ചേരുവകൾ ആപ്രിക്കോട്ട് കാർബണേറ്റഡ് കോക്ടെയ്ൽ
ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് | 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
ഐസ് ക്രീം, ഡയറി | 50.0 (ഗ്രാം) |
നർസാൻ | 0.5 (ടീസ്പൂൺ) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ഒരു മിക്സിയിൽ ഐസ്ക്രീം ഇട്ടു, ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ്, മിനറൽ വാട്ടർ ഒഴിക്കുക, 2 മിനിറ്റ് അടിക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
കലോറി മൂല്യം | 36.4 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 2.2% | 6% | 4626 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീനുകൾ | 1 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 1.3% | 3.6% | 7600 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 0.8 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 1.4% | 3.8% | 7000 ഗ്രാം |
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 6.6 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 3% | 8.2% | 3318 ഗ്രാം |
ജൈവ ആസിഡുകൾ | 0.05 ഗ്രാം | ~ | |||
വെള്ളം | 75.9 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.3% | 9.1% | 2995 ഗ്രാം |
ചാരം | 0.2 ഗ്രാം | ~ | |||
വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
വിറ്റാമിൻ എ, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 91.5% | 300 ഗ്രാം |
രെതിനൊല് | 0.3 മി | ~ | |||
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.01 മി | 1.5 മി | 0.7% | 1.9% | 15000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.05 മി | 1.8 മി | 2.8% | 7.7% | 3600 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക് | 0.05 മി | 5 മി | 1% | 2.7% | 10000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.009 മി | 2 മി | 0.5% | 1.4% | 22222 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 80000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക് | 1.8 മി | 90 മി | 2% | 5.5% | 5000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 0.2 മി | 15 മി | 1.3% | 3.6% | 7500 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ | 0.05 μg | 50 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 ഗ്രാം |
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.266 മി | 20 മി | 1.3% | 3.6% | 7519 ഗ്രാം |
നിയാസിൻ | 0.1 മി | ~ | |||
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
പൊട്ടാസ്യം, കെ | 88 മി | 2500 മി | 3.5% | 9.6% | 2841 ഗ്രാം |
കാൽസ്യം, Ca. | 60.7 മി | 1000 മി | 6.1% | 16.8% | 1647 ഗ്രാം |
സിലിക്കൺ, Si | 1 മി | 30 മി | 3.3% | 9.1% | 3000 ഗ്രാം |
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 14.4 മി | 400 മി | 3.6% | 9.9% | 2778 ഗ്രാം |
സോഡിയം, നാ | 29.1 മി | 1300 മി | 2.2% | 6% | 4467 ഗ്രാം |
സൾഫർ, എസ് | 11.1 മി | 1000 മി | 1.1% | 3% | 9009 ഗ്രാം |
ഫോസ്ഫറസ്, പി | 28.4 മി | 800 മി | 3.6% | 9.9% | 2817 ഗ്രാം |
ക്ലോറിൻ, Cl | 9.1 മി | 2300 മി | 0.4% | 1.1% | 25275 ഗ്രാം |
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
അലുമിനിയം, അൽ | 62.1 μg | ~ | |||
ബോൺ, ബി | 179.1 μg | ~ | |||
വനേഡിയം, വി | 3.4 μg | ~ | |||
അയൺ, ഫെ | 0.4 മി | 18 മി | 2.2% | 6% | 4500 ഗ്രാം |
അയോഡിൻ, ഞാൻ | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 4.7% | 6000 ഗ്രാം |
കോബാൾട്ട്, കോ | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 8.2% | 3333 ഗ്രാം |
മാംഗനീസ്, Mn | 0.0375 മി | 2 മി | 1.9% | 5.2% | 5333 ഗ്രാം |
കോപ്പർ, ക്യു | 29 μg | 1000 μg | 2.9% | 8% | 3448 ഗ്രാം |
മോളിബ്ഡിനം, മോ. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 4.7% | 5833 ഗ്രാം |
നിക്കൽ, നി | 5.1 μg | ~ | |||
സ്ട്രോൺഷ്യം, സീനിയർ. | 85.3 μg | ~ | |||
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ | 34.1 μg | ~ | |||
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ് | 25.6 μg | 4000 μg | 0.6% | 1.6% | 15625 ഗ്രാം |
ക്രോം, Cr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 ഗ്രാം |
സിങ്ക്, Zn | 0.014 മി | 12 മി | 0.1% | 0.3% | 85714 ഗ്രാം |
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 5.3 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
സ്റ്റിറോളുകൾ | |||||
കൊളസ്ട്രോൾ | 2.4 മി | പരമാവധി 300 മില്ലിഗ്രാം |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 36,4 കിലോ കലോറി ആണ്.
ആപ്രിക്കോട്ട് കാർബണേറ്റഡ് കോക്ടെയ്ൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 33,3%
- വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
100 ഗ്രാമിന് ആപ്രിക്കോട്ട് കാർബണേറ്റഡ് കോക്ടെയിൽ കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചക ചേരുവകളുടെ രാസഘടനയും
- 55 കിലോ കലോറി
- 132 കിലോ കലോറി
- 0 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 36,4 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ആപ്രിക്കോട്ട് കാർബണേറ്റഡ് കോക്ടെയ്ൽ, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ