വിത്തില്ലാത്ത ചെറി ജാമിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ പിറ്റഡ് ചെറി ജാം

ചെറി 1000.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 1000.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 1.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

സരസഫലങ്ങൾ കഴുകുക, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, പഞ്ചസാര സിറപ്പ് ചേർക്കുക, ടെൻഡർ വരെ 1 റിസപ്ഷനിൽ വേവിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം219.4 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി13%5.9%768 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.3 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.2%25333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.07 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%80000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്58 ഗ്രാം219 ഗ്രാം26.5%12.1%378 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.5 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.6 ഗ്രാം20 ഗ്രാം3%1.4%3333 ഗ്രാം
വെള്ളം39.9 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.8%0.8%5697 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE30 μg900 μg3.3%1.5%3000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.03 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.009 മി1.5 മി0.6%0.3%16667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.009 മി1.8 മി0.5%0.2%20000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.02 മി5 മി0.4%0.2%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.02 മി2 മി1%0.5%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്1.8 μg400 μg0.5%0.2%22222 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്2.1 മി90 മി2.3%1%4286 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.3 മി15 മി2%0.9%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.1 μg50 μg0.2%0.1%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.1498 മി20 മി0.7%0.3%13351 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.1 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ90.1 മി2500 മി3.6%1.6%2775 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.13.6 മി1000 മി1.4%0.6%7353 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.8.6 മി400 മി2.2%1%4651 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ7.5 മി1300 മി0.6%0.3%17333 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2 മി1000 മി0.2%0.1%50000 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി9.7 മി800 മി1.2%0.5%8247 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl2.7 മി2300 മി0.1%85185 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
ബോൺ, ബി42.3 μg~
വനേഡിയം, വി8.5 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.3 മി18 മി1.7%0.8%6000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.7 μg150 μg0.5%0.2%21429 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.3 μg10 μg3%1.4%3333 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0271 മി2 മി1.4%0.6%7380 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു33.8 μg1000 μg3.4%1.5%2959 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.3.4 μg70 μg4.9%2.2%2059 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി5.1 μg~
റൂബിഡിയം, Rb26.1 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്4.4 μg4000 μg0.1%90909 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr2.4 μg50 μg4.8%2.2%2083 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.1015 മി12 മി0.8%0.4%11823 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.03 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)3.4 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 219,4 കിലോ കലോറി ആണ്.

100 ഗ്രാമിന് പിറ്റഡ് ചെറി ജാം എന്ന പാചക ചേരുവകളുടെ കലോറിയും കെമിക്കൽ കോമ്പോസിഷനും
  • 52 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി മൂല്യം 219,4 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി പിറ്റഡ് ചെറി ജാം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക