രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ശരീരത്തിൽ വീക്കം കണ്ടെത്തിയാൽ, തലേന്ന് വൈകുന്നേരം എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. മിക്കപ്പോഴും, പ്രകോപനപരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുഖത്തിന്റെ വീക്കത്തിന്റെയും കൈകാലുകളുടെ വീക്കത്തിന്റെയും പ്രഭാവം നൽകുന്നു. നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പോലും ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താനും എഡിമയുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്
വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വീക്കവും ബാഗുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉണരാനുള്ള ഒരു ഉറപ്പായ മാർഗമാണ്. ഹാംബർഗറിലോ ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈയിലോ ഉപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നു.
സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ചരക്കുകൾ
സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ, മറ്റ് സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലും റെക്കോർഡ് അളവിൽ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആമാശയത്തെയും കുടലിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ അഡിറ്റീവുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാൾ വേവിച്ച മെലിഞ്ഞ മാംസം അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വെളുത്ത മത്സ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
സംരക്ഷണം
ടിന്നിലടച്ച ഉപ്പിട്ടതും അച്ചാറിട്ടതുമായ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപ്പിന്റെയോ പഞ്ചസാരയുടെയോ ഉറവിടമാണ്. അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, ശരീരത്തിന് വൃക്കകളിലോ പാൻക്രിയാസിലോ വർദ്ധിച്ച ലോഡ് ലഭിക്കുന്നു. ഇത് വീക്കം, മുഖം വീർക്കൽ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശൃംഖലയുടെ വികാസം, ചർമ്മത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം, ടോൺ നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
വാതക രൂപീകരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
വാതക രൂപീകരണം എഡിമയുടെ മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഇവ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ബ്രോക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, ധാന്യം, കാബേജ്, വഴുതന, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, മുള്ളങ്കി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും കൂടിയാണ്. ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മിഠായി
സ്വാദിഷ്ടമായ മധുരപലഹാരങ്ങളും കേക്കുകളും അടങ്ങിയ സായാഹ്ന ചായകൾ നിങ്ങളുടെ മെലിഞ്ഞ രൂപത്തിന് മാത്രമല്ല ഭീഷണി. അവർ എഡ്മയുടെ പ്രകോപനക്കാരുമാണ്. കൊഴുപ്പിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും സംയോജനം ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ശേഖരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം കൊഴുപ്പിന് പഞ്ചസാര പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.
മദ്യം
മദ്യം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ തെറ്റായ പുനർവിതരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു: രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്നുള്ള ആൽക്കഹോൾ തന്മാത്രകൾ കോശ സ്തരങ്ങളെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നു, അതേസമയം ഓരോ ആൽക്കഹോൾ തന്മാത്രയും അതിനൊപ്പം നിരവധി ജല തന്മാത്രകളെ വലിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ടിഷ്യൂകളിൽ വെള്ളം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.