അലർജി, മുഖക്കുരു, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, സന്ധി വേദന വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ കാരണം വീക്കം പ്രക്രിയയാണ്. ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ - പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, സമ്മർദ്ദം, അണുബാധകൾ, മോശം പരിസ്ഥിതി - നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കൊക്കൂണിൽ ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് സാധ്യമല്ല, എന്നിരുന്നാലും, കോശജ്വലന പ്രക്രിയയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാത്ത പ്രകൃതിദത്ത സസ്യഭക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിലാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞതാണ് ഈ ബെറി. ഒരു ഈസ്‌റ്റേൺ ഇല്ലിനോയിസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി പ്രൊഫസർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "പൊതുവായി പഴങ്ങൾ പോലെ ഉണക്കമുന്തിരി, TNF-alpha എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കോശജ്വലന മാർക്കർ കുറയ്ക്കുന്നു." ബേസിൽ റോസ്മേരി, കാശിത്തുമ്പ, മഞ്ഞൾ, ഒറെഗാനോ, കറുവപ്പട്ട: പല ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. ഈ ലിസ്റ്റുചെയ്ത എല്ലാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വിഭവത്തിൽ ഒരു നുള്ള് മാത്രം ചേർക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ബേസിൽ ഇലകൾ അവയുടെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാം. മധുരക്കിഴങ്ങ് പോഷക സാന്ദ്രമായ മധുരക്കിഴങ്ങ്, മധുരക്കിഴങ്ങ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തിനും മികച്ചതാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ് പോലുള്ള ആൽഫ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്. അകോട്ട് മരം വീക്കം കുറയ്ക്കാത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ വാൽനട്ട് ഈ പട്ടികയിൽ മാന്യമായ ഒന്നാം സ്ഥാനം അർഹിക്കുന്നു. വാൽനട്ടിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഒമേഗ-3, 10-ലധികം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, പോളിഫെനോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2022-11-11