പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയായി സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം.

കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ശരീരത്തെ ക്ഷയിപ്പിക്കുമെന്ന് പണ്ടേ അറിയാം. പരിണതഫലങ്ങൾ ഏറ്റവും അസുഖകരമായേക്കാം - നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പരാജയങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ച രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഹോർമോൺ സിസ്റ്റവും തകരാറിലാകും. കൂടാതെ, അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു, മുടിയും നഖങ്ങളും പൊട്ടുന്നു, ചർമ്മം മാറുന്നു. പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളിൽ മാത്രമല്ല, അമേച്വർ സ്പോർട്സിനായി പോകാനും അൽപ്പം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേ പ്രയോജനപ്പെടുകയുള്ളൂവെന്ന് നിഷ്കളങ്കമായി വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളിലും അത്തരം പ്രകടനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് നല്ല കാര്യമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല, പക്ഷേ ആവശ്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, കായികരംഗത്തെ സമീപനം കഴിവുള്ളതായിരിക്കണം. പോഷകാഹാരത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം, കാരണം കായിക പരിശീലന സമയത്ത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ആവശ്യമായ അളവാണിത്.

ലക്ഷ്യത്തിന്റെ ദ്രുത നേട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് ഭക്ഷണത്തിന്റെ സമർത്ഥമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ മോഡറേഷൻ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജവും സ്പോർട്സ് സമയത്ത് ചെലവഴിക്കുന്ന ഊർജ്ജവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പരമ്പരാഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കായിക വിനോദത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ വസ്തുക്കളുടെ കൃത്യമായ അളവ് കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആവശ്യമായ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, ആവശ്യമില്ലാത്ത കൊഴുപ്പുകളോ വെള്ളമോ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫലത്തെയും പൊതുവെ പൂർണ്ണമായ കായിക വിനോദത്തെയും മാത്രം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിനുവേണ്ടിയാണ് സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, അത് ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ആ ഭാഗം കൃത്യമായി ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തെ വിവിധ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യമുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള പവർ ലോഡുകൾ ആവശ്യമാണ്, അവസാനം ഏത് തരത്തിലുള്ള ഫലം ലഭിക്കാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിന് അനുസൃതമായി അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടക്കുന്നു. പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർക്ക്, പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് പരിഗണിക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ഫാറ്റ് ബർണറുകൾ പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അവയുടെ ഘടന ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമായ മെറ്റബോളിസത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ ജീവിതം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും മിശ്രിതമാണ്. വർദ്ധിച്ച ലോഡുകൾക്കും ഉയർന്ന energy ർജ്ജ ഉപഭോഗത്തിനും മാത്രമേ അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുള്ളൂ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ അവ കർശനമായി വിരുദ്ധമാണ്. ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ പോലും അവരുടെ എണ്ണം നിറയ്ക്കണം, അതിനാൽ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്ന വസ്തുത കാരണം അവയുടെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൈവരിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുന്നതിന്, പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് മാത്രമല്ല, പരസ്പരം ഇടപെടുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കായിക പോഷകാഹാരം ഒരു തരത്തിലും സാധാരണ പോഷകാഹാരത്തിന് പകരമാകരുത്. ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതും സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം നൽകാത്തതുമായ ധാരാളം പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ മൈക്രോലെമെന്റുകൾ വളരെ തുച്ഛമായ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അവയുമായുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സാച്ചുറേഷൻ പരാജയപ്പെടാതെ സംഭവിക്കണം.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സമർത്ഥമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഒരു അത്ലറ്റിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ സ്പോർട്സിന്റെ ആവശ്യമുള്ള ഫലം ഏകദേശം കണക്കാക്കാൻ കഴിയും, അതേസമയം ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല. നേരെമറിച്ച്, അവ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ക്ഷീണത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.