ഉള്ളടക്കം
പ്രക്ഷുബ്ധമായ 21-ാം നൂറ്റാണ്ട് ആളുകളുടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെ സമൂലമായി മാറ്റി. ഉണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യത്തെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണക്രമം, പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ഉപ്പ്, ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും കുറഞ്ഞ ചലനാത്മകത എന്നിവ ആളുകളിൽ അരിഹ്‌മിയയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു - ഹൃദയ സങ്കോചങ്ങളുടെ വേഗതയുടെയും താളത്തിന്റെയും ലംഘനം. വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഗതാഗതം, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയിലെ സംഘട്ടനങ്ങളാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ. അടിസ്ഥാനം സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അരിഹ്‌മിയ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള നിസ്സാരമായ എന്തെങ്കിലും കാരണം മതി.
അനോറെക്സിയയുടെ ഇനങ്ങൾ:
- 1 മാനസിക അനോറെക്സിയ - വിഷാദം, സ്കീസോഫ്രീനിയ അല്ലെങ്കിൽ അനാസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, വിഷബാധയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം);
- 2 അനോറിസിയ നാർവോസ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രോഗിയുടെ അടിയന്തിര ആഗ്രഹം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിയന്ത്രണം എന്നിവ കാരണം വിശപ്പ് കുറയുന്നു;
- 3 അനോറെക്സിയ ഒരു ലക്ഷണമായി - വിശപ്പ് അഭാവം, സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അടയാളമായി;
- 4 മയക്കുമരുന്ന് അനോറെക്സിയ - ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, സൈക്കോസ്റ്റിമുലന്റുകൾ, അനോറെക്സിജെനിക് വസ്തുക്കൾ (വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്ന മരുന്നുകൾ) എന്നിവയുടെ ഫലമായി വിശപ്പ് കുറയുന്നു.
രണ്ട് തരം അനോറെക്സിയ: ശുദ്ധീകരണ തരം (രോഗി കഴിച്ചതിനുശേഷം ഛർദ്ദിക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഷക മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സവിശേഷത), നിയന്ത്രിത തരം (രോഗി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴികെ ശരീരത്തിനായി).
അനോറെക്സിയയുടെ കാരണങ്ങൾ:
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, വാക്കാലുള്ള അറയുടെ രോഗങ്ങൾ, പല്ലുകൾ, അർബുദം, വിഷാദം, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, പനി, ശക്തമായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ദുരുപയോഗം, യുക്തിരഹിതം, ഏകതാനവും ക്രമരഹിതവുമായ ഭക്ഷണം, മദ്യപാനം, ശക്തമായ പാത്തോളജിക്കൽ ആഗ്രഹം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
ഈ കാരണങ്ങൾ കൂടാതെ, ജനിതകവും ജൈവശാസ്ത്രപരവുമായ മുൻ‌തൂക്കം, കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സ്വാധീനം, സൗന്ദര്യത്തിന്റെ “മാനദണ്ഡങ്ങൾ” അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതിൽ സമൂഹം, പരസ്പരവിരുദ്ധമായ സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവ ഒറ്റപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ലക്ഷണങ്ങൾ:
അമിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ഭക്ഷണം നിരസിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുക; നേർത്തതോ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാത്തതോ ആയ കൊഴുപ്പ്; അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പേശികൾ പിൻവലിച്ച വയറും മുങ്ങിയ കണ്ണുകളും; വിരളവും വരണ്ടതുമായ മുടി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ അവയുടെ പൂർണ്ണ അഭാവം; പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ; അയഞ്ഞ പല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗിക അഭാവം; ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ; ഫ്യൂറൻകുലോസിസ്, ഹെമറേജ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രവണത; ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു; ഹൈപ്പോടെൻഷനും ബ്രാഡികാർഡിയയും; സ്ത്രീകളിൽ - ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുന്നത്, പുരുഷന്മാരിൽ - ലിബിഡോ കുറയുന്നു. രോഗത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ - ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഡിസ്ട്രോഫി, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തുകയും അതിന്റെ ഫലമായി മരണം.
അനോറെക്സിയ ഉപയോഗിച്ച്, കൂടുതൽ “സങ്കീർണ്ണമായ” ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ അവതരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സമീകൃതവും ഉയർന്ന കലോറിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ കഴിക്കണം.
അനോറെക്സിയയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
- പച്ച വാഴ, ആപ്പിൾ, പിയർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ പഴം.
- വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ്, ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, സൂഫ്ലെ, സൂപ്പ്;
- അരി, അരകപ്പ്, താനിന്നു കഞ്ഞി;
- പച്ചിലകൾ (ചതകുപ്പ, മല്ലി, പച്ചക്കറി ഫിസാലിസ് പൾപ്പ്);
- റൊട്ടി, ഉണങ്ങിയ ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ;
- സസ്യ എണ്ണ (സൂര്യകാന്തി ഡിയോഡറൈസ്ഡ്, റാപ്സീഡ്, ലിൻസീഡ്);
- പരിപ്പ്;
- തേൻ, സ്വാഭാവിക കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ്;
- മധുരമില്ലാത്ത കൊഴുപ്പ് രഹിത കെഫീർ;
- മത്സ്യം (പോളോക്ക്, ബ്ലൂ വൈറ്റിംഗ്, ബ്രീം);
- വേവിച്ച ചിക്കൻ, ടർക്കി മാംസം;
- കൊഴുപ്പ് രഹിത ഷോർട്ട്ക്രസ്റ്റ് പേസ്ട്രി മധുരപലഹാരങ്ങൾ;
- നെയ്യ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചീസ്;
- പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിച്ച് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ഐസ്ക്രീം.
വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്നുകൾ:
- കലാമസ് റൂട്ടിന്റെ 1 ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിന് 2 ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ കലാമസ് റൂട്ട്, ഒരു തെർമോസിൽ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിർബന്ധിക്കുക): ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് കാൽ കപ്പ് എടുക്കുക;
- 2 പുതുതായി ഞെക്കിയ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് പൾപ്പ് (ഭക്ഷണത്തിന് മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുമ്പ്)
- സാധാരണ സോപ്പ് വിത്തുകളുടെ 3 ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ സോപ്പ് വിത്തുകൾ, പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിർബന്ധിക്കുക): ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് അര ഗ്ലാസ് എടുക്കുക;
- 4 കാഞ്ഞിരം ഇൻഫ്യൂഷൻ (രണ്ട് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിന് 1 ടീസ്പൂൺ വേംവുഡ് സസ്യം, രണ്ട് മണിക്കൂർ വിടുക, കളയുക): ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് കാൽ കപ്പ് എടുക്കുക;
- ഉയർന്ന അരാലിയ വേരുകളുടെ 5 കഷായങ്ങൾ (നൂറു മില്ലി മദ്യത്തിന് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ അരാലിയ റൂട്ട്, ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് അര മാസത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കുക): രണ്ട് മൂന്ന് ആഴ്ച ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം 30 തുള്ളി കഴിക്കുക;
- 6 ട്രെഫോയിൽ വാച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ (ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിന് 2 ടീസ്പൂൺ വാച്ച് ഇലകൾ, ഒരു മണിക്കൂർ ഒഴിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്): ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് കാൽ ഗ്ലാസ് എടുക്കുക;
- 7 പുതിയ കടുക് (30 ദിവസത്തേക്ക് 20 വിത്ത് എടുക്കുക).
അനോറെക്സിയയ്ക്ക് അപകടകരവും ദോഷകരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
അനോറെക്സിയ ഉള്ള പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ (സോസേജുകൾ, ടിന്നിലടച്ച മാംസം, മത്സ്യം, ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികൾ), കൃത്രിമ ഭക്ഷണങ്ങൾ (സ്പ്രെഡുകൾ, അധികമൂല്യ, മധുരമുള്ള സോഡാ വെള്ളം), പ്രിസർവേറ്റീവുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (ദീർഘകാലം സൂക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും), ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ .
മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി, ഗോമാംസം, പാസ്ത, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
മുന്നറിയിപ്പ്!
നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതൊരു ശ്രമത്തിനും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഉത്തരവാദിയല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ഉപദ്രവിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക!