ചേരുവകൾ ക്വിൻസ് ക്രീം ഡ്രിങ്ക്
മാനദണ്ഡം | 400.0 (ഗ്രാം) |
വെള്ളം | 1000.0 (ഗ്രാം) |
പഞ്ചസാര | 0.5 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്) |
ക്രീം | 50.0 (ഗ്രാം) |
നാരങ്ങ ആസിഡ് | 2.0 (ഗ്രാം) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
തയ്യാറാക്കിയ ക്വിൻസ് കഷണങ്ങൾ മൃദുവാകുന്നതുവരെ വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക, ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ തടവുക, പഞ്ചസാരയും സിട്രിക് ആസിഡും ചേർക്കുക. തണുത്ത, ചമ്മട്ടി ക്രീം മുകളിൽ, ഗ്ലാസ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 37.7 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 2.2% | 5.8% | 4467 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.2 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 0.3% | 0.8% | 38000 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 0.9 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 1.6% | 4.2% | 6222 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 7.8 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 3.6% | 9.5% | 2808 ഗ്രാം |
ജൈവ ആസിഡുകൾ | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
അലിമെന്ററി ഫൈബർ | 0.6 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 3% | 8% | 3333 ഗ്രാം |
വെള്ളം | 87.2 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.8% | 10.1% | 2607 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ എ, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 20.7% | 1286 ഗ്രാം |
രെതിനൊല് | 0.07 മി | ~ | |||
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.004 മി | 1.5 മി | 0.3% | 0.8% | 37500 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.01 മി | 1.8 മി | 0.6% | 1.6% | 18000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 1.8 മി | 500 മി | 0.4% | 1.1% | 27778 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.01 മി | 5 മി | 0.2% | 0.5% | 50000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.002 മി | 2 മി | 0.1% | 0.3% | 100000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 133333 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.9% | 15000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 1.5 മി | 90 മി | 1.7% | 4.5% | 6000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ | 0.005 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 200000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 0.02 മി | 15 മി | 0.1% | 0.3% | 75000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.0532 മി | 20 മി | 0.3% | 0.8% | 37594 ഗ്രാം |
നിയാസിൻ | 0.02 മി | ~ | |||
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 28.1 മി | 2500 മി | 1.1% | 2.9% | 8897 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 7.1 മി | 1000 മി | 0.7% | 1.9% | 14085 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 2.5 മി | 400 മി | 0.6% | 1.6% | 16000 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 3.7 മി | 1300 മി | 0.3% | 0.8% | 35135 ഗ്രാം |
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 6 മി | 800 മി | 0.8% | 2.1% | 13333 ഗ്രാം |
ക്ലോറിൻ, Cl | 2.8 മി | 2300 മി | 0.1% | 0.3% | 82143 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അയൺ, ഫെ | 0.5 മി | 18 മി | 2.8% | 7.4% | 3600 ഗ്രാം |
അയോഡിൻ, ഞാൻ | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.5% | 50000 ഗ്രാം |
കോബാൾട്ട്, കോ | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 ഗ്രാം |
മാംഗനീസ്, Mn | 0.0001 മി | 2 മി | 2000000 ഗ്രാം | ||
കോപ്പർ, ക്യു | 0.8 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.3% | 125000 ഗ്രാം |
മോളിബ്ഡിനം, മോ. | 0.2 μg | 70 μg | 0.3% | 0.8% | 35000 ഗ്രാം |
സെലിനിയം, സെ | 0.02 μg | 55 μg | 275000 ഗ്രാം | ||
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ് | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 ഗ്രാം | ||
സിങ്ക്, Zn | 0.01 മി | 12 മി | 0.1% | 0.3% | 120000 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും | 0.3 ഗ്രാം | ~ | |||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 1.2 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 37,7 കിലോ കലോറി ആണ്.
100 ഗ്രാമിന് ക്രീമിനൊപ്പം ക്വിൻസിൽ നിന്ന് കുടിക്കാനുള്ള പാചക ചേരുവകളുടെ കലോറിയും കെമിക്കൽ കോമ്പോസിഷനും
- 48 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
- 399 കിലോ കലോറി
- 119 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 37,7 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ക്വിൻസ് പാനീയം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ