സീനസിറ്റിസ്

സൈനസൈറ്റിസിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

സൈനസൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ നിർബന്ധിത ഉപഭോഗം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായതും സന്തുലിതവുമായ ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അണുബാധയെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഭക്ഷണക്രമം മാത്രം സൈനസൈറ്റിസിനെ സുഖപ്പെടുത്തുകയില്ല, പക്ഷേ ഇത് അതിന്റെ ഗതിയെ ബാധിക്കും.

• ഒന്നാമതായി, മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം (പ്രതിദിനം 1.5-2 ലിറ്ററിൽ താഴെ മാത്രം കഴിക്കുന്നത്), കഫം ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നു, മ്യൂക്കസ് ദ്രവീകരിക്കില്ല, പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു സൈനസിൽ നിന്ന് സൈനസുകൾ വഷളാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾക്ക് (കമ്പോട്ട്, ഹെർബൽ കഷായം, ഗ്രീൻ ടീ, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്ക്) മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് കഫം ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും അവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള ചായയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഫലമുണ്ട്, ഇത് തിയോഫിലൈൻ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി, വായുമാർഗങ്ങളുടെ മതിലുകളിലെ മിനുസമാർന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വായുസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പാൽ മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾക്കും എല്ലുകൾക്കും മാത്രമല്ല, വൈറസുകളുടെയും അലർജികളുടെയും ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചൈനീസ് കാബേജ്, പച്ചിലകൾ, ബദാം, ശതാവരി ബീൻസ്, ബ്രോക്കോളി, മൊളാസസ്, ഓട്സ്, സാൽമൺ, മത്തി, ടോഫു എന്നിവയിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്, കാരണം അവ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, മുന്തിരി, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ് (അവയോട് അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ), കാരണം, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അവയിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കാബേജ്, കിവി, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ആരാണാവോ, ഉള്ളി, ചീര, സെലറി റൂട്ട്, തക്കാളി, റാസ്ബെറി എന്നിവയിലും വിറ്റാമിൻ സി കാണപ്പെടുന്നു.
• അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (ബദാം, തവിട്ട്, നിലക്കടല, കശുവണ്ടി, വാൽനട്ട്), ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം), കടൽ താനി, റോസ് ഇടുപ്പ്, ചീര, തവിട്ടുനിറം, സാൽമൺ, പൈക്ക് പെർച്ച്, ചില ധാന്യങ്ങൾ (ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്) , ബാർലി ഗ്രിറ്റ്സ്).
• സിങ്കിനൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ഇത് രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുകയും അണുബാധകൾ, വൈറസുകൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുമായി പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. പന്നിയിറച്ചി, ആട്ടിൻകുട്ടി, ഗോമാംസം, ടർക്കി, താറാവ്, പൈൻ പരിപ്പ്, നിലക്കടല, ബീൻസ്, കടല, താനിന്നു, ബാർലി, അരകപ്പ്, ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ മിക്ക സിങ്കും കാണപ്പെടുന്നു.
• ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലവും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും കാരണം വിറ്റാമിൻ എ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കരൾ, മത്സ്യ എണ്ണ, കാരറ്റ്, ചുവന്ന കുരുമുളക്, ആരാണാവോ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
• ഈ കാലയളവിൽ, വെളുത്തുള്ളി, നിറകണ്ണുകളോടെ, ഉള്ളി, ഇഞ്ചി, മുളക് കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചൂടുള്ള പച്ചമരുന്നുകളുടെയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം ഡോക്ടർമാർ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല, കാരണം അവ പ്രകൃതിദത്തമായ മാലിന്യങ്ങൾ, മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ മികച്ചതാണ്.
• ചില വിദഗ്ധർ സൈനസൈറ്റിസിന് തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രാദേശിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗിയുടെ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

സൈനസൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം:

1. 1 പറങ്ങോടൻ - നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള നീരാവിയിൽ ശ്വസിക്കാം.
2. 2 റാഡിഷ് ജ്യൂസ്-ഇത് ഒരു ദിവസം 3 തവണ, ഓരോ നാസാരന്ധ്രത്തിലും 2-3 തുള്ളി. മൂക്ക്, തല, ചെവി എന്നിവയിലെ വേദനയ്ക്ക് ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
3. 3 ഉള്ളി - ഒരു മൃദുവായ സ്ഥിരതയിലേക്ക് ആക്കുക, അതിന്മേൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. തണുപ്പിച്ച ശേഷം അതിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. സ്വാഭാവിക തേനീച്ച തേൻ കുറച്ച് മണിക്കൂർ വിടുക.

തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഘടന മൂക്ക് കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കാം. temperature ഷ്മാവിൽ വെള്ളം, 5 തുള്ളി അയോഡിൻ കഷായവും 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. കടൽ ഉപ്പ്. എന്നിട്ട് എല്ലാം കലർത്തി ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നം മൂക്ക് കഴുകിക്കളയുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിനൊപ്പം മാറിമാറി വലിച്ചെടുത്ത് വായിലൂടെ തുപ്പുക.

പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിന്റെ ഒരു പരിഹാരം മൂക്കിനെ നന്നായി കഴുകുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. temperature ഷ്മാവിൽ വെള്ളം, 3 തുള്ളി അയഡിൻ, അതേ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനേറ്റ് എന്നിവ ചേർക്കുന്നു.

സൈനസൈറ്റിസിന് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഈ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ശക്തികളും അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും താപനിലയെ അടിച്ചമർത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കലല്ല. മാത്രമല്ല, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്താഴത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കം മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് “നെഞ്ചെരിച്ചിൽ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. കഫം ചർമ്മത്തിൽ പുളിച്ചതും ദഹിക്കാത്തതുമായ ഭക്ഷണം വീക്കം ഉണ്ടാക്കും.

• അലർജിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, അവ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്, അവൻ അവരെ അറിയുന്നുവെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അലർജികളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുതിർന്നവരിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയാണ്, പ്രായം പോലെ, പാൽ പഞ്ചസാര പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ വയറ്റിൽ നഷ്ടപ്പെടും. അധിക ലാക്ടോസ് മ്യൂക്കോസൽ എഡിമയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകും.
• പുകവലി സൈനസൈറ്റിസിന് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്, കാരണം പുകയില പുക (സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക ഉൾപ്പെടെ) ശ്വസന മ്യൂക്കോസയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും അതുവഴി സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഈ കാലയളവിൽ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അധിക ഉപ്പ് മ്യൂക്കോസൽ എഡിമയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. വഴിയിൽ, മിനറൽ വാട്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിൽ സോഡിയം ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും അവയിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉള്ളവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയും വേണം, കാരണം അവയുടെ അമിതവണ്ണം എഡീമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• കൂടാതെ, വർദ്ധിച്ച വീക്കം, എഡിമ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ.
• കഫീൻ (കോഫി, കൊക്കകോള) ഉപയോഗിച്ച് പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല, കാരണം അവ കഫം മെംബറേൻ വരണ്ടതാക്കും.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: