സീസണൽ ഡിപ്രഷൻ എ യഥാർത്ഥ വിഷാദം, എല്ലാ വർഷവും ഒരേ സമയം, ശരത്കാലത്തിലോ ശൈത്യകാലത്തോ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അസുഖം, അടുത്ത വസന്തകാലം വരെ തുടരുന്നു. അത് അലസതയോ സ്വഭാവ ദൗർബല്യമോ അല്ല.

വിഷാദാവസ്ഥയിൽ (സീസണൽ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാത്തത്), ശാരീരിക വ്യായാമം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനകരമാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളേക്കാൾ വലിയ ഫലവും ആവർത്തനത്തെ തടയുന്നതിലും ഇത് പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് തീർച്ചയായും മരുന്നുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സീസണൽ ഡിപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ചികിത്സ, സാധാരണയായി ലൈറ്റ് തെറാപ്പി, ലളിതവും ഫലപ്രദവും ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തവുമാണ്.

മാത്രമല്ല, സീസണൽ ഡിപ്രഷനിലേക്ക് പോകാതെ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് ചലനാത്മകത കുറവാണെങ്കിൽ, ഒരു ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ലാമ്പ് ചിലപ്പോൾ ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യും!

ഡ്രെ കാതറിൻ സോളാനോ