കഴുത്ത് വേദന വളരെ സാധാരണമാണ്. വളരെ നേരം (കമ്പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിൽ) വച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ മോശം ഭാവത്തിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം, പ്രായമോ കൂടുതൽ ലജ്ജാകരമായ രോഗമോ. ഡോക്ടർ അതിന്റെ മാനേജ്മെന്റ് അതിനെ മറികടക്കാൻ സാധ്യമാക്കും.

കഴുത്ത് വേദന (ഞങ്ങൾ കഴുത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ലളിതമായി കഴുത്ത് വേദനയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു) സാധാരണമാണ്. എല്ലാ പ്രായക്കാരെയും ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ലക്ഷണമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നവരോ ചക്രത്തിന് പിന്നിൽ ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

മിക്ക കേസുകളിലും, കഴുത്ത് വേദനയുള്ള ആളുകൾ ഇത് 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മാറുന്നതായി കാണുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകൾക്കും 8 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് വേദന ഉണ്ടാകില്ല.

കഴുത്ത് വേദന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാം, അവ ബന്ധപ്പെട്ടതായി പറയപ്പെടുന്നു:

• പേശികളുടെ കാഠിന്യം, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം (സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളും പേശികളും ചേർന്ന കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം);
• രോഗാവസ്ഥകൾ;
• തല ചലിപ്പിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്;
• അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തലവേദന പോലും.

വേദന സ്ഥിരമോ കഠിനമോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും (കൈകളിലോ കാലുകളിലോ) പടരുകയോ മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും കഴുത്തിലെ മെക്കാനിക്കൽ ഘടനകളുടെ തേയ്മാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കൈ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളിൽ). ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പേശികളുടെ ക്ഷീണം (കഴുത്ത് പേശികളുടെ);
• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്;
• തരുണാസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ കശേരുവിന് കേടുപാടുകൾ;
• ഞരമ്പുകളുടെ കംപ്രഷൻ.

സാധാരണയായി, കഴുത്ത് വേദന ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം:

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്;
• മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്;
• അണുബാധ;
• അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ.

ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന പ്രവർത്തനരഹിതമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പോലും വ്യാപിക്കും.

വിശ്വസനീയമായ രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന്, കഴുത്ത് വേദനയുടെ അവസ്ഥയെ നന്നായി തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർ പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന കൈയിലേക്കും പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ, ക്ഷീണം മൂലം വഷളാകുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിലെ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് അവൻ അന്വേഷിക്കും.

തുടർന്ന് ഡോക്ടർ കർശനമായ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുകയും മെഡിക്കൽ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ (സിടി അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ), ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യാം.

കഴുത്ത് വേദനയെ മറികടക്കാൻ ഡോക്ടർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ആകാം :

• വേദന മരുന്ന്;
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ;
• ശസ്ത്രക്രിയ;
• ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷനുകൾ, ആസനം, കഴുത്ത് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും;
• ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് വൈദ്യുത നാഡി ഉത്തേജനം (ദുർബലമായ വൈദ്യുത പ്രവാഹത്തിന്റെ വ്യാപനത്തിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു സാങ്കേതികത);
• ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷൻ;
• അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പ്രയോഗം.

കഴുത്ത് വേദന തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണമായി നമുക്ക് ഉദ്ധരിക്കാം:

• നിവർന്നു നിൽക്കുക;
• കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ദിവസങ്ങളിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക;
• അവരുടെ മേശയും കമ്പ്യൂട്ടറും ഉചിതമായി ക്രമീകരിക്കുക;
• അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ഭാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത് പോലും ഒഴിവാക്കുക.