സോന്യ ലുബോമിർസ്കിയുടെ "സന്തോഷത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രം"

“പുസ്‌തകത്തിന്റെ പ്രകാശനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, സന്തോഷത്തിന്റെ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ലുബോമിർസ്‌കിക്കും സഹപ്രവർത്തകർക്കും ഒരു ദശലക്ഷം ഡോളർ ഗ്രാന്റ് ലഭിച്ചതിൽ വായനക്കാർ പ്രകോപിതരായി, അതിന്റെ ഫലമായി വിപ്ലവകരമായ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. ഈ രോഷം മാലെവിച്ചിന്റെ ബ്ലാക്ക് സ്ക്വയർ പെയിന്റിംഗിനോടുള്ള വ്യാപകമായ പ്രതികരണത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു: “അതിൽ എന്താണ് തെറ്റ്? ആർക്കും ഇത് വരയ്ക്കാം!

അപ്പോൾ സോന്യ ലുബോമിർസ്കിയും അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകരും എന്താണ് ചെയ്തത്? നിരവധി വർഷങ്ങളായി, ആളുകളെ സന്തോഷകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ തന്ത്രങ്ങൾ അവർ പഠിച്ചു (ഉദാഹരണത്തിന്, നന്ദി വളർത്തുക, നല്ല പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യുക, സൗഹൃദങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക), അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയ ഡാറ്റ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരീക്ഷിച്ചു. അനന്തരഫലം, ലുബോമിർസ്‌കി തന്നെ "നാൽപത് ശതമാനം സിദ്ധാന്തം" എന്ന് വിളിക്കുന്ന, സയൻസ് അധിഷ്ഠിത സന്തോഷ സിദ്ധാന്തമായിരുന്നു.

സന്തോഷത്തിന്റെ തോത് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരം) ഒരു സുസ്ഥിര സ്വഭാവമാണ്, ഒരു വലിയ പരിധി വരെ ജനിതകപരമായി മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചതാണ്. നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും പരിചയക്കാരുണ്ട്, അവർക്ക് ജീവിതം അവർക്ക് അനുകൂലമാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അവർ ഒട്ടും സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല: നേരെമറിച്ച്, അവർക്ക് എല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ സന്തോഷമില്ലെന്ന് അവർ പലപ്പോഴും പറയുന്നു.

വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ആളുകളെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം - ഏത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കിടയിലും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ജീവിതത്തിൽ സംതൃപ്തരുമാണ്. ജീവിതത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്നും എല്ലാം മാറുമെന്നും സമ്പൂർണ്ണ സന്തോഷം വരുമെന്നും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സോണിയ ലുബോമിർസ്കിയുടെ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്, സുപ്രധാന സംഭവങ്ങൾ, പോസിറ്റീവ് (വലിയ വിജയം), മാത്രമല്ല നെഗറ്റീവ് (കാഴ്ച നഷ്ടം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം) എന്നിവയും നമ്മുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ തലം കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു. ലുബോമിർസ്‌കി എഴുതുന്ന നാൽപ്പത് ശതമാനവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സന്തോഷബോധത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അത് പാരമ്പര്യത്താൽ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കപ്പെടാത്തതും സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതുമാണ്; നമുക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ ഭാഗം. അത് വളർത്തിയെടുക്കൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങൾ, നമ്മൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, റഷ്യൻ സംസാരിക്കുന്ന വായനക്കാരൻ ഭാഗ്യവാനല്ല: പുസ്തകത്തിന്റെ വിവർത്തനം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വളരെയധികം അവശേഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ നിലവാരം സ്വതന്ത്രമായി വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങളെ ക്ഷണിച്ച 40-ാം പേജിൽ, മൂന്നാമത്തെ സ്കെയിൽ വികലമായി മാറി ( സ്കോർ 7 സന്തോഷത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലവുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം, റഷ്യൻ പതിപ്പിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നതുപോലെ തിരിച്ചും അല്ല - എണ്ണുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക!).

എന്നിരുന്നാലും, സന്തോഷം എന്നത് ഒരിക്കൽ കൂടി നേടിയെടുക്കാവുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ പുസ്തകം വായിക്കേണ്ടതാണ്. സന്തോഷമെന്നത് ജീവിതത്തോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവമാണ്, നമ്മൾ സ്വയം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമാണ്. നാൽപ്പത് ശതമാനം, നമ്മുടെ സ്വാധീനത്തിന് വിധേയമായി, ഒരുപാട്. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പുസ്തകം നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലുബോമിർസ്കിയുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതബോധം മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇത് എല്ലാവരും സ്വന്തമായി എടുക്കുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.