തീറ്റ ഹീലിംഗ് മെഡിറ്റേഷൻ ഗൈഡ്

ഹലോ, സൈറ്റിന്റെ പ്രിയ വായനക്കാർ! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തൽക്ഷണ രോഗശാന്തിക്കായി തീറ്റ ധ്യാനം എന്താണെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും. കൂടാതെ മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളേക്കാൾ ഇതിന് എന്ത് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുക. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

 തീറ്റ ഹീലിങ്ങിന്റെ ചരിത്രം

നമ്മുടെ ഹിപ്പോകാമ്പസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സ്ലോ തരംഗങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിയാണ് തീറ്റ ഹീലിംഗ്. അതിന്റെ ആവൃത്തി 4-8 Hz ആണ്. ധ്യാനത്തിലൂടെ നേടിയെടുക്കുന്ന തരംഗങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി. വിയന്ന സ്ട്രൈബിൾ ആണ് സ്ഥാപകൻ. 1995-ൽ, തുടയെല്ലിന്റെ ഓങ്കോളജിയെ സ്വന്തമായി മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം അവൾ അത് ലോകത്തിന് നൽകി. ഒരു ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാഫിന് നന്ദി, വിയന്ന ഈ ആവൃത്തിയുടെ മോഡ് രേഖപ്പെടുത്തി - ഇത് അത്തരമൊരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമാണ്. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആഴത്തിലും ഉപരിതലത്തിലും ഉള്ള പോയിന്റുകൾ തമ്മിലുള്ള സാധ്യതയുള്ള വ്യത്യാസം അളക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യാസം ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാമിൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ഈ തരംഗങ്ങൾ ദ്രുത നേത്ര ചലനങ്ങളുടെ ഉറക്ക ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, വഴിയിൽ, വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളും നമ്മെ സന്ദർശിക്കുന്നു, അതായത്, നമ്മൾ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന നിമിഷം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാൻ, ഉറങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഓണാക്കിയാൽ മതി - ഇവ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് അനുകരിക്കപ്പെടുന്ന ശബ്ദ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് സിഗ്നലുകളാണ്. അവ ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്.

പ്രയോജനങ്ങൾ

• സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും, നാം ഓരോരുത്തരും പ്രകോപനം, ഉത്കണ്ഠ, കോപം, സങ്കടം, നിരാശ എന്നിവയ്ക്കും മറ്റ് സുഖകരമല്ലാത്ത അനുഭവങ്ങൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന വിവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന അധിക ഊർജ്ജം അതിനെ നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവയെ സാധാരണയായി സൈക്കോസോമാറ്റിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• മെമ്മറി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അതെ, മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളിൽ, ആളുകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ അർദ്ധഗോളങ്ങളിൽ തീറ്റ തരംഗങ്ങളുടെ ഒരു പൊട്ടിത്തെറി അനുഭവിച്ചു. അവ മെമ്മറിയിൽ മാത്രമല്ല, പൊതുവെ ചിന്താ പ്രക്രിയകളിലും ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം.
• സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനം. പഠിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെ വിവിധ ആശയങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നു, അത് സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ സഹായത്തോടെ അവൻ നന്നായി പ്രകടിപ്പിക്കും. അവർ പറയുന്നതുപോലെ, പ്രചോദനം വരുന്നു.
• മെറ്റാഫിസിക്കൽ സാധ്യതകളുടെ വികസനം. ഇത് ക്ലെയർവോയൻസിലേക്കും മറ്റ് എക്സ്ട്രാസെൻസറി കഴിവുകളിലേക്കുമുള്ള പ്രവണതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• രോഗശാന്തി. പൊതുവേ, ബീറ്റയും ഡെൽറ്റയും ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ തീറ്റ ഹീലിംഗ് അവയുടെ സവിശേഷതകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നിരവധി തവണ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• വീണ്ടെടുക്കൽ. ഉറക്കം, ശക്തമായ, രോഗശാന്തി, വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികൾ ഈ തരംഗങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പകൽ സമയത്ത് പാഴായ തന്റെ വിഭവങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

രാവിലെ ധ്യാനം

ഈ ധ്യാനം അതിരാവിലെയാണ് നടത്തുന്നത്, തത്വത്തിൽ, അതിനാലാണ് ഇതിനെ അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്താണ് - നിങ്ങൾ ഉണർന്നത് കാരണം, മസ്തിഷ്കം ഉണർന്നിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ശരീരം ഇപ്പോഴും പകുതി നിദ്രയിലാണ്. ബഹളവും പിരിമുറുക്കവുമില്ല, ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളുടെയും അവസാനം സംഭവിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, സുഖമായി ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വെളുത്ത വെളിച്ചം പ്രവേശിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ ദീർഘമായി ശ്വസിക്കുക. നിശ്വാസത്തിൽ, നേരെമറിച്ച്, ശരീരം നെഗറ്റീവ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം വേദന, നിരാശ, നീരസം.

ഇത് എളുപ്പവും കുറച്ച് സമാധാനപരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, മൂലാധാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രകാശകിരണം സഹസ്രാരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, തലയുടെ മുകൾഭാഗത്തുള്ള ചക്രം വളരെ താഴെയായി, ക്രമേണ ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുന്നു.

ഇത് സ്നേഹത്തിന്റെയും രോഗശാന്തിയുടെയും സർഗ്ഗാത്മകതയുടെയും പുനഃസ്ഥാപനത്തിന്റെയും പൂരിപ്പിക്കലിന്റെയും ഊർജ്ജമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലൂടെയും ശരീരഭാഗങ്ങളിലൂടെയും പൊതുവെ കോശങ്ങളിലൂടെയും സഞ്ചരിക്കുന്നു. അത് കാലുകളിലൂടെ നിലത്തേക്ക് പോയി, അത് വന്നിടത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ നഗ്നപാദനായി നിൽക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാതാവിന്റെ ശക്തി ആഗിരണം ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് ക്രമേണ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി, പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഊർജ്ജം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുക.

ഭാഗ്യം ആകർഷിക്കാൻ

പുതിയ അവസരങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം തുറക്കുന്നു, സമൃദ്ധി കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സാങ്കേതികത, മുമ്പത്തെ പതിപ്പിലെന്നപോലെ.

വിവിധ ചിന്തകളിൽ നിന്നും പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും "ഓഫ്" ചെയ്യാനും കഴിയുമ്പോൾ മാത്രം, നിങ്ങൾ ബഹിരാകാശത്തിലാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കണം. ഭൂമിയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ലാൻഡ്സ്കേപ്പ് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതായത്, കടലുകൾ, വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ, നദികൾ, തടാകങ്ങൾ പോലും. മൃഗങ്ങളും സസ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം.

പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഈ സമ്മാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, പ്രകൃതിയുടെ വിഭവങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക.

ശുപാർശകൾ

• അതിനുമുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ധ്യാനം ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും, ദാഹത്തിന്റെ വികാരത്താൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വ്യതിചലിക്കരുത്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈർപ്പം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കണം.
• ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭാവം "താമരയുടെ സ്ഥാനം" ആണ്. എന്നാൽ വലിച്ചുനീട്ടാത്തതിനാൽ അതിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അത് എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സുഖമായി ഇരിക്കുക, പ്രധാന കാര്യം കിടക്കരുത് എന്നതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ഒരു വലിയ അപകടമുണ്ട്.
• പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ ഒരു ലാപ്‌ടോപ്പിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ കേൾക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബാഹ്യമായ ശബ്ദങ്ങളാൽ വ്യതിചലിക്കാതെ നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ഒന്നായിരിക്കണം. വഴിയിൽ, വോളിയം ഒരു ശരാശരി തലത്തിലാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് വിശ്രമിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പകുതി-ഉറക്കത്തിന്റെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുക.
• കളിക്കാരന്റെ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ തത്വത്തിൽ "മെഗാ-ബാസ്" ഫംഗ്ഷനും സമനിലയും ഓഫാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, തീറ്റ ഹീലിംഗ് പരാജയപ്പെടും.
• നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. വെറുതെ ശ്വസിക്കാനോ പുറത്തുവിടാനോ ശ്രമിക്കരുത്. ലോകത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മറന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ പ്രക്രിയ നിരീക്ഷിക്കുക.
• ഒരു ആന്തരിക സംഭാഷണം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ചിന്തകൾ നമ്മുടെ തലയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല, അവ ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ചില നെഗറ്റീവ് ഇമേജുകൾ വരയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ പോസിറ്റീവ് ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം നിർത്തേണ്ടിവരും. മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളുടെ ഈ ശ്രേണിയിൽ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഊർജ്ജവുമായി ഒരു ഐക്യമുണ്ട് എന്നതാണ് വസ്തുത. എന്നിട്ട് നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നത് സത്യമാകും. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഭയമല്ല. ശരിയാണോ?

പൂർത്തിയാക്കൽ

അവസാനമായി, ആൽഫ വിഷ്വലൈസേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സ്വപ്നങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാനും ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സാങ്കേതികതയാണിത്.

സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക!

മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റായ ഷുറവിന അലീനയാണ് മെറ്റീരിയൽ തയ്യാറാക്കിയത്