ഓഫീസിലെ മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ക്ലിക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അതെ, ഭാരം ക്രമേണ മുകളിലേക്ക് മാറാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സ്തനങ്ങൾ സോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുകയും ഒരു ബൺ ഉപയോഗിച്ച് പിടിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്തു. ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള സമയമായിരുന്നു അത്.

ഒരു കഫേയിൽ ഒരു ബിസിനസ്സ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പോകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ലാത്ത തരത്തിലാണ് എന്റെ ജോലി. ഇനി ഈ ബിസിനസ് ഉച്ചഭക്ഷണം ഓഫീസിൽ കൊണ്ടുപോയാൽ വേറെ കാര്യം. പൊതുവേ, സെന്റ് പീറ്റേഴ്‌സ്ബർഗിൽ ധാരാളം ഫുഡ് ഡെലിവറി കമ്പനികളുണ്ട്. ആരാണ് രുചികരമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പുതുവത്സരം മൂക്കിലാണ്, എനിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ സുഷി പിസ്സകൾ ഉടൻ വീണു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മൂന്ന് ഓപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു കമ്പനിയെ ഞാൻ കണ്ടെത്തി - വെളിച്ചം - 700 കലോറി വരെ, ഇടത്തരം - 900 വരെയും ഹാർഡ് - 1200 വരെ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള വെള്ളം, അത്താഴത്തിന് പച്ചക്കറി സാലഡ് എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബിസിനസ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്റെ "ലൈറ്റ്" പതിപ്പ് എനിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

അങ്ങനെ നവംബർ 7 ന് പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ചു. അവർ ഒരു സാലഡും സൂപ്പും ഒരു സൈഡ് ഡിഷും കൊണ്ട് ഒരു സെക്കന്റ് കൊണ്ടുവന്നു. ആദ്യ ദിവസം ഞാൻ സന്തോഷവതിയും രുചികരവും സംതൃപ്തിയും ആയിരുന്നു, ഞാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു, കാരണം എനിക്ക് എല്ലാം ഒരേസമയം കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മൂന്നാം ദിവസമായപ്പോഴേക്കും കൂടുതൽ ആകാമായിരുന്നു എന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എനിക്ക് ശരിക്കും മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും വേണം.

എന്നാൽ എന്റെ തടിച്ച നെഞ്ച് ശരീരത്തോടുള്ള പരിഹാസം മാത്രമാണെന്ന് ഇതിനകം ആദ്യ ആഴ്ച കാണിച്ചു. മറ്റൊരു കാര്യം, ഓരോ തവണയും വ്യത്യസ്തവും കണക്കുകൂട്ടിയ കലോറി ഉള്ളടക്കവും ഉള്ള ഒരു ചൂടുള്ള വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഉച്ചഭക്ഷണമാണ്. ശരി, അതെ, എന്റെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കിലോഗ്രാം മൈനസ്, ഞാൻ തിരികെ വിജയിച്ചു.

രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ ഒരു മുൻ സഹപ്രവർത്തകൻ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കാൻ വന്നു.

“അലീന, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഇത് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്,” അവൾ വാതിൽക്കൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പറഞ്ഞു. - സമ്മതിക്കുക, വീണ്ടും കെഫീറിനൊപ്പം വെള്ളരിക്കാ?

പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്റെ നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് ലെന സാക്ഷ്യം വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ 85 കിലോഗ്രാമിൽ നിന്ന് 75 ആയി പരിവർത്തനം. അതുകൊണ്ട് എന്റെ സ്വരച്ചേർച്ചയെക്കുറിച്ച് അവന് ഒരുപാട് അറിയാം. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അവൾ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. അതിനായി, വഴിയിൽ, ഞാൻ മറ്റൊരു കിലോഗ്രാം എറിഞ്ഞു.

ആരേലും:

• രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് എനിക്ക് രണ്ട് കിലോ കുറഞ്ഞു.
• രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ മത്സ്യം കഴിച്ചു, അത് ഞാൻ വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യാറില്ല.
• ആമാശയം വളച്ചൊടിക്കുന്നത് നിർത്തി.
• പറങ്ങോടൻ സൂപ്പുകൾക്ക് ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
• സോസും റോളും ഉള്ള സാധാരണ ബ്രെസ്റ്റ് എനിക്ക് മൂന്നിലൊന്ന് കൂടുതൽ ചെലവായതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ ഭർത്താവിനായി ഐസ്ക്രീം ലാഭിച്ചു.
• പാത്രങ്ങൾ കഴുകിയില്ല.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• കുറച്ച്. എന്നാൽ ഇത് എന്റെ "എളുപ്പമുള്ള" ഓപ്ഷനാണ്. മറ്റുള്ളവരെ തിരഞ്ഞെടുത്തവർക്ക് പരാതിയില്ല.
• എനിക്ക് മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും വേണം. ഏത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ് നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും?

"ഓഫീസ് ഡയറ്റ്" പുതുവർഷത്തിനായി ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്റെ "എളുപ്പമുള്ള" പതിപ്പ് " എന്നതിൽ ഓർഡർ ചെയ്തുരുചിയുടെ തത്വശാസ്ത്രം".