മൈക്രോസെഫാലിക്ക് പോഷകാഹാരം

മൈക്രോസെഫാലിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും സെറിബ്രൽ അർദ്ധഗോളങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മൈക്രോസെഫാലി ഉള്ള രോഗികൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി, ധാതുക്കൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം:

• പച്ചക്കറികൾ (വെള്ളരി, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, എന്വേഷിക്കുന്ന, ഗ്രീൻ പീസ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി);
• പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും (ആപ്പിൾ, പിയർ, കിവി, അവോക്കാഡോ, മാങ്ങ);
• മാംസം (വേവിച്ച, പായസം, ആവിയിൽ);
• കരൾ;
• മത്സ്യവും സമുദ്രവിഭവവും (കടൽപ്പായൽ, ചിപ്പികൾ, ഒക്ടോപസ്, ചെമ്മീൻ, ഫ്ലൗണ്ടർ, മത്തി);
• പരിപ്പ് (പ്രത്യേകിച്ച് ബദാം, ഹസൽനട്ട്, പിസ്ത, പൈൻ പരിപ്പ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്);
• പച്ചിലകൾ (വെളുത്തുള്ളി, സെലറി, ചീര, ആരാണാവോ);
• പയർ;
• പയറ്;
• സസ്യ എണ്ണ;
• ധാന്യങ്ങൾ (അരി, താനിന്നു, മില്ലറ്റ്);
• ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാസ്ത (ചുവന്ന വരയുള്ള ഒരു ക്രോസ്ഡ് spട്ട് സ്പൈക്ക്ലെറ്റ് കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു);
• മിനറൽ വാട്ടർ;
• മുട്ട;
• തേന്.

പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഐസ്ക്രീമുകളും വാങ്ങാം, പ്രധാന കാര്യം യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മരവിച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, ചില രാസവസ്തുക്കളല്ല.

സാധാരണയായി ധാന്യ കഞ്ഞി തിളപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് ആവിയിൽ ആവശ്യമില്ല. ബീൻസ് പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് കുതിർക്കണം.

പാചകത്തിന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

മാംസം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയിരിക്കണം, തുടർന്ന് എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അതിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടും. ചാറു ഒഴിക്കുക - അതിൽ പോഷകങ്ങളൊന്നും നിലനിൽക്കില്ല.

പറങ്ങോടൻ ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് എന്ന നിലയിൽ, പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് പാകം ചെയ്ത ചാറു മാത്രം എടുക്കുക.

പച്ചക്കറികളിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ദഹിപ്പിക്കരുത്.

മൈക്രോസെഫാലി ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികൾ

പ്രതികരണം സജീവമാക്കാനും തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, നിങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് തിളപ്പിച്ചെടുക്കണം:

• ജിൻസെംഗ് റൂട്ട്;
• ചൈനീസ് ലെമൺഗ്രാസ്;
• കറ്റാർ;
• പുതിയ ായിരിക്കും;
• കോൺഫ്ലവർ;
• നാരങ്ങ ബാം (എറെറ്റിക് തരം മൈക്രോസെഫാലി ആണെങ്കിൽ).

ചതുപ്പ് കലാമസിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും.

കഷായങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

50 ഗ്രാം എടുക്കുക, അര ലിറ്റർ വോഡ്കയിൽ വയ്ക്കുക, ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് വിടുക. ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിനം 3 r എടുക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് തുറക്കുന്നു

ഒരു കൂമ്പാരം കലാമസ് വേരുകൾ എടുത്ത്, 600 മില്ലി ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ കാൽ മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്, ഒരു ടീസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ എടുക്കുക.

മൈക്രോസെഫാലിക്ക് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

1. ഗ്ലൂട്ടൻ

ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക (56 ൽ കൂടുതൽ) ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പട്ടികയിൽ കാണാൻ കഴിയും. ഗ്ലൂറ്റൻ അളവ് കൂടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ: വാഴപ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, മുന്തിരി, തണ്ണിമത്തൻ, പോപ്‌കോൺ, ഫ്രൈകൾ, കോൺഫ്ലേക്കുകൾ (മധുരം), ഏതെങ്കിലും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്.

2. കാസിൻഅതായത് പശുവിൻ പാൽ (പശുവിൻ പാലിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൂരിത ആസിഡുകൾ ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രകോപനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി - പ്രവർത്തനപരമായ തകരാറുകൾ). കൂടാതെ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പാലിൽ പ്രവേശിക്കും.

3. ഉപ്പ്, അതായത് കുക്കറി.

വീക്കം, വൃക്കകളിൽ സമ്മർദ്ദം, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ - എല്ലാം അവൾക്ക് നന്ദി. മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് സമുദ്രവിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് ലഭിക്കും.

4. പഞ്ചസാര, കൂടുതൽ കൃത്യമായി സുക്രോസ്.

പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഗാലക്ടോസ് മുതലായവ ഉപയോഗപ്രദമായ പഞ്ചസാരയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ്, മിഠായി, ടേബിൾ പഞ്ചസാര, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, മധുരമുള്ള സോഡ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം സുക്രോസ് ഒരു ഡിസാക്രറൈഡ് തന്നെയാണ്, അത് ഭാഗങ്ങളായി വിഘടിച്ച് പിന്നീട് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

സുക്രോസ് കാരണം, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നു, പാൻക്രിയാസിലെ ലോഡ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ കൂടുതൽ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അമിതവണ്ണം അനുവദിക്കരുത്, കാരണം മൈക്രോസെഫാലി ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് വളരെ ദുർബലമായ പേശികളുണ്ട്.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: