വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? അല്ല!

ഒരു ബന്ധം തകർക്കുന്നത് മിക്കവാറും എളുപ്പമല്ല. പരിക്കേറ്റ കക്ഷി ചിന്തിക്കുന്നു, "ഇത് സംഭവിക്കില്ല!"

എല്ലാം ശരിയാക്കാനുള്ള വഴികൾക്കായുള്ള തിരയൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ "പരിഹരിക്കുക". പലരും ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള മീറ്റിംഗുകൾക്കായി തിരയുന്നു, ഒരു പുനഃസമാഗമത്തിനുള്ള സാധ്യതകൾ ചർച്ചചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, മുൻകാല വികാരങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നു, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ സമയം കളിക്കുന്നു, ബന്ധം കണ്ടെത്തുക, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. മുൻ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഒന്നുമില്ലാതെ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് വേദനയെ നേരിടാനുള്ള എളുപ്പവഴി.

ഈ ഉപദേശം പിന്തുടരാൻ പ്രയാസമാണ്. മീറ്റിംഗുകൾക്കായി ഞങ്ങൾ പുതിയ അവസരങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, മറന്നുപോയ കാര്യങ്ങൾ തിരികെ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, മുൻ ബന്ധുക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വിളിക്കുകയും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദനങ്ങൾ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ മുൻകാല ജീവിതത്തിന്റെ മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നില്ല.

ആശയവിനിമയം തുടരുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു നല്ല കാരണം സാധാരണ കുട്ടികളാണ്. വിവാഹമോചനം ഉണ്ടായാൽ, ഞങ്ങൾ അവരുടെ വളർത്തലിന്റെ ശ്രദ്ധ പങ്കിടുന്നത് തുടരുന്നു. ഫോണിൽ കണ്ട് സംസാരിക്കണം. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, ആശയവിനിമയം പരമാവധി കുറയ്ക്കാനും കുട്ടികളെ കുറിച്ച് മാത്രം സംസാരിക്കാനും ശ്രമിക്കണം.

ആശയവിനിമയം വിച്ഛേദിക്കാനുള്ള നാല് കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

1. മുൻ വ്യക്തിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തില്ല.

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ വേദന എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല. ജീവിതം അന്യായമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കും, കോപിക്കും, അസ്വസ്ഥനാകും. ഈ വികാരങ്ങൾ സ്വാഭാവികവും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗവുമാണ്, എന്നാൽ ക്രമേണ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഇടപെടുന്നു, വ്യക്തമായത് നിഷേധിക്കുന്ന വിനാശകരമായ തന്ത്രമാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. ഒരു പുതിയ ജീവിതം തുറക്കുന്നതിനും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനും, ബന്ധം അവസാനിച്ചു എന്ന വസ്തുത പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വേർപിരിയൽ അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ശാന്തമാകും.

2. നിങ്ങൾ സ്വയം ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലേക്ക് ഊർജ്ജം നയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം, കുട്ടികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, ഹോബികൾ, പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ശക്തിയില്ല.

3. നിങ്ങൾ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ലോകത്താണ് ജീവിക്കുന്നത്

ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിച്ചു. അവരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം ഒരു മിഥ്യയാണ്. ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം ഒരിക്കലും സമാനമാകില്ല, നിങ്ങൾ അത് തുടരുന്നു എന്ന വസ്തുത സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇതര യാഥാർത്ഥ്യത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അവിടെ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സന്തുഷ്ടരാണ്. നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടാൻ ഉത്സുകരാണ്, എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

4. നിങ്ങൾ ഒരേ തെറ്റുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുന്നു.

വേർപിരിയലുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാത്തവർ എല്ലാത്തിനും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. വേർപിരിയൽ വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഭൂതകാലത്തിലെ ഈ ബന്ധം ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുപകരം അവർ സ്വയം ശകാരിക്കുന്നു, ചെയ്ത തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേർപിരിയൽ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗ്രൗണ്ട്ഹോഗ് ഡേ ആയി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഭയം, നിരാശകൾ, നിങ്ങൾക്കെതിരായ ആരോപണങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ഉണരുന്നു. നിലവിലില്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയിരിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും നീങ്ങാൻ കഴിയില്ല. കഴിഞ്ഞകാല ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇന്നലെകളിലെ വേദനകളിൽ നിന്നും പശ്ചാത്താപങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രവും സ്വതന്ത്രവും അനുഭവപ്പെടും.

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: ജിൽ വെബർ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും ബിൽഡിംഗ് സെൽഫ്-സ്റ്റീം 5 ഘട്ടങ്ങളുടെ രചയിതാവുമാണ്: എങ്ങനെ മതിയാകും.