മൂങ്ങ ജീവിതം: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ രാത്രിയെ സ്നേഹിക്കുന്നത്

"പകൽ സമയത്ത് എല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ്" എന്നതിനാൽ അവർ രാത്രി ജോലി തിരഞ്ഞെടുത്തു; എല്ലാവരും ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ തന്നെ ഏറ്റവും രസകരമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു; അവർ വൈകി ഉണരുന്നു, കാരണം പ്രഭാതത്തിന്റെ കിരണങ്ങളിലൂടെ "രാത്രിയുടെ അരികിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ" അവർക്ക് അനന്തമായ സാധ്യതകൾ കാണാൻ കഴിയും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് മാറ്റിവെക്കാനുള്ള ഈ പൊതു പ്രവണതയ്ക്ക് പിന്നിലെ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

അർദ്ധരാത്രിയിൽ ജൂലിയ "ഉണരുന്നു". അവൾ നഗരമധ്യത്തിലെ ഒരു ത്രീ സ്റ്റാർ ഹോട്ടലിൽ എത്തുന്നു, രാവിലെ വരെ അവിടെ തങ്ങുന്നു. സത്യത്തിൽ അവൾ ഉറങ്ങാൻ പോയിട്ടില്ല. പുലർച്ചയോടെ അവസാനിക്കുന്ന നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റിൽ അവൾ റിസപ്ഷനിസ്റ്റായി ജോലി ചെയ്യുന്നു. “ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ജോലി എനിക്ക് അവിശ്വസനീയവും മഹത്തായതുമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു. രാത്രിയിൽ, വളരെക്കാലമായി എനിക്കുള്ളതല്ലാത്തതും എന്റെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് നിഷേധിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഇടം ഞാൻ തിരികെ നേടുന്നു: ഒരു മണിക്കൂർ ഉറക്കം പോലും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ കർശനമായ അച്ചടക്കം പാലിച്ചു. ഇപ്പോൾ, ജോലി കഴിഞ്ഞ്, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ, ഒരു സായാഹ്നം, ഒരു ജീവിതം മുഴുവൻ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

“പകൽ സമയത്ത് ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും രാത്രി സമയം ആവശ്യമാണ്,” ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റും ഫ്ലോറൻസ് സർവകലാശാലയിലെ സ്ലീപ്പ് റിസർച്ച് ലബോറട്ടറിയുടെ ഡയറക്ടറുമായ പിയറോ സൽസാറുലോ പറയുന്നു. "പകൽ സമയത്ത് സംതൃപ്തി കൈവരിക്കാത്ത ഒരു വ്യക്തി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വിടവുകളില്ലാതെ പൂർണ്ണവും തീവ്രവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ചിന്തിക്കുന്നു."

ഞാൻ രാത്രിയിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഞാൻ നിലനിൽക്കുന്നു

ഒരു ചെറിയ ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേളയിൽ തിരക്കിട്ട് ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ച് പിടിച്ചെടുക്കുന്ന അമിത തിരക്കുള്ള ദിവസത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ അത് ബാറിലോ ഇന്റർനെറ്റിലോ ചെലവഴിച്ചാലും സാമൂഹിക ജീവിതത്തിനുള്ള ഒരേയൊരു സമയമായി രാത്രി മാറുന്നു.

38 വയസ്സുള്ള റെനാറ്റ് അവന്റെ ദിവസം 2-3 മണിക്കൂർ നീട്ടുന്നു: “ഞാൻ ജോലി കഴിഞ്ഞ് മടങ്ങുമ്പോൾ, എന്റെ ദിവസം, ആരംഭിക്കുകയാണെന്ന് ഒരാൾ പറഞ്ഞേക്കാം. പകൽ സമയം കിട്ടാത്ത ഒരു മാസികയിലൂടെ ഞാൻ വിശ്രമിക്കുന്നു. eBay കാറ്റലോഗുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കണ്ടുമുട്ടാനോ വിളിക്കാനോ എപ്പോഴും ആരെങ്കിലും ഉണ്ട്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കെല്ലാം ശേഷം, അർദ്ധരാത്രി വരുന്നു, ചിത്രകലയെക്കുറിച്ചോ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ടിവി ഷോയുടെ സമയമായി, അത് എനിക്ക് രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടി ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഇതാണ് നിശാമൂങ്ങകളുടെ സാരാംശം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആശയവിനിമയത്തിനായി മാത്രം കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ആസക്തിക്ക് അവർ സാധ്യതയുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഇന്റർനെറ്റ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വളർച്ചയുടെ കുറ്റവാളിയാണ് ഇതെല്ലാം.

42 വയസ്സുള്ള അധ്യാപിക എലീന ഭർത്താവും കുട്ടികളും ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, സ്കൈപ്പിൽ "മറ്റൊരാളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ." സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് മരിയോ മാന്റേറോ (മരിയോ മാന്റേറോ) പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇതിന് പിന്നിൽ സ്വന്തം അസ്തിത്വം സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുണ്ട്. “പകൽ സമയത്ത് ഞങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ജോലിയിലോ കുട്ടികളോടോ തിരക്കിലാണ്, തൽഫലമായി നമുക്ക് സ്വയം സമയമില്ല, ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമെന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ എന്തിന്റെയെങ്കിലും ഭാഗമാണെന്ന തോന്നൽ ഇല്ല.” രാത്രി ഉറങ്ങാത്തവൻ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. മാധ്യമപ്രവർത്തകനും സ്വീറ്റ് ഡ്രീംസിന്റെ രചയിതാവുമായ ഗുഡ്രുൺ ഡല്ല വിയയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, "മോശമായ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹം എപ്പോഴും മറയ്ക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഭയത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്." നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: "എല്ലാവരും ഉറങ്ങുകയാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ അവരെക്കാൾ ശക്തനാണ്."

അത്തരമൊരു ചിന്ത കൗമാരക്കാരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ ഈ പെരുമാറ്റം നമ്മെ ബാല്യകാല താൽപ്പര്യങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും. “ഉറക്കം നിരസിക്കുന്നതിനാൽ തങ്ങൾക്ക് സർവശക്തിയും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന തെറ്റായ മിഥ്യാധാരണയിലാണ് ചിലർ,” മിലാൻ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്കോ അനലിസ്റ്റും ന്യൂറോ ഫിസിയോളജി പ്രൊഫസറുമായ മൗറോ മാൻസിയ വിശദീകരിക്കുന്നു. "വാസ്തവത്തിൽ, ഉറക്കം പുതിയ അറിവ് സ്വാംശീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മെമ്മറിയും നിലനിർത്തലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ തലച്ചോറിന്റെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു."

ഭയത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഉണർന്നിരിക്കുക

"മാനസിക തലത്തിൽ, ഉറക്കം എല്ലായ്പ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നും കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്നും വേർപിരിയലാണ്," മഞ്ച വിശദീകരിക്കുന്നു. “എല്ലാവർക്കും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ വേർപിരിയലിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പല കുട്ടികൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് തങ്ങൾക്കായി ഒരുതരം “അനുരഞ്ജന വസ്തു” സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ വിശദീകരിക്കുന്നു - അമ്മയുടെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ പ്രതീകാത്മക അർത്ഥം നൽകുന്ന പ്ലഷ് കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ മറ്റ് വസ്തുക്കളോ, ഉറക്കത്തിൽ അവരെ ശാന്തമാക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു സംസ്ഥാനത്ത്, അത്തരമൊരു "അനുരഞ്ജനത്തിന്റെ വസ്തു" ഒരു പുസ്തകമോ ടിവിയോ കമ്പ്യൂട്ടറോ ആകാം.

ഒരു അലങ്കാരപ്പണിക്കാരിയായ എലിസവേറ്റ (43) കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്., കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അവളുടെ ഇളയ സഹോദരി ജനിച്ചതിനാൽ. ഇപ്പോൾ അവൾ വളരെ വൈകി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വർക്കിംഗ് റേഡിയോയുടെ ശബ്ദത്തിലേക്ക്, അത് അവൾക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം ഒരു ലാലേട്ടായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് മാറ്റിവെക്കുന്നത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെയും വേദനിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെയും അഭിമുഖീകരിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമായി മാറുന്നു.

28 കാരനായ ഇഗോർ നൈറ്റ് ഗാർഡായി ജോലി ചെയ്യുന്നു "രാത്രിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിയന്ത്രണബോധം പകലിനേക്കാൾ ശക്തമാണ്" എന്നതിനാലാണ് താൻ ഈ ജോലി തിരഞ്ഞെടുത്തതെന്ന് പറയുന്നു.

"വിഷാദത്തിന് വിധേയരായ ആളുകൾ ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവപ്പെട്ട വൈകാരിക പ്രക്ഷോഭം മൂലമാകാം," മാന്റേറോ വിശദീകരിക്കുന്നു. "നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്ന നിമിഷം നമ്മെ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമോ എന്ന ഭയത്തോടും നമ്മുടെ വൈകാരികതയുടെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗങ്ങളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു." ഇവിടെ രാത്രി സമയത്തിന്റെ "മാറ്റമില്ലാത്ത" പ്രവർത്തനത്തോടെ സർക്കിൾ അടയ്ക്കുന്നു. "അവസാന പുഷ്" എല്ലായ്പ്പോഴും രാത്രിയിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു, അത് എല്ലാ മഹത്തായ പ്രോക്രാസ്‌റ്റിനേറ്ററുകളുടെയും മണ്ഡലമാണ്, പകൽ സമയത്ത് ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും രാത്രിയിൽ ശേഖരിക്കുകയും അച്ചടക്കം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോണില്ലാതെ, ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളില്ലാതെ, എല്ലാം നിശബ്ദമായിരിക്കുമ്പോൾ, പിന്നീട് വരെ എല്ലാം മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പൂർത്തിയാക്കാനും വേണ്ടി അവസാനത്തെ പുഷ് നടത്താനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തുന്നു.