ഉള്ളടക്കം
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പിന്നിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന നാല് ചെറിയ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളാണ് പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾ. അവർ എതിരാളി ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു: പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ, കാൽസിറ്റോണിൻ.
ഈ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ നാഡീ, മോട്ടോർ സംവിധാനങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് ഒരു നിശ്ചിത നിലവാരത്തിന് താഴെയാണെങ്കിൽ, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രത്യേക കോശങ്ങളെ പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കാൽസ്യം അമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ എതിരാളി കാൽസിറ്റോണിൻ ഓണാക്കുന്നു, എല്ലാം വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- താനിന്നു. 8 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
- വാൽനട്ട് അവയിൽ ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പാരത്തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചിക്കൻ മാംസം. മാംസത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ബി വിറ്റാമിനുകൾ, സെലിനിയം, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് പാരാതൈറോയ്ഡ് കോശങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു നിർമ്മാണ വസ്തുവാണ്.
- ചുവന്ന മാംസം. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- സിട്രസ്. അവ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സ്പിരുലിന. ഇതിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 3, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ആന്റിട്യൂമർ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളെ അപചയത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- കാരറ്റ്. ക്യാരറ്റിന്റെ ഭാഗമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- എള്ള്. അവയിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ചെമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ്, കൂടാതെ നിരവധി പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ. ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.
- കടൽ ഭക്ഷണം. ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്: എ, ബി 12, സി. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- ബദാം നട്ട്. പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടം. പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, അതുപോലെ മഗ്നീഷ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, ടോണിക്ക് പ്രഭാവം. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പൊതുവായ ശുപാർശകൾ
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
- 1 ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ തവണ നടക്കുക.
- 2 വ്യായാമവും കാഠിന്യവും.
- 3 സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.
- 4 സൂര്യനും വായു കുളിയും എടുക്കുക.
- 5 ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം നൽകുക.
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികൾ
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ബീറ്റ്റൂട്ട് കഷായങ്ങൾ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, നിങ്ങൾ 60 gr എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്വേഷിക്കുന്ന. പൊടിക്കുക.
ഒരു ലിറ്റർ വോഡ്ക ഒഴിക്കുക. 2 ആഴ്ച നിർബന്ധിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 2 തുള്ളി 30 നേരം കഴിക്കുക.
ചികിത്സയുടെ ഗതി 10 ദിവസമാണ്. പിന്നീട് 10 ദിവസത്തേക്ക് പൊട്ടിക്കുക, ശുദ്ധീകരണം വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ശുചീകരണത്തിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹോർമോൺ ഉപഭോഗവും.
പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൾക്ക് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- ദീർഘകാല സംഭരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. അവയിൽ വലിയ അളവിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകളും മറ്റ് ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- കോഫി. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെയും കാൽസിറ്റോണിന്റെയും സമന്വയത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു.
- മദ്യം. വാസോസ്പാസ്ം കാരണം, ഇത് കാൽസ്യം അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- ഉപ്പ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സോഡിയം അയോണുകൾ ഗ്രന്ഥി കോശങ്ങളുടെ ഓസ്മോട്ടിക് അവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കാൽസിറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.