ഉള്ളടക്കം
പ്രതിദിന ശരാശരി കലോറി ഉള്ളടക്കം 1216 കിലോ കലോറി ആണ്.
പൊതുവേ, സൈബറൈറ്റ് ഡയറ്റ് വാക്കിന്റെ പൂർണ്ണ അർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ ഡയറ്റ് പോലെ) അല്ല, മറിച്ച് ഒരു പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയാണ് (മോണ്ടിഗ്നാക് ഡയറ്റ് പോലെ). ആ. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ ഭക്ഷണക്രമം അല്ല സിബറൈറ്റ് ഡയറ്റ്, സൈബറൈറ്റ് സിസ്റ്റം.
എലീന സെമെനോവ്ന സ്റ്റോയനോവ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സൈബറൈറ്റ് ഡയറ്റ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - പ്രധാന കാര്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക (വേഗതയുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ഡയറ്റ് പോലെ), എന്നാൽ ഈ ഫലം വളരെക്കാലം ഏകീകരിക്കുക എന്നതാണ്. സൈബറൈറ്റ് ഡയറ്റിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി സൈബറൈറ്റ് കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിച്ചും അത് കഴിക്കുന്നതിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നേടുന്നത്.
ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ എലീന സെമെനോവ്ന സ്റ്റോയനോവയാണ് സൈബറൈറ്റ് സിസ്റ്റം വികസിപ്പിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തത്. അക്കാദമിഷ്യനും പ്രൊഫസറുമായ എലീന സെമിയോനോവ്ന സ്റ്റോയനോവ മെഡിക്കൽ, സാമ്പത്തിക വിഷയങ്ങളിൽ മുപ്പതിലധികം പുസ്തകങ്ങളുടെയും പാഠപുസ്തകങ്ങളുടെയും രചയിതാവാണ് (നിലവിൽ നിരവധി തവണ പുനഃപ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്), റഷ്യയിലെയും നിരവധി വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലെയും (യുഎസ്എ ഉൾപ്പെടെ) നിരവധി സ്ഥാപനങ്ങളിലും സർവകലാശാലകളിലും ഗവേഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
സൈബറൈറ്റ് കോക്ടെയ്ൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് സൈബറൈറ്റ് ഡയറ്റ്.
സിബറൈറ്റിന്റെ രുചികരമായ കുറഞ്ഞ കലോറി കോക്ടെയ്ൽ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ സിബറൈറ്റ് ഡയറ്റ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, നിരവധി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി തയ്യാറാക്കാം, എലീന സെമിയോനോവ്ന സ്റ്റോയനോവയുടെ രചയിതാവിന്റെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും ചർച്ചചെയ്യുന്നു:
http://pohudet.ru/so002.htm
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കർശനമായ വ്യവസ്ഥ ഒരു സിബറൈറ്റ് കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പാലിക്കുക എന്നതാണ്.
ബഹുമാനപ്പെട്ട എലീന സെമിയോനോവ്നയുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ സൂക്ഷ്മതകളും (സിബാറിറ്റ് സിസ്റ്റം) സമഗ്രമായി പരിഗണിക്കുകയും ന്യായമായും ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:
- തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ വഴികൾ
- സപ്ലിമെന്റുകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും
- സൈബറൈറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ
- മാനസിക നിമിഷങ്ങൾ
- പിശക് മുന്നറിയിപ്പ്
- ഫോട്ടോകൾക്കൊപ്പം മികച്ച ഫലങ്ങൾ
- പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങളും അതിലേറെയും.
സൈറ്റ് ഫോറങ്ങളിൽ സൈബാരിറ്റ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ രചയിതാവ് എലീന സെമിയോനോവ്ന സ്റ്റോയനോവയോട് (ആവശ്യമെങ്കിൽ) നിങ്ങളുടെ ചോദ്യം ചോദിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം: nazdorovie.com - രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെയും പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ഇതര മയക്കുമരുന്ന് രഹിത രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സൈറ്റ്.
അതേ ഫോറങ്ങളിൽ, സൈബറൈറ്റ് ഡയറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ വിജയഗാഥകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, സാധാരണ ഭാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സൈബറൈറ്റ് സിസ്റ്റം സഹായിക്കുകയും അത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പിന്തുണയും ധാരണയും ലഭിക്കും.
സിബറൈറ്റ് ഡയറ്റ് മറ്റ് ഭൂരിഭാഗം ഭക്ഷണരീതികളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി (ഉദാഹരണത്തിന്, കുക്കുമ്പർ ഡയറ്റ്), പോഷകാഹാര സമ്പ്രദായങ്ങൾ, അതിൽ ഓരോ ദിവസവും രണ്ട് പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ (ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേതും) ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു മുഴുവൻ ഉച്ചഭക്ഷണവും രുചികരമായ അത്താഴവും.
മറ്റ് ഡയറ്റുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഏറ്റവും സൗമ്യവും സൗമ്യവുമാണ് സൈബറൈറ്റ് ഡയറ്റിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്ലസ്.
അതുപോലെ, മെനു ഒന്നുമില്ല - അത്താഴവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണവും (ഹ്രസ്വകാല സ്ട്രോബെറി ഭക്ഷണത്തിന് വിരുദ്ധമായി) ഒഴികെ - നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും സൈബറൈറ്റ് സിസ്റ്റം നിങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് സൈബറൈറ്റ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറച്ചവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും അവകാശപ്പെടുന്നു.
മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ സമീകൃതമാണ് സൈബറൈറ്റ് സിസ്റ്റം, കൂടാതെ കേവലം രുചികരവുമാണ്.
ഈ വാക്കിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ധാരണയിൽ സിബാരിറ്റിന് പോരായ്മകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കാരണം വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത സാധ്യമാണ് - എന്നാൽ ഇത് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയിലോ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാം. സൈബറൈറ്റ് സമ്പ്രദായം വേഗത്തിലല്ല (അറ്റ്കിൻസ് ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന നിരക്ക് നൽകുന്നു) - എന്നാൽ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ പലമടങ്ങ് നന്നായി നിറവേറ്റുന്നു - സാധാരണ ഭക്ഷണമോ ജീവിതരീതിയോ മാറുന്നില്ല.