ഉള്ളടക്കം
സന്ധിവാതം സന്ധികളുടെയും പെരിയാർട്ടികുലാർ ടിഷ്യൂകളുടെയും പ്രവർത്തനമാണ് കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.
വികസന മുൻവ്യവസ്ഥകൾ:
ജോയിന്റ് പാത്തോളജി, മോശം ശീലങ്ങൾ (പുകവലി, മദ്യപാനം), മെറ്റബോളിസവും അമിതഭാരവും, പരിക്കുകൾ (ഗാർഹികം, കായികം, തൊഴിൽ, മാനസികം) അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച സംയുക്ത സമ്മർദ്ദം, പകർച്ചവ്യാധി, അലർജി, രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അപര്യാപ്തതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രോഗങ്ങൾ , “ഉദാസീനമായ” ജീവിതശൈലിയും പോഷകാഹാരക്കുറവും, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവവും.
കാരണങ്ങൾ:
- 1 ജോയിന്റ് അണുബാധ;
- 2 ആഘാതം;
- 3 ലഘുലേഖ;
- 4 മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
ലക്ഷണങ്ങൾ:
ഒന്നോ അതിലധികമോ സന്ധികളിൽ രാവിലെ വേദന (കോശജ്വലന തരം വേദന); സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം, ചുവപ്പ്, കാഠിന്യം; അവരുടെ നിഷ്‌ക്രിയത്വം; സന്ധികളുടെ വിസ്തൃതിയിൽ വർദ്ധിച്ച താപനില; സംയുക്തത്തിന്റെ രൂപഭേദം; വർദ്ധിച്ച ലോഡിന് കീഴിൽ ക്രഞ്ചിംഗ്.
സന്ധിവാതത്തിന്റെ തരം തരംതിരിക്കൽ:
ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, നൂറോളം സന്ധിവാതങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് തരംതിരിക്കപ്പെട്ടവയാണ്:
നിഖേദ് വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ച്:
- മോണോ ആർത്രൈറ്റിസ് - ഒരു സംയുക്തത്തിന്റെ കോശജ്വലന രോഗം;
- ഒളിഗോ ആർത്രൈറ്റിസ് - നിരവധി സന്ധികളുടെ കോശജ്വലന രോഗം;
- പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് - പല സന്ധികളുടെയും കോശജ്വലന രോഗം;
കോഴ്സിന്റെ സ്വഭാവം അനുസരിച്ച്:
- നിശിതം;
- ഉപചുറ്റ്;
- വിട്ടുമാറാത്ത.
നിഖേദ് സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച്:
- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് - സുസിയാവുകളുടെ സിസ്റ്റമാറ്റിക് കോശജ്വലന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം (പെരിയാർട്ടികുലാർ ടിഷ്യുകൾ, സിസ്റ്റങ്ങൾ, ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു);
- psoriatic arthritis - സോറിയാസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംയുക്ത രോഗം;
- റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ് - അക്യൂട്ട് ജെനിറ്റോറിനറി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ അണുബാധയുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന സംയുക്ത രോഗം;
- സാംക്രമിക സന്ധിവാതം (സെപ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ പയോജെനിക് ആർത്രൈറ്റിസ്) - സന്ധികളുടെ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി (രോഗകാരികൾ: ഗൊനോകോക്കി, ക്ഷയം, ഹീമോഫിലസ് ഇൻഫ്ലുവൻസ, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കി, യീസ്റ്റ്, ഫംഗസ് അണുബാധ);
- ഹൃദയാഘാതം - സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലമായി വികസിക്കുന്നു;
- ഡിസ്ട്രോഫിക് ആർത്രൈറ്റിസ് - തണുപ്പിക്കൽ, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, ശാരീരിക അമിത സമ്മർദ്ദം, ജീവിത, തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ലംഘനം, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവയുടെ ഫലമായി വികസിക്കുന്നു.
നിരവധി തരം സന്ധിവാതങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഈ രോഗത്തിന്റെ ഓരോ തരത്തിനും മെഡിക്കൽ പോഷകാഹാരത്തിന് തുല്യമായ ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണരീതിയും ഇല്ല. എന്നിട്ടും, സന്ധിവാതം മൂലം, ഭക്ഷണത്തിലെ ഘടകങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വേവിച്ചതോ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണം ദിവസത്തിൽ അഞ്ച് മുതൽ ആറ് തവണയെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുക.
സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- 1 പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ, ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ (മണി കുരുമുളക്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, വെള്ളരി, ഉള്ളി, ആപ്പിൾ);
- പുതിയ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നും പഴങ്ങളിൽ നിന്നും 2 സലാഡുകൾ;
- 3 സരസഫലങ്ങൾ (ലിംഗോൺബെറി, ക്രാൻബെറി);
- പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾ (ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, സെലറി ജ്യൂസ്, തക്കാളി, കാബേജ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം പോലുള്ളവ)
- ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയയും കാൽസ്യവും കൂടുതലുള്ള 5 ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ;
- 6 മത്സ്യ എണ്ണ, കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ (സംയുക്ത സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
- 7 അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ (ട്രൗട്ട്, അയല, സാൽമൺ) പരിമിതമായ അളവിലുള്ള ചില ഇനം മത്സ്യങ്ങൾ;
- 8 താനിന്നു കഞ്ഞി, പയറ് (പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
- 9 ഭക്ഷണ മാംസം (ചിക്കൻ, മുയൽ, ടർക്കി, വേവിച്ച ചിക്കൻ മുട്ടകൾ).
സന്ധിവാതത്തിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ:
- പുതിയ ചിക്കറി സസ്യം (വല്ലാത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് നീരാവി പ്രയോഗിക്കുക);
- കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് (രാത്രിയിൽ കാബേജ് ഇലകൾ പൊതിയുക, കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട് വല്ലാത്ത സന്ധികൾ);
- ലിംഗോൺബെറി, ആപ്പിൾ, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ (ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് മിശ്രിതം (കാരറ്റ്, വെള്ളരിക്ക, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര, കാബേജ്, ചീര);
- സെലാന്റൈൻ (ബാധിച്ച സന്ധികൾ വഴിമാറിനടക്കാൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുക);
- വെളുത്തുള്ളി (ഒരു ദിവസം രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് ഗ്രാമ്പൂ വരെ);
- അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക (അഞ്ച് തുള്ളി പൈൻ ഓയിൽ, മൂന്ന് തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ, മൂന്ന് തുള്ളി നാരങ്ങ എണ്ണ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ എണ്ണ, നാല് തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ, നാല് തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എന്നിവ കലർത്തി ടേബിൾസ്പൂൺ മുന്തിരി വിത്ത് എണ്ണ).
സന്ധിവാതത്തിന് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യണം: തവിട്ടുനിറം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചീര, വറുത്ത മാംസം, സോസേജുകൾ, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, മാംസം, ചാറു, മദ്യം, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, റഫ്രാക്ടറി കൊഴുപ്പും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കുരുമുളക്, കടുക്) നിറകണ്ണുകളോടെ), പാചകരീതി, ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, ആട്ടിൻകുട്ടികളുടെ കൊഴുപ്പുകൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ മാംസം, പഠിയ്ക്കാന്, അച്ചാറുകൾ, ചൂടുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, പേസ്ട്രി, ശക്തമായ കാപ്പിയും ചായയും, ഐസ് ക്രീം.
മുന്നറിയിപ്പ്!
നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉത്തരവാദിയല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക!