ഉറക്കത്തിനായുള്ള ശക്തമായ പ്രേരണയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ് മയക്കം. ഇത് സാധാരണമാണ്, "ഫിസിയോളജിക്കൽ", അത് വൈകുന്നേരമോ ഉറക്കസമയത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ആദ്യകാലങ്ങളിലോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ. ഇത് പകൽ സമയത്ത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ പകൽ ഉറക്കം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മയക്കം ആരെയും ബാധിക്കുമെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, മോശം രാത്രി ഉറക്കത്തിന് ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, അത് ദിവസവും ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ അത് അസാധാരണമായി മാറുന്നു, ശ്രദ്ധയിൽ ഇടപെടുന്നു, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്നു.

ഇത് ഒരു പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഒരു മെഡിക്കൽ കൺസൾട്ടേഷന്റെ വിഷയമായിരിക്കണം.

മയക്കം ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്: ഇത് ഏകദേശം 5 മുതൽ 10% വരെ മുതിർന്നവരിൽ (തീവ്രമായും 15% "മൃദു") ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. കൗമാരത്തിലും പ്രായമായവരിലും ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

ഉറക്കക്കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നത് ന്യായമാണ്. അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം, ഈ പ്രായത്തിൽ പകൽ ഉറക്കം സാധാരണമാണ്.

എല്ലാവരേയും ബാധിക്കുന്ന അസാധാരണമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിന് പുറമെ (മോശമായ രാത്രി, ജെറ്റ് ലാഗ്, ഉറക്കക്കുറവ് മുതലായവ), മയക്കം നിരവധി സ്ലീപ്പ് പാത്തോളജികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• ഘട്ടം കാലതാമസവും വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കക്കുറവും: ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക ക്ലോക്കിന്റെ തകരാറാണ്, ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെ "മാറ്റുന്നു" (ഇത് കൗമാരക്കാരിൽ സാധാരണമാണ്)
• കൂർക്കംവലി, ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ ഉറക്ക തകരാറുകൾ: ഇത് മയക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ് (അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം). ഈ സിൻഡ്രോം രാത്രിയിൽ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം "താൽക്കാലികമായി" പ്രകടമാകുന്നു, ഇത് വിശ്രമ ചക്രങ്ങളെ നിരന്തരം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തകർക്കുന്നു.
• സെൻട്രൽ ഹൈപ്പർസോംനിയാസ് (കാറ്റപ്ലെക്സി ഉള്ളതോ അല്ലാതെയോ ഉള്ള നാർകോലെപ്സി): തലച്ചോറിലെ ചില ന്യൂറോണുകളുടെ അപചയം മൂലമാണ് അവ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് കാറ്റപ്ലെക്സി ഉണ്ടോ അല്ലാതെയോ ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതായത് പേശികളുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് അപൂർവ രോഗമാണ്.
• മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർസോമ്നിയ: പല മരുന്നുകളും മരുന്നുകളും അമിതമായ മയക്കത്തിന് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് സെഡേറ്റീവ് ഹിപ്നോട്ടിക്സ്, ആൻക്സിയോലിറ്റിക്സ്, ആംഫെറ്റാമൈൻസ്, ഓപിയേറ്റ്സ്, ആൽക്കഹോൾ, കൊക്കെയ്ൻ.

മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളും മയക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

• വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥകൾ
• അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരം
• പ്രമേഹം
• മറ്റുള്ളവ: ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ, സ്ട്രോക്ക്, ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ, തലയ്ക്ക് ആഘാതം, ട്രൈപനോസോമിയാസിസ് (ഉറക്കരോഗം) മുതലായവ.

ഗർഭധാരണം, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, അടക്കാനാവാത്ത ക്ഷീണവും പകൽ ഉറക്കവും ഉണ്ടാക്കാം.

അമിതമായ ഉറക്കത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒന്നിലധികംതും ഗുരുതരവുമാണ്. മയക്കം ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം: മാരകമായ റോഡപകടങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം പോലും ഇതാണ്, മൊത്തം 20% റോഡ് അപകടങ്ങളിൽ (ഫ്രാൻസിൽ) ഉൾപ്പെട്ടതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ വശത്ത്, പകൽ ഉറക്കം ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, മാത്രമല്ല ജോലി അപകടങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, ഹാജരാകാതിരിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രകടനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

സാമൂഹികവും കുടുംബപരവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: അതിനാൽ മയക്കം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് (രോഗബാധിതനായ വ്യക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വമേധയാ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നില്ല) കാരണം കണ്ടെത്തുക.

നടപ്പാക്കേണ്ട പരിഹാരങ്ങൾ വ്യക്തമായും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമാണ് മയക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പതിവ് ഉറക്കസമയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും എല്ലാ രാത്രിയും മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മയക്കം ഒരു സ്ലീപ് അപ്നിയ സിൻഡ്രോമിന്റെ അസ്തിത്വത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിരവധി പരിഹാരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിന് രാത്രിയിൽ ഒരു ശ്വസന മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം: ഇത് പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അപ്നിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചുള്ള മയക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഡോസുകൾ പിൻവലിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് പലപ്പോഴും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

അവസാനമായി, മയക്കം ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റമിക് പാത്തോളജി മൂലമാകുമ്പോൾ, ഉചിതമായ മാനേജ്മെന്റ് സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.