിവ് ഓയിൽ.
മധുരമുള്ള പതിപ്പിൽ : ക്വിൻസ് പേസ്റ്റ് + മാഞ്ചെഗോ ചീസ് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ + കാൽവാഡോസ് + വെണ്ണ + പഞ്ചസാര വറുത്ത അത്തിപ്പഴം + മാർസ്‌കാർപോണ വിത്ത് അമരേറ്റോ + തവിട്ടുനിറം ഉള്ള ചെറികൾ കിർഷ് + ക്രീം ഫ്രെയ്‌ചെ.
ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം : നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, സാൻഡ്വിച്ചുകളിലെ കൊഴുപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അതായത് വെണ്ണ, എണ്ണ, ചീസ്! സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഒരു അപെരിറ്റിഫ് ഡിന്നറിന് അനുയോജ്യമാണോ, ചെറിയ തണുത്ത സൂപ്പുകൾ, ചെറി തക്കാളി, സലാഡുകൾ, പുതിയ പഴങ്ങളുടെ കപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ പൂർത്തിയാക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബ്രെഡിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി "വെഡ്ജ്ഡ്" എന്ന തോന്നലും ഉണ്ടാകും.
ടോസ്റ്റിനുള്ള റൊട്ടി തരം
എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ബ്രെഡ് ഉപയോഗിക്കാമോ?
നിങ്ങൾ ടോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നിടത്തോളം ഏത് ബ്രെഡും നന്നായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ കഷ്ണങ്ങൾ (രാജ്യം അല്ലെങ്കിൽ പൊയിലേൻ തരം) ഉപയോഗിക്കാനും മുറിക്കാനും എളുപ്പമാണ്! ധാന്യങ്ങളോ ഒലിവുകളോ ഉള്ള ബ്രെഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്താം. അവയെല്ലാം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നൽകാനുള്ള യോഗ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം വറുത്ത റൊട്ടി (പെല്ലെറ്റിയർ തരം) ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രായോഗികമാണ്, പക്ഷേ അൽപ്പം കൂടുതൽ കലോറി. വെണ്ണ ചേർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക!