യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു കപ്പ് ജിഞ്ചർ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഓക്കാനം, ചലന രോഗങ്ങൾ എന്നിവ അകറ്റും. നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനോ ജലദോഷം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി ചായയും കഴിക്കാം.
ഇഞ്ചിയുടെ ഇൻഫ്യൂഷനിൽ ഒന്നിലധികം ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ കണ്ടെത്തുക ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷന്റെ 7 ശക്തമായ ഗുണങ്ങൾ.
രചന
ഇഞ്ചി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:
- വിറ്റാമിൻ എ (1): ഇത് ശരീരത്തിലെ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിനാണ്. ഇത് കോശ നവീകരണത്തിൽ, രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ സംവരണത്തിലും സംരക്ഷണത്തിലും വിറ്റാമിൻ എ ഉൾപ്പെടുന്നു. പുറംതൊലിയിലെ ടിഷ്യൂകളുടെ ഘടനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനാണിത്. ഇരുട്ടിലേക്ക് നല്ല പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ അനുവദിക്കുന്നതിന് ഈ വിറ്റാമിൻ കാഴ്ചയുടെ തലത്തിലും ഇടപെടുന്നു.
- ബി വിറ്റാമിനുകൾ: വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന കൊഴുപ്പാണ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അവ പതിവായി നൽകണം. ഇഞ്ചിയിൽ ധാരാളം ബി വിറ്റാമിനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇവയാണ്:
വിറ്റാമിൻ ബി 1 നെ തയാമിൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിലും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 2 നെ റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 2 കാഴ്ച, ലിപിഡ്, പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി 6, ബി 9 എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 3 നെ നിയാസിൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലിപിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 5 അല്ലെങ്കിൽ പാന്റോതെനിക് ആസിഡ് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിലും ഹോർമോണുകളുടെയും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെയും സമന്വയത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. നാഡീ സംക്രമണത്തിലും ഇത് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 6 അല്ലെങ്കിൽ പിറിഡോക്സിൻ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം, പ്രോട്ടീനുകളുടെ സമന്വയം എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹോർമോണുകളിലും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിലും ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഡിഎൻഎയുടെ സമന്വയം, ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ സമന്വയം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം എന്നിവയിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 9 അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് സെൽ ഡിവിഷൻ, ഡിഎൻഎ സിന്തസിസ്, അതുപോലെ തന്നെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണത്തിലും രോഗശാന്തിയിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ സി: വിറ്റാമിൻ എ പോലെയുള്ള ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിനാണിത്. ഇത് പ്രധാനമായും ശരീരത്തിലെ സംരക്ഷകന്റെയും സംരക്ഷകന്റെയും പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് നാരങ്ങ.
കഴിക്കുമ്പോൾ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിലെ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സിക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പ്രതിരോധത്തിനും ചില രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിനും അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങൾക്ക് ടോണും നൽകുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പ്രദേശത്ത്.
ദഹന, ഉപാപചയ വ്യവസ്ഥയുടെ തലത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു.
- ലിഗ്നാൻസ് പോലുള്ള പോളിഫെനോളുകൾ: പ്രധാനമാണെങ്കിലും, അവ ഇഞ്ചിയിൽ ചെറിയ അളവിൽ നിലനിൽക്കുന്നു.
- ധാതുക്കളും മൂലകങ്ങളും: കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സോഡിയം എന്നിവയും ഉണ്ട്.
ഹോർമോണുകൾ, എൻസൈമുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ഘടനയിൽ ധാതുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അസ്ഥികളുടെ നിർമ്മാണം, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശരീരത്തിലെ ജലവും ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് എന്നിവയിലും ധാതുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നാഡീ ചാലകതയിലും ധാതുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില ധാതുക്കൾ ശരീരത്തിൽ ഒന്നിലധികം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവ ഒരൊറ്റ പ്രവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. എന്തായാലും, ധാതുക്കൾ നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുള്ള നേട്ടങ്ങൾ
ഓക്കാനം ചെറുക്കാൻ
ഛർദ്ദിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തേക്കാൾ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന, നിസ്സംഗതയൊന്നുമില്ല. ഓക്കാനം ചിലപ്പോൾ വെറുപ്പിൽ നിന്നോ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു രോഗത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്നു.
ഈ രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, മൈഗ്രെയ്ൻ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ചില മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാം.
ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പോലും ഓക്കാനം ഉണ്ടാകാം. കാരണങ്ങൾ പലതാണ്, അവയെല്ലാം നമുക്ക് ഉദ്ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓക്കാനം ഗണ്യമായി ഉമിനീർ ഒപ്പമുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പ്രതിവിധി ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും നന്നായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പാനീയമാണ് ഇഞ്ചിയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഇഞ്ചിയിലെ ബയോ ആക്റ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ വളരെ സജീവമാകും.
നിങ്ങളുടെ നാരങ്ങ ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷൻ യോജിപ്പിക്കുക. ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഉറവിടത്തിൽ തന്നെ അസുഖം ചികിത്സിക്കാൻ നാരങ്ങ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചിയുടെ രേതസ് ഗുണങ്ങൾ ഉമിനീർ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ ശക്തമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്
എങ്ങനെയാണ് നിശിത വേദനകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് റുമാറ്റിക്, മറ്റ് വേദനകൾ.
എല്ലാ വീക്കങ്ങൾക്കും പൊതുവായ കാരണമുണ്ടോയെന്നും അവയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്നും ഡാനിഷ് ഗവേഷകർ അന്വേഷിച്ചു. വിവിധ പഠനങ്ങളെത്തുടർന്ന്, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതിരോധത്തിൽ നിന്നാണ് വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി.
വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വൈറസ് നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധ പ്രക്രിയയിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം TL1A പ്രോട്ടീന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്ന രക്ത പ്രോട്ടീനാണിത്. ഈ പ്രോട്ടീന്റെ പ്രവർത്തനമാണ് ശരീരത്തിൽ വേദനയും അതിനാൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതും.
വീക്കം മറികടക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജിഞ്ചിയോളുകൾ, പാരഡോളുകൾ, ഷോഗോളുകൾ എന്നിവ രക്ത പ്രോട്ടീൻ TL1A യുടെ ഫലങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ രക്ത പ്രോട്ടീന്റെ പ്രവർത്തനം നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ, സജീവ സംയുക്തങ്ങളുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ദുർബലമാകും.
ഏഷ്യക്കാരുടെയും ആഫ്രിക്കക്കാരുടെയും പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളിൽ, ഇഞ്ചി നിരവധി ചികിത്സകളുടെ ഹൃദയഭാഗത്താണ്.
അതിന്റെ സജീവ രാസ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് പലതരം വേദനകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധി വേദന (2).
ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കാം. കൈകളും കാലുകളും പോലുള്ള വേദനാജനകമായ വീർത്ത ഭാഗങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നനയ്ക്കാം. ഏകദേശം ക്സനുമ്ക്സ മിനിറ്റ് അവരെ ഇൻഫ്യൂഷൻ മുക്കിവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രകടമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാകും.
വായിക്കാൻ: ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികൾ
ഒരു ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ
ശൈത്യകാലത്ത്, ഹെർബൽ ടീ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, ചായ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ചെടികളിൽ നിന്നുള്ള കഷായങ്ങൾ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഋതുഭേദം മൂലം മൂക്കിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല അണുബാധകളും അലർജികളും തടയാനാണിത്. ഇവിടെ ജലദോഷം, കണ്ണിൽ നീർ, തുമ്മൽ, ബാക്ടീരിയകൾ വായുവിലാണ്.
അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്, നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരനെ തടയാനോ ചെറുക്കാനോ വേണ്ടി രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിലും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും ഇഞ്ചി കഷായം തയ്യാറാക്കുക.
ചലന രോഗത്തിനെതിരെ
ചില ആളുകൾക്ക് യാത്ര, യാത്ര, കാർ, ബോട്ട്, ട്രെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിമാനം എന്നിവയെ നേരിടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, യാത്രയ്ക്കിടയിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുക.
ഇൻഫ്യൂഷൻ നിങ്ങളുടെ ഓക്കാനം നിർത്തും, എന്നാൽ കൂടാതെ ഇത് അസ്വസ്ഥതകൾ അവസാനിപ്പിക്കും, ചലന രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പതിവായി ഉണ്ടാകുന്ന മൈഗ്രെയിനുകൾ.
നല്ല ദഹനത്തിന്
ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾ പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നു. അവ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന് ചർമ്മത്തിൽ കീടനാശിനികൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ.
അവ അലർജിയിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പല കാരണങ്ങളിൽ നിന്നോ വരാം. നിങ്ങളുടെ ദഹനക്കേടിന്റെ കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ആശ്വാസത്തിനായി ഇഞ്ചി പരിഗണിക്കുക.
പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഇഞ്ചിയുടെ വേരുകൾ സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.
ഇഞ്ചിയിലെ സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഫലം വേഗമേറിയതും സുഖപ്രദവുമായ ദഹനമാണ്.
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ
ഇഞ്ചി അതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുക. ഈ കാലയളവിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പാൽ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ ശുദ്ധീകരണത്തെ ബാധിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും അലങ്കോലപ്പെടുത്തുന്ന മ്യൂക്കസ് ദ്രവീകരിക്കാനും ഉരുകാനും ഇഞ്ചി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
2000 വർഷത്തിലേറെയായി, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇഞ്ചി കഷായങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ചൈനക്കാർ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ചികിത്സയുടെ ഈ കാലയളവിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിനം 250 മില്ലി കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തെ ക്ഷാരമാക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷൻ ചില ശീലങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം.
സുഷിരങ്ങൾ വികസിക്കാനും വിയർക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് എല്ലാ രാത്രിയും 20-30 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള കുളിയിൽ മുക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ പുതുക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ എയർവേകൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ചൂടുവെള്ളം സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചിയുടെ കൂടുതൽ ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, ശരീരത്തിലെ ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ആൻറിമൈക്രോബയൽ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നാരങ്ങ നിങ്ങളുടെ ഇൻഫ്യൂഷനിൽ സംയോജിപ്പിക്കുക. ഇഞ്ചിയുമായി ചേർന്ന നാരങ്ങയുടെ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ ഇൻഫ്യൂഷന്റെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നല്ല രക്തചംക്രമണത്തിന്
ഇഞ്ചി രക്തചംക്രമണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കഫം അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, ഇഞ്ചി നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഇഞ്ചി ചായ പതിവായി കുടിക്കുക. ഇഞ്ചിയിൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ ഇല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതും ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു (3).
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നാരങ്ങ ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷൻ
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- 4 കപ്പ് മിനറൽ വാട്ടർ
- 4 ഇഞ്ചി വിരലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 4 ഇഞ്ചി വിരലുകൾക്ക് തുല്യമായത് (കൂടുതൽ സാന്ദ്രമായത്, നല്ലത്)
- 1 മുഴുവൻ നാരങ്ങ
- തേൻ (2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ)
തയാറാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇഞ്ചി വിരലുകൾ വൃത്തിയാക്കി അവ അരയ്ക്കുക,
ഒരു ഫയർ പ്രൂഫ് കണ്ടെയ്നറിൽ, വറ്റല് ഇഞ്ചിയും വെള്ളവും യോജിപ്പിക്കുക,
ഏകദേശം മുപ്പത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക,
ഇഞ്ചിയിൽ വെള്ളം നന്നായി കലർന്നാൽ, കണ്ടെയ്നർ തീയിൽ നിന്ന് താഴ്ത്തുക.
1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് ശേഖരിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യാൻ എല്ലാം മൂടുക,
നേരത്തെ ശേഖരിച്ച നാരങ്ങ നീര് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ തേനും ചേർക്കുക.
പോഷക മൂല്യം
ഒന്നിലധികം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും ചേർന്നതാണ് നാരങ്ങ. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
നാരങ്ങ തീർച്ചയായും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇത് രക്തത്തെ ക്ഷാരമാക്കുന്നു. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം നന്നായി ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, കുടൽ സസ്യജാലങ്ങളിൽ വസിക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസിനെതിരെ പോരാടാൻ നാരങ്ങ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരവണ്ണം, ഗ്യാസ്, ഗ്യാസ് എന്നിവയ്‌ക്ക് വിട പറയൂ.
ഇഞ്ചി, അതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സംരക്ഷിക്കാനും നാരങ്ങയുടെ ഒരു സഖ്യകക്ഷിയാണ്. ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിലും ഞാൻ ഈ പാനീയം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചേർന്ന തേനിന്റെ പ്രഭാവം വേഗത്തിലും തകർന്ന ശബ്ദമില്ലാതെയും സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
ഇഞ്ചി ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനൊപ്പം ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷൻ
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- 1 കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ സിഡെർ വിനെഗർ
- 1 തേൻ സ്പൂൺ സൂപ്പ്
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച ഇഞ്ചി
തയാറാക്കുക
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വറ്റല് ഇഞ്ചി ഒഴിക്കുക.
കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ചേർക്കുക
എല്ലാം നന്നായി കലർത്തി ചേരുവകൾ നന്നായി ചേരുന്നതുവരെ 1-2 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
പോഷക മൂല്യം
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ വിള്ളൽ തടയുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി തുടങ്ങിയ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനുണ്ട്.
ഈ ഇൻഫ്യൂഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലങ്ങളുള്ള മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. പനി, ജലദോഷം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മറ്റ് അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഈ പാനീയം നല്ലതാണ്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകൾക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ചില ആളുകൾ അവരുടെ അമിതഭാരത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിലും അതിനപ്പുറവും ഈ പാനീയം പരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ് (4).
ആപ്പിൾ ഇഞ്ചി ഇൻഫ്യൂഷൻ
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- 2 ആപ്പിൾ
- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ അതിന് തുല്യമായത്
- 1 മുഴുവൻ നാരങ്ങയുടെ നീര്
- നാരങ്ങ
- 6 കപ്പ് മിനറൽ വാട്ടർ
- നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനനുസരിച്ച് തേൻ
- 1 പാത്രം
തയാറാക്കുക
നിങ്ങളുടെ നാരങ്ങ നീര് ശേഖരിച്ച് റിസർവ് ചെയ്യുക
കഴുകി നാരങ്ങ പകുതിയായി മുറിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ കഴുകുക. അവയെ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മാറ്റി വയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ പാത്രത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വെള്ളം ചേർത്ത് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ കുത്തനെ വയ്ക്കുക.
ഒരു കയ്പേറിയ പാനീയം ഒഴിവാക്കാൻ, 1 മണിക്കൂർ ഇൻഫ്യൂഷൻ കഴിഞ്ഞ് നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.
പോഷക മൂല്യം
നാരങ്ങ ശക്തമായ ഡിറ്റോക്സ് പഴമാണ്. പല ഡയറ്റുകളിലും രോഗശാന്തികളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇത് ധാതുക്കളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും ഉള്ളതുപോലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും സമ്പന്നമാണ്.
ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ശക്തമായ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്.
ഈ പാനീയത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ എമൻക്റ്ററികൾ വൃത്തിയാക്കാനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും നാരങ്ങ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഒരു പ്രധാന ഉറവിടമാണ് ആപ്പിൾ, വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.
ഇഞ്ചിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ പാനീയത്തിൽ ഇത് നിരവധി പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
മുൻകരുതലുകൾ
ഇഞ്ചിയിൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇത് കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് (5)
- നിങ്ങൾക്ക് പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ട്: പിത്തരസം ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
- നിങ്ങൾക്ക് അൾസർ ഉണ്ട്: വലിയ അളവിൽ പുതിയ ഇഞ്ചി കുടൽ തടസ്സത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അൾസർ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇഞ്ചി ദീർഘനേരം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.
- കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്: ഇഞ്ചി രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു. കട്ടപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് ദോഷകരമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ആളുകളിൽ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്: ഓപ്പറേഷന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഇഞ്ചി ഒഴിവാക്കുക. രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഇത്
- നിങ്ങൾ ആൻറിഓകോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ, ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ, ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ, ഇൻസുലിൻ എന്നിവ കഴിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾ ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരാകുന്നു, ഇഞ്ചിയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
- നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുകയാണ്: ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് മുലപ്പാലിന്റെ രുചിയെ ബാധിക്കും.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണ്: ഇഞ്ചി വലിയ അളവിൽ ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും.
ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പ്, കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്.
ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെയോ പ്രകൃതി ചികിത്സകനെയോ സമീപിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചായയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
- ഇഞ്ചി കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത തള്ളിക്കളയാനാവില്ല.
- ജിൻസെങ്, മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. ഈ പച്ചമരുന്നുകൾ ഇഞ്ചിയുമായി ചേർന്ന് രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
തീരുമാനം
നിങ്ങളുടെ ജലദോഷം, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും മറികടക്കാൻ, ഇഞ്ചി കഷായം ഉപയോഗിക്കുക. കാലാവസ്ഥ ചാരനിറമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരി വിടർത്താൻ ഇഞ്ചിക്ക് ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു തംബ്സ് അപ്പ് നൽകുക.