ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടമാണ്. ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിൽ ഒരു പുതിയ സമവാക്യത്തിന്റെ വരവ് കൂടിയാണിത്. കുഞ്ഞ് വന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം? സുഗമമായ പരിവർത്തനത്തിനുള്ള ചില സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വരവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ, ദമ്പതികളെ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പുതിയ ജീവിതരീതിയിൽ മാതാപിതാക്കൾ ചിലപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. തീർച്ചയായും, കുഞ്ഞിന് ധാരാളം സമയവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. പുതിയ അമ്മ പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് ക്രമേണ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, അതേസമയം പിതാവ് തന്റെ സ്ഥലം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ക്ഷീണവും വികാരവും തമ്മിൽ പങ്കിടുന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ, ദമ്പതികൾ ദുർബലമാകുമെന്ന് സമ്മതിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: തികഞ്ഞ സന്തോഷം അവകാശപ്പെടേണ്ടതില്ല.

കൈയിലിരിക്കുന്ന നിരവധി ജോലികളാൽ അമിതഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുക. ഒന്നാമതായി, "പ്രതിസന്ധി" സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡയപ്പറുകളുടെയോ പൊടിച്ച പാലിന്റെയോ കുറവ് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദ ഘടകം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പരസ്പരം സഹായിക്കാനും ദമ്പതികളായി സ്വയം ക്രമീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുകയും അങ്ങനെ നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. തങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം ഗണ്യമായി കുറയുന്നത് കാണുന്ന ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കളിൽ നിരാശ തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. അന്യോന്യം സഹായിക്കുന്നത് കുറ്റബോധമില്ലാതെ വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക കൂടിയാണ്.

ഒരു കുട്ടി, പ്രത്യേകിച്ച് തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, ഒരു ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ഥലവും എടുക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സർപ്പിളാകൃതിയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ തളർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു: ദമ്പതികളെ വിലയേറിയതാക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് അത് നിങ്ങളുടേതാക്കി മാറ്റണം. അതിനാൽ പരസ്പരം കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും പങ്കിടാനും പരസ്പരം വിശ്വസിക്കാനും തുടരുന്നതിന് ചില ഒറ്റ നിമിഷങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവധിക്കാലം ലാഭിക്കുന്ന ഈ ദൂരെയുള്ള ആഴ്‌ചയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഉടനടി സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് പരമാവധി ശ്രമിക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, കുഞ്ഞ് കിടക്കയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ). സ്‌ക്രീനുകളിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോവുക, സ്നേഹത്തിന്റെ ആർദ്രതയിലും ആംഗ്യങ്ങളിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം, ജീവിത മാറ്റം ഗുരുതരമായതാണ്, പലപ്പോഴും ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കൾ ഗർഭകാലത്ത് സങ്കൽപ്പിച്ചതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് ഇണകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. തൊഴിൽ വിഭജനം ഒരു അതിലോലമായ വിഷയമാണ്, പങ്കാളികളിലൊരാൾ വിശ്രമത്തിന്റെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെയും ആവശ്യകത പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് സ്വാർത്ഥതയായി മനസ്സിലാക്കാം. കൂടാതെ, നീരസം ക്രമേണ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം ചിലപ്പോൾ കൊലപാതക വാക്കുകൾ, ദൈനംദിന അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദുരന്തമായി മാറുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രകടമാണ്. മാതാപിതാക്കളാകുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് മോശം ബന്ധത്തിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്കറിയാം: നിങ്ങൾ മോശം വിശ്വാസമോ ക്ഷീണമോ തിരിച്ചറിഞ്ഞാലുടൻ, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി നർമ്മം, ദൂരം, സംഭാഷണം, ലാളനകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യം ഇല്ലാതാക്കുക ...

പ്രസവശേഷം, പുതിയ അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ശരീരം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തത് അസാധാരണമല്ല. വയറ് മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, അവയവങ്ങൾക്ക് തിരികെ വരാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്, ഒരു എപ്പിസോടോമി അല്ലെങ്കിൽ സിസേറിയൻ വിഭാഗം സെൻസിറ്റീവ് ടിഷ്യൂകൾ ഉപേക്ഷിക്കും. പങ്കാളിയുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും എല്ലാ ശ്രദ്ധയും സുന്ദരിയായ ഗർഭിണിയിൽ നിന്ന് നവജാതശിശുവിലേക്ക് മാറിയെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുമ്പത്തേതിന് സമാനമായ ലൈംഗികതയുടെ അകാല തിരിച്ചുവരവ് നിർബന്ധിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. മാറ്റങ്ങളും പരിവർത്തനങ്ങളും അംഗീകരിക്കാൻ, അവളുടെ ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സ്ത്രീക്ക് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്; ഇതിൽ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. മറുവശത്ത്, മനുഷ്യന് അവഗണനയും ക്ഷീണവും കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെട്ടതായും തോന്നിയേക്കാം. അവിടെയും, വിഷമിക്കേണ്ട: നിങ്ങൾ ക്രമേണ ഒരു സ്നേഹബന്ധത്തിന് സമയം കണ്ടെത്തും.

ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഇത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, കാരണം കുഞ്ഞിന്റെ വരവ് വളരെ തീവ്രമാണ്. എന്നാൽ കുട്ടി കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രനാകുമ്പോൾ, അവൻ ഉറങ്ങുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ മറക്കരുത്. സൗന്ദര്യവും ക്ഷേമവും ചികിത്സകൾ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള മീറ്റിംഗുകൾ, കഫേയിലെ വായന, നീണ്ട നടത്തങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ദമ്പതികൾക്ക് വലിയ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് ഓരോ പങ്കാളിയും അവരുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്തുള്ള ഒരു പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ദമ്പതികളിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ വരവ് ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ രീതിയും മാറ്റുന്നു, കുഞ്ഞിന് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അത് വലിച്ചെടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. കുറച്ച് ലളിതമായ തത്ത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികളുടെ പുതിയ കോൺഫിഗറേഷനിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ജ്വാല നിലനിർത്താം. നിങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാകും: ഐക്യദാർഢ്യം, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ബഹുമാനം, സഹാനുഭൂതി, മനോഹരമായ പരസ്പര പൂരകത്വം.