ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളിൽ ഒന്നായി സിങ്കിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാം. തീർച്ചയായും, എല്ലാ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലും സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല കോശവിഭജന പ്രക്രിയയിൽ നേരിട്ട് പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാൻസറിനെ ചെറുക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിലും ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. സിങ്കിന്റെ കുറവ് ലിബിഡോയ്ക്കും വന്ധ്യതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ശരാശരി വ്യക്തിയിൽ 2-3 ഗ്രാം സിങ്ക് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് പേശികളിലും അസ്ഥികളിലും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്ഖലന സമയത്ത് ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ പുരുഷന് സ്ത്രീയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ സിങ്ക് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പുരുഷന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതം കൂടുതൽ സജീവമാകുമ്പോൾ, അവന്റെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സിങ്ക് ആവശ്യമാണ്, കാരണം വിത്തിൽ ഈ ധാതു വളരെ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരാശരി, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രതിദിനം 7 മില്ലിഗ്രാം സിങ്ക് ലഭിക്കുന്നത് മതിയാകും, ഒരു പുരുഷന് ഈ കണക്ക് അല്പം കൂടുതലാണ് - 9,5 മില്ലിഗ്രാം. സിങ്കിന്റെ കുറവ് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ടി-സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അതിവേഗം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും മറ്റ് കീടങ്ങളും ആക്രമിക്കുമ്പോൾ ഈ കോശങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു. . എൻഡോതെലിയം കോശങ്ങളുടെ ഒരു നേർത്ത പാളിയാണ്, അത് രക്തക്കുഴലുകൾ വരയ്ക്കുകയും രക്തചംക്രമണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിങ്കിന്റെ കുറവ് എൻഡോതെലിയം കനംകുറഞ്ഞതിന് കാരണമാകും, ഇത് ഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ സെല്ലുലാർ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറോ ഡീജനറേഷനും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ വികസനവും തടയാൻ ഇതെല്ലാം സഹായിക്കുന്നു.
2022-11-11