പാചകക്കുറിപ്പ് താനിന്നു പാൻകേക്കുകളുള്ള പായസം കാബേജ് സൂപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ Shchi താനിന്നു പാൻകേക്കുകൾ കൂടെ stewed

തയ്യാറാക്കിയ മിഴിഞ്ഞു നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള തക്കാളി പാലിലും ചേർത്ത് പായസം ചെയ്യുന്നു. കാരറ്റ് ചെറിയ സമചതുര അരിഞ്ഞത്, ഉള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, പച്ചക്കറികൾ വെവ്വേറെ വഴറ്റുക. വേവിച്ച കാബേജ്, വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ തിളച്ച ചാറിൽ ഇടുക, ചെറുചൂടുള്ള ചാറിൽ ലയിപ്പിച്ച വറുത്ത മാവ് സീസൺ ചെയ്യുക, 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, മസാലകൾ ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി 1-1.5 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ കാബേജ് സൂപ്പ് ഇടുക. പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് കലങ്ങളിൽ കാബേജ് സൂപ്പ് പോകാം. താനിന്നു പാൻകേക്കുകൾ വെവ്വേറെ വിളമ്പുന്നു, 2 പീസുകൾ. ഓരോ സേവനത്തിനും. താനിന്നു പാൻകേക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യ പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 676 ൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

Value ർജ്ജ മൂല്യം 56,8 കിലോ കലോറി ആണ്.

• വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
• വിറ്റാമിൻ സി റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത മോണകൾ അയഞ്ഞതും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കാപ്പിലറികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയും ദുർബലതയും മൂലം മൂക്ക് പൊട്ടുന്നു.