ജിന്നിഫർ ഗുഡ്വിൻ: "ആരോഗ്യം സൗന്ദര്യമാണ്"

ഹോളിവുഡ് കഫേയിലെ ഗിന്നിഫർ ഗുഡ്‌വിന് എതിരെ ഇരിക്കുമ്പോൾ, അവൾക്ക് ഒരു ഫ്രഞ്ച് തന്ത്രശാലിയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന ചിന്ത എന്റെ മനസ്സിൽ ഉടലെടുത്തു. സത്യസന്ധമായി, അവളുടെ ലളിതമായ ചിക്, ടീ-ഷർട്ട്, കാർഡിഗൻ, ഹെയർസ്റ്റൈൽ എന്നിവ കാരണം അവളെ ഒരു ഫെയറി പോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, അവൾ ഒരു ആശംസയായി ബോൺജൂർ പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ അതിശയിക്കില്ല… എന്നാൽ 32 കാരിയായ നടി പറഞ്ഞയുടനെ “ ഹായ്!” അതിന്റെ തെക്കൻ ഉച്ചാരണത്തോടെ, അത് ഉടൻ തന്നെ എന്നെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു… അവൾ നിലവിൽ HBO യുടെ അഞ്ചാമത്തെയും അവസാനത്തെയും സീസണിൽ ബിഗ് ലവിലാണ് (അവളുടെ കഥാപാത്രം മാർജിൻ ഒരു ബഹുഭാര്യത്വത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ ഭാര്യയാണ്). അവളുടെ ഐഫോൺ റിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ("നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് സ്നേഹമാണ്" എന്ന ട്യൂൺ), അവൾ എങ്ങനെ എപ്പോഴും നല്ല നിലയിൽ തുടരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നൃത്തത്തോടുള്ള അവളുടെ മാറ്റമില്ലാത്ത പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചും എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ഭുതകരമായി തോന്നാനുള്ള രഹസ്യത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ജിന്നിഫറിന് സമയമുണ്ട്. അവൾ നിന്റെ അമ്മയിൽ നിന്ന് പഠിച്ചു. നിങ്ങൾ മെംഫിസിൽ നിന്നാണ്. ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ സമീപനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു? – ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഊഹിക്കുന്നു ... നിങ്ങൾ തെക്കോട്ട് വരുമ്പോൾ, അവിടെയുള്ള എല്ലാ പച്ചക്കറികളും നന്നായി വറുത്തതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി എന്റെ പ്രസ്താവനയ്ക്ക് വിരുദ്ധമാണെങ്കിലും. ഞാൻ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, ഈ രൂപത്തിൽ വയലുകളിൽ പച്ചക്കറികൾ വളരുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി കരുതി - ഇതിനകം വറുത്തത്. സ്‌കൂളിൽ നാലാം ക്ലാസിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടിയായതിനാലും അസന്തുഷ്ടി തോന്നിയതിനാലും ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണശീലം മാറ്റി. പുതിയ നിയമങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അമ്മ എനിക്ക് അത്താഴം പാകം ചെയ്തപ്പോൾ, പച്ചക്കറികൾ പച്ചയായതിനാൽ ഞാൻ പൊട്ടിക്കരഞ്ഞു, എന്നെ പട്ടിണിക്കിടാൻ അമ്മ തീരുമാനിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ചിന്തിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ തിരക്കുള്ള ജോലി ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം ഏതാണ്? “ജോവാൻ ട്രിപ്പിൾഹോൺ എന്നെ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പഠിപ്പിച്ചു: ഓട്‌സ് എടുക്കുക, ഒരു ചെറിയ ടീസ്പൂൺ നിലക്കടല വെണ്ണ, അതേ അളവിൽ വെജി ജെല്ലി എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ഏകീകൃത പിണ്ഡം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ഇത് തിളക്കമാർന്നതും വളരെ തൃപ്തികരവുമായി മാറുന്നു! ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട മാർഗമുണ്ടോ? - 23 വർഷമായി ഞാൻ "ഭാരം നിരീക്ഷകർ" ("ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നവർ") എന്ന സംഘടനയിൽ അംഗമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും അവിടെ പോകുന്നു. ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ഒരേയൊരു കാര്യം മാത്രമാണ് നിങ്ങളെ ദുരിതത്തിലാക്കുന്നത്. പൊതുവേ, അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല, പക്ഷേ എന്നെത്തന്നെ എന്തെങ്കിലും നിഷേധിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അപ്പോൾ ട്രാക്കിൽ തിരിച്ചെത്താനും എന്റെ ജീൻസ് വീണ്ടും സിപ്പ് ചെയ്യാനും എനിക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണ്. - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ "സന്തോഷകരമായ ഭാരം" ആണെന്ന് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? - എനിക്ക് വളരെ നിർദ്ദിഷ്ട രൂപമുണ്ട്. ഇത് അത്ര നല്ല മാനദണ്ഡമല്ലെന്ന് പലരും പറയുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ 12 വർഷമായി എനിക്ക് ഈ നിർദ്ദിഷ്ട കണക്കുണ്ട്, ഇത്രയും ഭാരം വരുമ്പോൾ എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, ഞാൻ ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞവനാണ്. ഞാൻ അതിനെ എന്റെ “ഷൂട്ടിംഗ് ഭാരം” എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം സ്‌ക്രീനിൽ എന്നെ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് ദേഷ്യം കുറയില്ല. നിങ്ങൾ ബാലെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു, അത് ശരിയാണോ? എനിക്ക് ബാലെ ഇഷ്ടമാണ്! ഒരു പുള്ളിപ്പുലി ധരിക്കാൻ മതിയാകുമ്പോൾ ഞാൻ ബാലെ ചെയ്യുന്നു (ചിരിക്കുന്നു). എന്റെ കോച്ച് ഒരിക്കൽ ന്യൂയോർക്ക് ബാലെയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു, അവൾക്ക് ബാലെയുടെയും പൈലേറ്റിന്റെയും ഒരുതരം ഹൈബ്രിഡ് ഉണ്ട്. ഞാനും ഇപ്പോൾ വാലി ജിമ്മിൽ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാർഡിയോ വ്യായാമം ഏതാണ്? - എനിക്ക് എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകനെ ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഞാൻ അതിൽ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു. അതിഗംഭീരമായ നടത്തവും എനിക്കിഷ്ടമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് രണ്ട് മൈലുകൾ നടക്കാം, തുടർന്ന് രണ്ട് കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ച് ആ രണ്ട് മൈലുകൾ പിന്നോട്ട് നടക്കാം. അത് എളുപ്പമാണ്. രണ്ട് റണ്ണുകൾക്കിടയിൽ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള നൽകിയാൽ മതി. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുള്ള മേഖലകൾ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? - ഇവ എന്റെ തുടകളാണ്. ഞാൻ മെലിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, കണ്ണാടിയിൽ എന്നെത്തന്നെ നോക്കി, "ജിന്നി, നീ വളരെ മെലിഞ്ഞവളാണ്!" എന്റെ ഇടുപ്പ് ഇപ്പോഴും എന്നോടൊപ്പമുണ്ട്... അതിനാൽ ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയാണ്, ഒരുപക്ഷേ ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി? (ചിരിക്കുന്നു). എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ ചെറുപ്പത്തിൽ, ഞാൻ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ്, ബാലെ, കുതിരസവാരി എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു ... കൂടാതെ ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗിൽ നിങ്ങൾ ഈ ആശ്വാസകരമായ കുതിപ്പുകളെല്ലാം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് വളരെയധികം കുതിക്കുന്നു. എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നത്? - എപ്പോഴും. എനിക്ക് അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കുമ്പോൾ പോലും, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും എന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, കാരണം, വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഭ്രാന്തനാകില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് 6 മാസത്തേക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും അധിക പൗണ്ട് നേടാനും കഴിയും, പക്ഷേ, സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഇക്കാരണത്താൽ, എനിക്ക് ഒരിക്കലും അതൃപ്തിയോ വിഷാദമോ അനുഭവപ്പെടില്ല. കൂടാതെ, എനിക്ക് തികച്ചും അതിശയകരമായ ഒരു സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും മറയ്ക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു മാന്ത്രികൻ മാത്രമാണ് ... അതിനാൽ എനിക്ക് എപ്പോഴും എന്നിൽ വിശ്വാസമുണ്ട്. ഒരേയൊരു അപവാദം - ഒരു നീന്തൽ വസ്ത്രം. എന്റെ ശരീരം എങ്ങനെയാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ നീന്തൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ഞാൻ വെറുക്കുന്നു. - പൊതുവേ, ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, കാരണം ഇത് മിക്കവാറും അടിവസ്ത്രമാണ് ... അതെ, അടിവസ്ത്രമാണ്! മുമ്പ് ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു! ഏകദേശം 80-90 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, സ്ത്രീകൾ വളരെ മനോഹരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് കുളിച്ചിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഫാഷൻ ഇഷ്ടമാണെന്ന് തോന്നുന്നു... - ഞാൻ ഫ്രഞ്ച് ഡിസൈനർമാരെ വണങ്ങുന്നു. ഇത് തമാശയാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം എനിക്ക് ഒരു ഇറ്റാലിയൻ ശരീരമുണ്ട് - ഞാൻ ഒരു വളഞ്ഞ പെൺകുട്ടിയാണ്. "നിങ്ങളും തിളങ്ങുന്ന നിറങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു..." “അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് വേണ്ടത്ര കറുത്ത വസ്തുക്കൾ ഇല്ലായിരിക്കാം. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വസ്ത്രങ്ങൾ എന്റെ ഒരു വിപുലീകരണം പോലെയാണ്, നിർവചനം അനുസരിച്ച് ഞാൻ തികച്ചും സന്തോഷവാനായ വ്യക്തിയാണ് എന്നതാണ് സത്യം. ഞാൻ ഒരു ബഹുവർണ്ണ വ്യക്തിയാണ്, തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ എന്നെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. – നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സെലിബ്രിറ്റിയുടെ ഫോട്ടോ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഒട്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, അത് ആരായിരിക്കും? - ഞാൻ ഒരിക്കൽ ജെസീക്ക ബീലിനെ കണ്ടുമുട്ടി, അവൾ അതിശയകരമാണ്! ഒപ്പം ജെന്നിഫർ ആനിസ്റ്റണും. ഒരുപക്ഷേ ഈ ഗ്രഹത്തിൽ അത്തരം ശരീരങ്ങളുള്ള രണ്ട് സ്ത്രീകൾ അവരായിരിക്കാം. അവർ ഒരു തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുത്തതിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്, അതിന് നന്ദി, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് അവരെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അഭിനന്ദിക്കാൻ കഴിയും. "ആരോഗ്യമുള്ളത്" എന്ന ആശയം നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ആരോഗ്യം എന്നാൽ സുന്ദരം. കാരണം ആരോഗ്യത്തോടെ മനസ്സിന്റെ വ്യക്തതയും ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും വരുന്നു. എനിക്ക് സുഖമില്ലാതാകുമ്പോൾ, എനിക്ക് സാധാരണ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും സങ്കടം തോന്നുകയും ചെയ്യും. എനിക്ക് വൈകാരികമായി സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, എന്റെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആണെന്നാണ് എനിക്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. എനിക്ക് ജലദോഷവും അസുഖവും വരുമ്പോൾ, ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തതിനാലും രക്തചംക്രമണം മോശമായതിനാലുമാണ്. - നിങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ചർമ്മമുണ്ട്. എന്താണ് നിങ്ങളുടെ രഹസ്യം? - സത്യം പറഞ്ഞാൽ, കുട്ടിക്കാലത്ത് പോലും, എന്റെ മുത്തശ്ശി എന്നോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം മുഖം കഴുകണം, കാരണം ചർമ്മത്തിലെ സംരക്ഷിത ഫാറ്റി പാളി ചില പ്രധാന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ട്. എന്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ ചർമ്മം അവിശ്വസനീയമാംവിധം മനോഹരമാണ്! അതിനാൽ ഞാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം മുഖം കഴുകാൻ തുടങ്ങി. ആരാണ് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യ ഉപദേശം നൽകിയത്? “എന്റെ ശരീരം കേൾക്കാൻ അമ്മ എപ്പോഴും എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. പെട്ടെന്ന് വല്ലാത്ത വിഷമം തോന്നിയാൽ പിന്നെ എന്ത് വന്നാലും സ്കൂളിൽ പോകാൻ നിർബന്ധിച്ചില്ല. ഞാൻ ഉറങ്ങിപ്പോയി എന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ ഞാൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അമ്മ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. പിന്നെ ഞാൻ മദ്യപിച്ചില്ല, കാരണം അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് ഭയങ്കരമായി തോന്നുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് എപ്പോഴും നല്ല അഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നു. ആരോഗ്യത്തിനും രൂപത്തിനും മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഇത് ഒരു നല്ല സംഭാവനയാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. - ഒരു കാമുകന്റെ വേഷത്തിന് പുരുഷ അഭിനേതാക്കൾ ഒരു തരത്തിലും അനുയോജ്യരല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ കാമുകൻ - ജോയി കേൺ - ഒരു നടൻ മാത്രമാണ്! “അഭിനേതാക്കൾ പ്രൊഫഷണൽ നുണയന്മാരാണ്, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വശീകരണ സാഹചര്യങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലായി സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു. പുരുഷ അഭിനേതാക്കൾ പലപ്പോഴും ഈ ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ ആളുകളാണ്. (ചിരിക്കുന്നു). എന്നാൽ ഞാൻ വളരെ ധാർമ്മികമായി ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരു ഏകഭാര്യനായി കണക്കാക്കുന്നു. മറ്റ് അഭിനേതാക്കൾക്ക് അവസരം നൽകാമെന്ന് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ശരി, ഞാൻ ഒരു പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത റൊമാന്റിക് ആണ്! ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വവും, കൂടുതൽ ജീവനുള്ളതും, കൂടുതൽ കഴിവുള്ളതും, കൂടുതൽ... തുറന്നതും തോന്നുന്നു. എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആശ്വാസം തോന്നുന്നത്? ഞാൻ എന്റെ പൂച്ചകളോടൊപ്പം വീട്ടിൽ സിനിമ കാണുമ്പോൾ. അവർ പരസ്പരം കഴുകുന്നു, ഞാൻ ക്ലാസിക്കുകളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും കാണുന്നു. health.com ൽ നിന്ന് ഉറവിടം