സബ്‌കൂളിംഗ്

രോഗത്തിന്റെ പൊതുവായ വിവരണം

ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു ഹൈപ്പോതെമിയ… ഇത് മനുഷ്യ ശരീര താപനിലയിൽ അപകടകരമായേക്കാവുന്ന ഒരു ഇടിവാണ്, ഇത് ഒരു ചട്ടം പോലെ, കുറഞ്ഞ വായു അല്ലെങ്കിൽ അന്തരീക്ഷ താപനിലയിലേക്ക് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്തോടെ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗം വസന്തകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും പോലും നേരിടാം. ശരീരത്തിലെ സാധാരണ താപനില 36.6 - 37 ഡിഗ്രിയാണെങ്കിൽ, ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് 35 ഡിഗ്രി വരെയും വളരെ തീവ്രമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ 30 വരെയും കുറയുന്നു ^[1].

ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ

താഴ്ന്ന താപനിലയുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതും അതിൽ ചൂടാകാൻ കഴിയാത്തതുമാണ് ഹൈപ്പോഥർമിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം. താപത്തിന്റെ ഉൽപാദനം അതിന്റെ നഷ്ടത്തേക്കാൾ ഗണ്യമായി കുറയുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീര താപനിലയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ അസ്വസ്ഥമാകും.

ഒരു വ്യക്തി കാലാവസ്ഥയ്‌ക്കായി വസ്ത്രം ധരിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴും നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളിൽ അമിതമായി തണുപ്പിക്കുമ്പോഴും ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയരമുള്ള പർവതത്തിൽ കയറുന്ന മലകയറ്റക്കാർ - എവറസ്റ്റ്, കഠിനമായ തണുപ്പുകളിൽ നിന്നും കാറ്റിലൂടെയും പ്രത്യേക താപ അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ രക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന താപം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ^[1].

തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഉണ്ടാകുന്നു. 24-25 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ വെള്ളത്തിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതലോ കുറവോ സുഖകരവുമാണ്, നേരിയ ലഘുലേഖയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. 10 ഡിഗ്രി താപനിലയുള്ള ഒരു റിസർവോയറിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മരിക്കാം. മഞ്ഞുമൂടിയ വെള്ളത്തിൽ, 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മരണം സംഭവിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത അന്തരീക്ഷം പോലും ലഘുലേഖയ്ക്ക് കാരണമാകും. വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, ശരീരഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം, പൊതു ആരോഗ്യം, തണുത്ത താപനിലയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്ന കാലയളവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിൽ, 13-15 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ ഒരു മുറിയിൽ ഒരു രാത്രി ചെലവഴിച്ചതിനുശേഷവും ലഘുവായ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയ ഉണ്ടാകാം. തണുത്ത കിടപ്പുമുറിയിൽ ഉറങ്ങുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും അപകടസാധ്യതയുണ്ട് ^[2].

ആംബിയന്റ് താപനിലയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്: പ്രമേഹവും തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഹൈപ്പോഥെർമിയ, തണുപ്പ് ഉണ്ടാകാം, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ പരിക്കേറ്റ ശേഷം, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ ^[1].

ഹൈപ്പോഥെർമിയ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹൈപ്പോഥെർമിയ വികസിക്കുമ്പോൾ, ചിന്തിക്കാനും നീങ്ങാനുമുള്ള കഴിവ്, അതിനാൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മിതമായ ഹൈപ്പോഥെർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തലകറക്കം
• വിറയൽ;
• വിശപ്പും ഓക്കാനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• വർദ്ധിച്ച ശ്വസനം;
• ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവം;
• ക്ഷീണം;
• ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു.

മിതമായതും കഠിനവുമായ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിറയൽ (എന്നാൽ ലഘുലേഖ തീവ്രമാകുമ്പോൾ വിറയൽ നിർത്തുന്നു എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്);
• മോശം ഏകോപനം;
• മങ്ങിയ സംസാരം;
• ആശയക്കുഴപ്പം, ചിന്താ പ്രക്രിയകളിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്;
• മയക്കം;
• നിസ്സംഗത അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ അഭാവം;
• ദുർബലമായ പൾസ്;
• ഹ്രസ്വ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ശ്വസനം.

ശരീര താപനില കുറയുന്നതോടെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രകടനവും ഗണ്യമായി കുറയാൻ തുടങ്ങും. ജലദോഷവും വിറയലും അനുഭവപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, ഹൈപ്പർ‌തോർമിയ ചിന്തയെയും വിവേകത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അത്തരം അതാര്യതകളുടെ ഫലമായി, കഠിനമായ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടില്ല.

പ്രാഥമിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ വിശപ്പും ഓക്കാനവും, തുടർന്ന് അനാസ്ഥയും ഉൾപ്പെടാം. ആശയക്കുഴപ്പം, അലസത, മന്ദബുദ്ധിയുള്ള സംസാരം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, കോമ എന്നിവയ്‌ക്ക് ഇത് കാരണമാകും.

ശരീര താപനിലയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ ഒരാൾ ഉറങ്ങുകയും തണുപ്പിൽ നിന്ന് മരിക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീര താപനില കുറയുമ്പോൾ തലച്ചോറ് മോശമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ശരീര താപനില 20 ഡിഗ്രിയിലെത്തുമ്പോൾ ഇത് പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തനം നിർത്തുന്നു.

“എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസംവിരോധാഭാസ സ്ട്രിപ്പിംഗ്A ഒരു വ്യക്തി വസ്ത്രം അഴിക്കുമ്പോൾ, അവൻ വളരെ തണുത്തവനാണെങ്കിലും. വ്യക്തി മിതത്വം പാലിക്കുകയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് മിതമായതും കഠിനവുമായ ഹൈപ്പോഥെർമിയയിൽ സംഭവിക്കാം. വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുമ്പോൾ, താപനഷ്ടത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് മാരകമായേക്കാം.

മുതിർന്നവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ശരീര താപം നഷ്ടപ്പെടും, എന്നിട്ടും അവർക്ക് th ഷ്മളത ലഭിക്കാൻ വിറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.

ശിശുക്കളിൽ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• കടും ചുവപ്പ്, വളരെ തണുത്ത തൊലി;
• കുറഞ്ഞ ചലനാത്മകത, energy ർജ്ജ അഭാവം;
• മങ്ങിയ നിലവിളി.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത മുറിയിൽ, അധിക പുതപ്പുകൾ പോലും ഉറങ്ങരുത്. കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഇൻഡോർ താപനില നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ^[2].

ഹൈപ്പോഥർമിയ ഘട്ടങ്ങൾ

1. 1 നേരിയ ഹൈപ്പോഥെർമിയ (ശരീര താപനില ഏകദേശം 35 ° C ആണ്). ഒരു വ്യക്തി വിറയ്ക്കുന്നു, കൈകാലുകൾ മരവിപ്പിക്കുന്നു, ചലിക്കാൻ അവന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
2. 2 മിതമായ ഹൈപ്പോഥെർമിയ (ശരീര താപനില 35-33 is C ആണ്). ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, രക്തസ്രാവം കാരണം, മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ അസ്വസ്ഥമാവുന്നു, വിറയൽ തീവ്രമാവുന്നു, സംസാരം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. പെരുമാറ്റം യുക്തിരഹിതമാകും.
3. 3 കടുത്ത ഹൈപ്പോഥെർമിയ (ശരീര താപനില 33-30 than C ൽ കുറവാണ്). ഭൂചലനം തിരമാലകളിൽ വരുന്നു: ആദ്യം അത് വളരെ ശക്തമാണ്, പിന്നീട് ഒരു താൽക്കാലിക വിരാമമുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ തണുപ്പുള്ളതാണ്, കൂടുതൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു. ക്രമേണ, പേശികളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ചൂട് കാരണം അവ നിർത്തും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി, ഒരു ചട്ടം പോലെ, സഹജമായി കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, .ഷ്മളത നിലനിർത്താൻ ഒരു പന്തിൽ ചുരുട്ടുക. രക്തയോട്ടം വഷളാകുകയും ലാക്റ്റിക് ആസിഡും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികളുടെ കാഠിന്യം വികസിക്കുന്നു. ചർമ്മം വിളറിയതായി മാറുന്നു. 32 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ, എല്ലാ പെരിഫറൽ രക്തപ്രവാഹവും അടച്ച് ശ്വസനനിരക്കും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം ഹൈബർനേറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. 30 ° C താപനിലയിൽ, ശരീരം “മെറ്റബോളിക് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ” ആണ്. ഇര മരിച്ചതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ജീവനോടെയുണ്ട്. ചികിത്സ ഉടനടി ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ശ്വസനം അസ്ഥിരവും വളരെ സാവധാനവുമാകും, ബോധത്തിന്റെ തോത് കുറയുന്നത് തുടരും, കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ വികസിച്ചേക്കാം, ഇതെല്ലാം ആത്യന്തികമായി മാരകമായേക്കാം.

ലഘുലേഖയുടെ സങ്കീർണതകൾ

ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ഹൈപ്പർ‌തോർമിയയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സങ്കീർണതകൾ അനുഭവപ്പെടാം. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ:

• ആഞ്ജീന;
• സിനുസിറ്റിസ്;
• ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• മഞ്ഞ് വീഴ്ച;
• ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിരാമം;
• മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങളുടെ വീക്കം;
• ടിഷ്യു നെക്രോസിസ്;
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• തലച്ചോറിന്റെ വീക്കം;
• ന്യുമോണിയ;
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്;
• നിശിത വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം.

ഹൈപ്പോഥെർമിയ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന അത്തരം രോഗങ്ങളുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും ചുരുക്ക പട്ടികയാണിത്. ചിലപ്പോൾ ശരീര താപനിലയിൽ ശക്തമായ ഇടിവ് മരണത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് സഹായത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ പ്രധാനമായത്.

ലഘുലേഖ തടയൽ

ഹൈപ്പർ‌തോർമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങാൻ കൂടുതൽ ചായ്‌വുള്ളവരാണ് റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

1. 1 കുട്ടികൾ - മുതിർന്നവരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ അവർ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. 2 പ്രായമായ ആളുകൾ - മോശമായതും ഉദാസീനവുമായ ജീവിതശൈലി കാരണം, അവ താപനില അതിരുകടന്നേക്കാം.
3. 3 മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനും അടിമകളായ ആളുകൾ, അവരുടെ ശരീരം ചൂട് കൂടുതൽ തീവ്രമായി ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ.

പൊതുവേ, ഹൈപ്പോഥെർമിയ തടയാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രതിഭാസമാണ്.

വീട്ടിൽ അമിതമായി കൂൾ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക:

• മുറിയുടെ താപനില കുറഞ്ഞത് 17-18. C നിലനിർത്തുക.
• നഴ്സറിയിലെ വായുവിന്റെ താപനില കുറഞ്ഞത് 20 ° C ആയിരിക്കണം.
• തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ജനലുകളും വാതിലുകളും അടയ്ക്കുക.
• Warm ഷ്മള വസ്ത്രങ്ങൾ, സോക്സുകൾ, സാധ്യമെങ്കിൽ താപ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുക.
• താപനില അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു റൂം തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഓപ്പൺ എയറിൽ അമിതമായി കൂൾ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ:

• നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം മുൻ‌കൂട്ടി പരിശോധിക്കുക, കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
• കാലാവസ്ഥ മാറുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു അധിക പാളി വസ്ത്രം ധരിക്കുക.
• ഒരു തണുത്ത ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയോ നനയുകയോ ആണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ലഹരിയില്ലാത്ത ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് warm ഷ്മളമായി സൂക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഒരു ഫോൺ, ചാർജർ അല്ലെങ്കിൽ പോർട്ടബിൾ ബാറ്ററി ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ സാധ്യമെങ്കിൽ സഹായത്തിനായി പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോ ഡോക്ടർമാരെയോ വിളിക്കാം ^[3].

വെള്ളത്തിൽ അമിതമാകാതിരിക്കാൻ:

• എല്ലായ്പ്പോഴും കാലാവസ്ഥ, ജല താപനില കാണുക. തണുപ്പാണെങ്കിൽ നീന്തരുത്.
• തണുത്ത സീസണിൽ ഒരു ബോട്ട് യാത്രയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈഫ് ജാക്കറ്റ് ധരിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ഷോക്ക് താപനിലയിൽ കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും അവയുടെ ചലനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവ് എല്ലായ്പ്പോഴും ലംഘിക്കപ്പെടുന്നു.
• ലൈഫ് ഗാർഡുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ അവസരം നേടുക.
• കരയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരം നീന്തരുത്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ തണുപ്പാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ.

ലഘുലേഖയ്ക്കുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ

ഹൈപ്പർ‌തോർമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആർക്കും അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ഡോക്ടർമാർ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിയെ ചൂടാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതിനാൽ എത്രയും വേഗം ആംബുലൻസിനെ വിളിച്ച് 5 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക.

1. 1 ഫ്രീസുചെയ്‌ത വ്യക്തിയെ ഒരു warm ഷ്മള മുറിയിലേക്ക് നീക്കുക.
2. 2 അതിൽ നിന്ന് നനഞ്ഞതും ശീതീകരിച്ചതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക.
3. 3 Warm ഷ്മള പുതപ്പുകൾ, പുതപ്പ് എന്നിവയിൽ പൊതിയുക. ചൂട് നിലനിർത്താൻ ഇത് പൊതിയുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് കവറുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര താപം പങ്കിടുക.
4. 4 രോഗം ബാധിച്ച വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അവർക്ക് warm ഷ്മള ശീതളപാനീയം നൽകുക. ഇത് കഫീൻ രഹിതവും ആയിരിക്കണം.
5. 5 ഉയർന്ന കലോറിയും energy ർജ്ജവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചിലത് മികച്ചതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ബാർ അല്ലെങ്കിൽ ബാർ. ഇരയ്ക്ക് സ്വന്തമായി ചവച്ചരച്ച് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. ^[3].

ലഘുലേഖയുമായി എന്തുചെയ്യരുത്

• ഒരു വ്യക്തിയെ ചൂടാക്കാൻ നേരിട്ടുള്ള താപ സ്രോതസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്: വിളക്കുകൾ, ബാറ്ററികൾ, ഹീറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളം എന്നിവ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കും. ഇത് ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പിനും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും ഇടയാക്കും.
• തിരുമ്മൽ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ഒഴിവാക്കണംഏതെങ്കിലും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചലനം ഹൃദയസ്തംഭനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ^[2].
• ഒരു കാരണവശാലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുക്കരുത്! Warm ഷ്മള കാലാവസ്ഥയിൽ മാത്രം, ഇതിന്റെ താപനില 20-25 ഡിഗ്രിയാണ്. ക്രമേണ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, തടത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് ജലത്തിന്റെ താപനില 40 ഡിഗ്രിയിലെത്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് മിതമായ മഞ്ഞ് വീഴുന്നതിന് മാത്രം സ്വീകാര്യമായ നടപടിയാണ്. മധ്യവും കഠിനവുമായ ഘട്ടത്തിൽ, പ്രാഥമിക ചൂടാക്കാതെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് warm ഷ്മളമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ ശരീരത്തിലുടനീളം പടരുന്ന താപത്തിന്റെ മിഥ്യാധാരണ മാത്രമാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അവ ഇതിലും വലിയ താപ കൈമാറ്റത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയില്ലഇത് പെരിഫറൽ രക്തസ്രാവത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

മുഖ്യധാരാ വൈദ്യത്തിൽ ഹൈപ്പോഥെർമിയ ചികിത്സ

ചികിത്സ ഹൈപ്പോഥർമിയയുടെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിഷ്ക്രിയ ബാഹ്യ റീഹീറ്റിംഗ് മുതൽ സജീവ ബാഹ്യ റീഹീറ്റിംഗ് വരെ ഇത് വരെയാകാം.

നിഷ്ക്രിയ ബാഹ്യ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ ചൂട് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം കഴിവിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ഇതിനായി, ഒരു ചട്ടം പോലെ, അവർ അവനെ warm ഷ്മള വരണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു, അവനെ മൂടുന്നു, അങ്ങനെ അയാൾക്ക് .ഷ്മളത ലഭിക്കും.

സജീവ ബാഹ്യ ചൂടാക്കൽ ചൂടുവെള്ള കുപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് വായു ing തുന്നത് പോലുള്ള ബാഹ്യ ഹീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. തണുത്ത അവസ്ഥയിൽ, രണ്ട് കക്ഷങ്ങൾക്കും കീഴിൽ ഒരു ചൂടുവെള്ളക്കുപ്പി സ്ഥാപിച്ച് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചില ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗിക്ക് ശ്വാസകോശത്തെ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കാം, ചൂടായ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കാം, ശ്വാസകോശത്തെ വായുസഞ്ചാരത്തിലാക്കാം, കൂടാതെ ഹൈപ്പോഥെർമിയയുടെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്ന വാസോഡിലേറ്ററുകൾ നൽകാം. ഹൈപ്പോഥെർമിയയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, ആമാശയവും മൂത്രസഞ്ചിയും ഒഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

മുന്നറിയിപ്പ്!

നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉത്തരവാദിയല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക!