പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതികൾ

നിക്കോട്ടിൻ പകരക്കാർ: ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്

സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് അവ, കാരണം അത് ആസക്തിക്ക് കാരണമാകുന്നത് നിക്കോട്ടിനാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ മിഡ്‌വൈഫോ ആവശ്യാനുസരണം ചികിത്സയുടെ അളവും ദൈർഘ്യവും കുറയ്ക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.

ക്രമേണ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള പാച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാച്ചുകൾ

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് പാച്ചുകളോ പാച്ചുകളോ ദിവസത്തിൽ പതിനാറ് മണിക്കൂർ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ, ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂറുകളല്ല. പകരം വയ്ക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നതിന്, ഡോസ് തുടരുമ്പോൾ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. വ്യക്തിയുടെ ആശ്രിതത്വത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് പാച്ചുകൾ, ശാരീരിക പിൻവലിക്കലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിക്കോട്ടിൻ നൽകുന്നു. പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ അവ ഓരോ ദിവസവും വ്യത്യസ്ത സ്ഥലത്ത് ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കണം.

മോണകൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗം അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ: ഏറ്റവും വിവേകമുള്ളത്

രണ്ട് വീര്യത്തിലും (2, 4 മില്ലിഗ്രാം), പല രുചികളിലും (പുതിന, ഓറഞ്ച്, പഴം) ലഭ്യമാണ്, മോണകൾ പിൻവലിക്കലിന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും പുകവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ ചവയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. അനഭിലഷണീയമായ ഇഫക്റ്റുകൾ (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വിള്ളലുകൾ മുതലായവ) ഒഴിവാക്കാൻ, ച്യൂയിംഗ് ഗം മുലകുടിപ്പിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് അത് പതുക്കെ ചവയ്ക്കുക. കൂടുതൽ വിവേകമുള്ള, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾക്ക് മോണയുടെ അതേ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പാച്ചിന് പുറമേ ഈ രണ്ട് പകരക്കാരും ഉപയോഗിക്കാം.

വിശ്വസിക്കാൻ വാക്കുകളുടെ കൂട്ടം

ഫ്രാൻസിൽ എല്ലായിടത്തും നിലനിൽക്കുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് നന്ദി, അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്ന സ്ത്രീകളെ നിങ്ങൾ കാണും. ചിലർ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ വിജയിച്ചിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെപ്പോലെ ശ്രമിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരും ഇതേ അവസ്ഥയിലാണെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നാറ്റിലൻ പറയുന്നു : “ഞാൻ ഗർഭിണിയാണെന്നറിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ വലിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന അവസാനത്തെ സിഗരറ്റ് ഞാൻ വലിച്ചെറിഞ്ഞു. ഓരോ തവണയും ഞാൻ മറ്റൊന്ന് കത്തിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, എന്റെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ചിന്തിച്ചു, എന്റെ തെറ്റ് കൊണ്ട് അവൻ മത്തനാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ. ”അവൾ പിടിച്ചു നിന്നു. മറ്റ് അമ്മമാരെ സഹായിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി, ഡോക്ടർമാർ, മിഡ്‌വൈഫ്‌മാർ, മുൻ പുകവലിക്കാർ, ഭാവിയിലെ മുൻ പുകവലിക്കാർ എന്നിവരുമായി ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ അവർ പങ്കെടുത്തു. "ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മാത്രമാണെങ്കിൽ, ഉപേക്ഷിക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നത് പുകവലിക്കെതിരായ പോരാട്ടം തുടരാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദനം നൽകുന്നു, കാരണം നിക്കോട്ടിൻ കൂടാതെ മറ്റ് സന്തോഷങ്ങളും ഉണ്ടോ?"

ഇൻഹേലർ: ഒരു പൂരകം

അത് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുമ്പോഴുള്ള അതേ ആംഗ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഇത് ഒരു കാട്രിഡ്ജുള്ള ഒരു മുഖപത്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിക്കോട്ടിൻ നൽകുന്നു. ഒരു പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ പാച്ചിന് പുറമേയാണ് ഇത് കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.