മിഷേൽ ഡോസ്വുമൊത്തുള്ള ശക്തി പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ ഫോം മികച്ചതാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശക്തി വികസിപ്പിക്കാനും ഫോം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രോഗ്രാം നേടുക: സ്ലിം, സ്ട്രോംഗ് & സെക്സി ബോഡി ശിൽപം. മിഷേൽ ഡോസ്വിനൊപ്പം എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കുമുള്ള ശക്തി പരിശീലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും വീട്ടിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്.

മിഷേൽ ദസുവയ്‌ക്കൊപ്പം വിവരണ ശക്തി പരിശീലനം

മിഷേൽ ദസുവയിൽ നിന്നുള്ള പവർ പ്രോഗ്രാം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു ഭാരവും പ്രതിരോധവും ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾനിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികളുടെ വിശാലമായ കൂട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വെട്ടിയെടുത്ത രൂപങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിലും ശക്തി സഹിഷ്ണുത വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. പരിശീലനം കുറഞ്ഞ വേഗതയിലാണ് നടക്കുന്നത്: കൈകൾ, അടിവയർ, നിതംബം, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. നിയമ നിർവ്വഹണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തവർക്ക്, മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സ്ലിം, സ്ട്രോങ്ങ് & സെക്സി ബോഡി ശിൽപം എന്ന പ്രോഗ്രാം രണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശരീരത്തിന്. രണ്ട് സെഷനുകളും 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഉൾപ്പെടുന്നു ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ, ഉദരം, തുടകൾ, നിതംബങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഡംബെൽസ്, ഇലാസ്റ്റിക് (റബ്ബർ) ടേപ്പ്, ഒരു മാറ്റ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ശക്തിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സംബന്ധിച്ച വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ ചേരാൻ അധിക ഉപകരണങ്ങൾ മിഷേൽ ദസുവയെ അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രോഗ്രാമിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തന വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശക്തി മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ എയ്റോബിക് വ്യായാമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതേ പരമ്പരയിലെ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ മിഷേൽ ദസുവ നിങ്ങളുടെ ബോഡി ബ്രേക്ക്‌ത്രൂ മികച്ച കാർഡിയോ കോംപ്ലക്സാണ്: റോക്കിൻ ബോഡി കാർഡിയോ. മികച്ച പ്രകടനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തനപരവും എയറോബിക് വ്യായാമവും ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റാവുന്നതാണ്.

പരിപാടിയുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ

ആരേലും:

1. സമുച്ചയം നിങ്ങളെ എല്ലാ പ്രശ്ന മേഖലകളും പ്രവർത്തിക്കാനും ഫോമുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യവും ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും സഹായിക്കും. മിഷേൽ ദസുവ കൈകളിലും വയറിലും കാലുകളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു നിങ്ങളുടെ രൂപം തികഞ്ഞ മെലിഞ്ഞതാക്കുക.

2. പ്രോഗ്രാം സ്ലിം, സ്‌ട്രോങ്ങ് & സെക്‌സി ബോഡി സ്‌കൾപ്‌റ്റിംഗ് സങ്കീർണ്ണതയിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ തുടക്കക്കാർക്കും ഫിറ്റ്‌നസിൽ പരിചയമുള്ളവർക്കും ഇടപഴകാൻ സാധിക്കും.

3. കോഴ്സ് 2 അര മണിക്കൂർ വ്യായാമമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശരീരത്തിന്. നിങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്കിടയിൽ മാറിമാറി വരാം, അവയിലൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

4. വ്യായാമങ്ങളുടെ വൈവിധ്യത്തെ നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കും. മിഷേൽ നിങ്ങളെ സൌമ്യമായി അനുവദിക്കുന്ന ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു പേശികൾക്കും സന്ധികളുടെ വഴക്കത്തിനും മേൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ.

5. പ്രോഗ്രാം മന്ദഗതിയിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഇത് ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ ആകർഷിക്കും, എന്നാൽ കാർഡിയോ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല.

6. ഭാരവും പ്രതിരോധ പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം സംയോജിപ്പിച്ച് പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ ജോലി അനുവദിക്കുന്നു.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

1. അധിക ഉപകരണങ്ങൾ പോലുള്ള തൊഴിലുകൾക്ക്: ഡംബെൽസ്, ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ്, മാറ്റ്.

2. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതാണെങ്കിൽ, ക്ലാസുകൾ, അത്തരം ശക്തി ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിൽ കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

വീട്ടിലിരുന്ന് ഒരു ലളിതമായ ഭാരോദ്വഹനം പരിശീലിക്കുന്നതിന്, സ്ലിം, സ്ട്രോങ്, സെക്‌സി ബോഡി സ്‌കൾപ്‌റ്റിംഗ്, പെർഫെക്റ്റ് പ്രോഗ്രാം. നേട്ടം തികഞ്ഞ രൂപവും മെലിഞ്ഞ ശരീരവും മിഷേൽ ദസുവയിൽ നിന്നുള്ള ഫലപ്രദമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കൊപ്പം.

ഇതും വായിക്കുക: തുടക്കക്കാർക്കുള്ള മികച്ച മികച്ച വർക്ക് outs ട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യാൻ എവിടെ തുടങ്ങണം?