ചേരുവകൾ ആപ്രിക്കോട്ട് മിൽക്ക് ഷേക്ക്
ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് | 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
ഐസ് ക്രീം, ഡയറി | 25.0 (ഗ്രാം) |
പാൽ പശു | 0.8 (ടീസ്പൂൺ) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ഐസ് ക്രീം മിക്സിയിൽ ഇട്ട് ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസും തണുത്ത പാലും ഒഴിച്ച് മിശ്രിതം നന്നായി നുരയുന്ന തരത്തിൽ 2 മിനിറ്റ് അടിക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 62 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 3.7% | 6% | 2716 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 2.7 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 3.6% | 5.8% | 2815 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 2.8 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 5% | 8.1% | 2000 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 7 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 3.2% | 5.2% | 3129 ഗ്രാം |
ജൈവ ആസിഡുകൾ | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
വെള്ളം | 73.8 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.2% | 5.2% | 3080 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.6 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ എ, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 ഗ്രാം |
രെതിനൊല് | 0.2 മി | ~ | |||
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.04 മി | 1.5 മി | 2.7% | 4.4% | 3750 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.1 മി | 1.8 മി | 5.6% | 9% | 1800 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 17.8 മി | 500 മി | 3.6% | 5.8% | 2809 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.3 മി | 5 മി | 6% | 9.7% | 1667 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.04 മി | 2 മി | 2% | 3.2% | 5000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 2.5 മി | 90 മി | 2.8% | 4.5% | 3600 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 0.2 മി | 15 മി | 1.3% | 2.1% | 7500 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.6482 മി | 20 മി | 3.2% | 5.2% | 3085 ഗ്രാം |
നിയാസിൻ | 0.2 മി | ~ | |||
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 169.2 മി | 2500 മി | 6.8% | 11% | 1478 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 108.3 മി | 1000 മി | 10.8% | 17.4% | 923 ഗ്രാം |
സിലിക്കൺ, Si | 0.7 മി | 30 മി | 2.3% | 3.7% | 4286 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 15 മി | 400 മി | 3.8% | 6.1% | 2667 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 47.2 മി | 1300 മി | 3.6% | 5.8% | 2754 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 22.8 മി | 1000 മി | 2.3% | 3.7% | 4386 ഗ്രാം |
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 81.8 മി | 800 മി | 10.2% | 16.5% | 978 ഗ്രാം |
ക്ലോറിൻ, Cl | 83.1 മി | 2300 മി | 3.6% | 5.8% | 2768 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അലുമിനിയം, അൽ | 90.5 μg | ~ | |||
ബോൺ, ബി | 152.1 μg | ~ | |||
വനേഡിയം, വി | 2.9 μg | ~ | |||
അയൺ, ഫെ | 0.4 മി | 18 മി | 2.2% | 3.5% | 4500 ഗ്രാം |
അയോഡിൻ, ഞാൻ | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 ഗ്രാം |
കോബാൾട്ട്, കോ | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 ഗ്രാം |
മാംഗനീസ്, Mn | 0.0364 മി | 2 മി | 1.8% | 2.9% | 5495 ഗ്രാം |
കോപ്പർ, ക്യു | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 ഗ്രാം |
മോളിബ്ഡിനം, മോ. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 ഗ്രാം |
നിക്കൽ, നി | 4.3 μg | ~ | |||
ഒലോവോ, എസ്എൻ | 9.8 μg | ~ | |||
സെലിനിയം, സെ | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 ഗ്രാം |
സ്ട്രോൺഷ്യം, സീനിയർ. | 85.3 μg | ~ | |||
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ | 29 μg | ~ | |||
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ് | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 ഗ്രാം |
ക്രോം, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 ഗ്രാം |
സിങ്ക്, Zn | 0.3137 മി | 12 മി | 2.6% | 4.2% | 3825 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 5.8 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
സ്റ്റിറോളുകൾ | |||||
കൊളസ്ട്രോൾ | 1 മി | പരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 62 കിലോ കലോറി ആണ്.
പാലും ആപ്രിക്കോട്ട് കോക്ടെയ്ലും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 22,2%
- വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
100 ഗ്രാമിന് മിൽക്ക്-ആപ്രിക്കോട്ട് കോക്ടെയ്ൽ ചേരുവകളുടെ കലോറിയും കെമിക്കൽ കോമ്പോസിഷനും
- 55 കിലോ കലോറി
- 132 കിലോ കലോറി
- 60 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറിയുടെ അളവ് 62 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ആപ്രിക്കോട്ട് മിൽക്ക് ഷേക്ക്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ