വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള പോഷകാഹാരം

അനീമിയയ്ക്കുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. 1 മാംസം, ക്രീം, വെണ്ണ - അമിനോ ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
2. 2 ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ബീൻസ്, കടല, പയറ്, ധാന്യം, തക്കാളി, മത്സ്യം, കരൾ, ഓട്സ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, ബ്രൂവേഴ്സ്, ബേക്കേഴ്സ് യീസ്റ്റ് - ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
3. 3 പച്ച പച്ചക്കറികൾ, സലാഡുകൾ, സസ്യങ്ങൾ, പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ - ആവശ്യമായ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
4. താഴ്ന്ന ധാതുവൽക്കരിച്ച ഇരുമ്പ്-സൾഫേറ്റ്-ഹൈഡ്രോകാർബണേറ്റ്-മഗ്നീഷ്യം ജലത്തിന്റെ ഘടനയുള്ള ധാതു നീരുറവകളിൽ നിന്നുള്ള 4 വെള്ളം, ഇത് ശരീരം അയോണൈസ്ഡ് രൂപത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്: ഉസ്ഗൊറോഡിലെ ധാതു നീരുറവകൾ);
5. 5 അധികമായി ഇരുമ്പ് ഘടിപ്പിച്ച ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (മിഠായി, റൊട്ടി, ശിശു ഭക്ഷണം മുതലായവ);
6. 6 തേൻ - ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
7. 7 പ്ലം ജ്യൂസ് - ഒരു ഗ്ലാസിൽ 3 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ് വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗം സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, മുന്തിരി, വാഴപ്പഴം, പരിപ്പ്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, പൈനാപ്പിൾ, ക്വിൻസ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, ചെറി, വൈബർണം, ബിർച്ച്. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, സ്ക്വാഷ്, ചീരയും, തക്കാളി, കാരറ്റ് നീര് സംയോജിപ്പിച്ച് അവരിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിളർച്ച ചികിത്സ ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങളിൽ, ഇരുമ്പ് ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: മാംസത്തോടുകൂടിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മാംസത്തോടൊപ്പം തക്കാളി സോസിൽ സ്പാഗെട്ടി, തക്കാളിയോടുകൂടിയ വൈറ്റ് ചിക്കൻ, ബ്രൊക്കോളി, കുരുമുളക്, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകളുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, പുതിയ പഴങ്ങളും ഉണക്കമുന്തിരിയും. അസിഡിക് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇരുമ്പ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ, മാതളനാരകം, ആപ്പിൾ, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ പുളിച്ച നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വിളർച്ച തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, പാർക്കുകൾ, കോണിഫറസ് വനങ്ങൾ, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, പർവതങ്ങളിലേക്കുള്ള യാത്ര, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അധ്വാനത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൈസേഷൻ എന്നിവയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വിളർച്ച ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം:

രണ്ട് ഹോം കൊഴുൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ (0.5 കപ്പിന് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ), ട്രൈപാർട്ടൈറ്റിന്റെ ഒരു പരമ്പര, കാട്ടു സ്ട്രോബെറിയുടെ പഴങ്ങളുടെയും ഇലകളുടെയും ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് ഇൻഫ്യൂഷൻ), റോസ് ഹിപ്സ് (അര ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ), ചീര ഇലകൾ, ഔഷധ ശ്വാസകോശം, ഡാൻഡെലിയോൺ.

രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഹെർബൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

• ഇടയന്റെ പേഴ്‌സിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ (അര ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ);
• ബർണറ്റ് റൈസോമുകളുടെ തിളപ്പിച്ചും (ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ);
• ഫീൽഡ് horsetail (ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മൂന്നു പ്രാവശ്യം) തിളപ്പിച്ചും;
• അമുർ ബാർബെറി ഇലകളുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ (രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച, 30 തുള്ളി ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ) - ശരീരഘടനാപരമായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ;
• വെള്ളം കുരുമുളക് ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 2-4 തവണ ഒരു ദിവസം) - ഗർഭാശയത്തിൻറെയും ഹെമറോയ്ഡൽ രക്തസ്രാവവും നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അനീമിയയ്ക്കുള്ള അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കൊഴുപ്പുകൾ, പാൽ, പേസ്ട്രികൾ, ചായ, കാപ്പി, കൊക്കകോള എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം (അതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരം ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു).

ഉപ്പുവെള്ളവും വിനാഗിരിയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക (അവ രക്തത്തിൽ വിനാശകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു), കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിത ഉപയോഗം അതിന്റെ ആഗിരണം തടയുന്നു).

അനീമിയയുടെ കാര്യത്തിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ പാനീയങ്ങളും സറോഗേറ്റ് പകരക്കാരും) മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിനും ജീവനും അപകടകരമാണ്. വിളർച്ചയുടെ സമയത്ത് പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾക്ക് മദ്യപാനങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന തകരാറുകളുടെ സിൻഡ്രോം രൂപത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം: