പാചക ഘടകങ്ങൾ “പകുതി ചുട്ടുപഴുത്ത കപ്പ് കേക്കുകൾ"
- 300 ഗ്രാം ആപ്പിൾ
- 50 ഗ്രാം കാരറ്റ്
- 25 ഗ്രാം ഉണക്കമുന്തിരി
- 130 ഗ്രാം മുട്ടകൾ
- 100 മില്ലി പാൽ 1%
- 23 ഗ്രാം ഫ്ളാക്സ് സീഡ് മാവ്
- 50 ഗ്രാം ഗാർനെറ്റ്സ് അരി മാവ്
- 15 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ
- 20 ഗ്രാം ഓട്സ് തവിട്
വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം ” പകുതി ചുട്ടുപഴുത്ത കപ്പ് കേക്കുകൾ ”(ഓരോ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 114 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 6.9 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 3 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 14.9 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 4പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറി ഉള്ളടക്കവും ” പകുതി ചുട്ടുപഴുത്ത കപ്പ് കേക്കുകൾ»
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| ആപ്പിൾ | 300 ഗ്രാം | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| കാരറ്റ് | 50 ഗ്രാം | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| ഉണക്കമുന്തിരി | 25 ഗ്രാം | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| ചിക്കൻ മുട്ട | 130 ഗ്രാം | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| പാൽ 1% | 100 മില്ലി | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| ചണവിത്ത് മാവ് | 23 gr | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| ഗാർനെറ്റ്സ് അരി മാവ് | 50 ഗ്രാം | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| സിൻട്രാക്സ് മാട്രിക്സ് 2.0 പ്രോട്ടീൻ | 15 gr | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| ഓട്സ് തവിട് | 20 gr | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| ആകെ | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 സേവനം | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |