പ്രസവശേഷം അമ്മമാരുടെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

ക്ഷീണം

ഗർഭകാലത്തെ ക്ഷീണം, പ്രസവം, പ്രസവ ഉറക്കമില്ലായ്മ, കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ ഉണർത്തുന്നത്, രക്തസ്രാവം മൂലമുള്ള ബലഹീനത, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാകൽ എന്നിവയാൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്... പട്ടിക നീളുന്നു, ഇളയ അമ്മ പലപ്പോഴും ദുർബലമാണ്. . ഈ ശാരീരിക ക്ഷീണം കൂടാതെ, അമ്മയ്ക്ക് വളരെ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം: ഇത് ചിലപ്പോൾ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു!

ഉറക്കമില്ലായ്മ അവ സാധാരണമാണ്, മാത്രമല്ല യുവ അമ്മയെ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് വളരെ പ്രകോപിതയാകുന്നു!

തൂക്കം

വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയതിന് ശേഷവും 3 മുതൽ 6 കിലോഗ്രാം വരെ (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ!) നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ് : മുലയൂട്ടലിനായി ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കരുതൽ ശേഖരങ്ങളാണിവ.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് തന്റെ രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള അതേ സമയം ആവശ്യമാണ് : ഏകദേശം ഒമ്പത് മാസം! അതിനാൽ സുവർണ്ണ നിയമത്തെ പൂർണ്ണമായും മാനിക്കുക: കുഞ്ഞിന് മൂന്ന് മാസം തികയുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഇനി മുലയൂട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം. മുലയൂട്ടൽ അധിക കലോറികൾ ചെലവഴിക്കുന്നു, സപ്ലിമെന്റേഷൻ ആവശ്യമാണ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എല്ലാ പ്രലോഭനങ്ങൾക്കും വഴങ്ങണം എന്നല്ല ...

കനത്ത കാലുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിനും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ അധിക രക്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇനി നൽകേണ്ടതില്ല. പ്രസവസമയത്തോ ലോച്ചിയയിലോ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടാത്ത അധിക കോശങ്ങൾ സാധാരണ രക്തത്തിന്റെ അളവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ കാരണമാകാം രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വിളർച്ച കുറയുന്നു ഇരുമ്പിന്റെയും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും കുറവ് കാരണം.

ഇത് അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം സിര സ്തംഭനം, ത്രോംബോസിസ് (ഒരു സിരയിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്) കൂടാതെ ഫ്ലെബിറ്റിസ്.

അവസാനമായി, സ്ത്രീകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ഹെമറോയ്ഡൽ പൊട്ടിത്തെറികൾ, പ്രസവസമയത്ത് നടത്തിയ ഗണ്യമായ പരിശ്രമം മൂലമാണ്. അവ സാധാരണയായി 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെങ്കിലും 10 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇതൊരു നിസ്സാര പ്രശ്നമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്!

എന്നിരുന്നാലും നല്ല വാർത്ത: വേദനാജനകമായത് വൾവാർ വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കിയിരിക്കാം പ്രസവശേഷം പെട്ടെന്ന് പരിഹരിക്കണം!

ഒൻപത് മാസത്തോളം കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം ചുമക്കുന്നതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശരിക്കും വീണ്ടെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് ...നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ഭാരത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ അവർ പേശികളുടെ ശക്തിയും നല്ല സംയുക്ത പ്രവർത്തനവും വീണ്ടെടുക്കും. ചിലർ ഇപ്പോഴും കാണും (നീണ്ട!) കാലുകളുടെ ഭാരം കുറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കാളക്കുട്ടിയിൽ.

നിങ്ങളുടെ പുറം

ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പൊസിഷനിൽ ഒരു ഹാർഡ് ടേബിളിൽ മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും പിരിമുറുക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യില്ല ... കൂടാതെ, ഒരു തള്ളൽ സമയത്ത് ഒരു ശ്രമത്തിന് കാരണമായേക്കാം. ചില സന്ധികളുടെ തടസ്സം. coccys, ശരീരത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിന്റെ താക്കോൽ, ഇളകുകയും യുവ അമ്മമാരിൽ തീവ്രമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തിരിക്കാം.

Le എപ്പിഡ്യൂറൽ കത്തീറ്റർ ചേർക്കൽ പോയിന്റ് ഇനിയും കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വേദനിപ്പിക്കാം.

അവസാനമായി, ജനനസമയത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയുകയും പേശി ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ബാലൻസ് തകർക്കുക പിൻഭാഗം അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ക്രമേണ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്.

ചുരുക്കത്തിൽ, നടുവേദനയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അത്തരം അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സമയമെടുക്കും. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായവും ചില ഹോം വ്യായാമങ്ങളും നിസ്സംശയമായും സ്വാഗതം ചെയ്യും ...

നിങ്ങളുടെ പെരിനിയം

പെരിനിയം പ്യൂബിസ് മുതൽ പെൽവിസിന്റെ ചട്ടക്കൂട് വരെ നീളുന്നു, ഇത് നിർമ്മിതമാണ്പെൽവിസിലെ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളെയും മൂത്രാശയ അവയവങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന എല്ലാ പേശികളും ടിഷ്യുകളും : മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി, മലാശയം. ഇത് വേണ്ടത്ര വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കണം ശരീര ചലനങ്ങൾ നനയ്ക്കുക വേണ്ടത്ര ശക്തവും അവയവങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം അത്യന്തം പ്രാധാന്യമുള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം അവഗണിക്കരുത്.

പ്രസവം പെരിനിയത്തെ ഗണ്യമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചില വൈകല്യങ്ങൾ പുതിയ അമ്മയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. : അദ്ധ്വാന സമയത്ത് മൂത്രം ചോർച്ച (ചുമ, ചിരി, തുമ്മൽ അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള ഭാരം), അസ്വസ്ഥത, ഗ്യാസ്, കുളി കഴിഞ്ഞ് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ.

യുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ'മൂത്രതടസ്സം ഒപ്പം അവയവം ഇറക്കം (പ്രൊലാപ്‌സ്) പെരിനിയത്തിന്റെ ഈ ബലഹീനത മൂലവും ഉണ്ടാകുന്നു.

പ്രകടമായ തകരാറിന്റെ അഭാവത്തിൽ പോലും, പ്രസവാനന്തര കൺസൾട്ടേഷനിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന പെരിനൈൽ പുനരധിവാസ സെഷനുകൾ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. യുറോജെനിറ്റൽ ഉപകരണത്തിന്റെ മുഴുവൻ നല്ല പ്രവർത്തനവും... പരന്ന വയറും കണ്ടെത്തുന്നതിന്.

ഒരു യുവ അമ്മയുടെ തൊലി

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, ചർമ്മം ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതിക്ക് വിധേയമാകുന്നു : ഇത് കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, മികച്ച ജലാംശം ഉള്ളതാണ്. ഭാവിയിലെ അമ്മമാരുടെ നിറം പൊതുവെ തിളക്കമുള്ളതാണ്! എന്നാൽ പ്രസവശേഷം, പ്രസവാനന്തര ഹോർമോൺ കുറവ് വിപരീത ഫലം ഉണ്ടാക്കുന്നു: ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുകയും മങ്ങിയതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീണത്തിന്റെ പ്രഭാവം ചേർക്കുന്നു, അമ്മ പലപ്പോഴും ചാരനിറത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു ...

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ പൊട്ടിത്തെറിച്ച് വൃത്തികെട്ട സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ചർമ്മം വികസിക്കുന്നു. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഴ്ചകളിൽ, അവ പ്രത്യേകിച്ചും ദൃശ്യമാകും: വൃത്തികെട്ട പർപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് കലർന്ന വരകൾ വയറിലും ഇടുപ്പിലും തുടയിലും സ്തനങ്ങളിലും വരാം ...

ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഘടനയും അനുസരിച്ച്, നല്ല വെളുത്ത വരകൾ രൂപപ്പെടാൻ അവ ആഴ്‌ചകൾ കൊണ്ട് മങ്ങണം. ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകാത്തത്.

പിഗ്മെന്റേഷൻ പ്രദേശങ്ങൾ

ഗർഭധാരണ ഹോർമോണുകൾ കാരണമാകുന്നു സ്തനങ്ങളും വൾവയും പോലുള്ള ചില ഭാഗങ്ങളുടെ തവിട്ട് പിഗ്മെന്റേഷൻ.

A തവിട്ട് വര പൊക്കിൾ മുതൽ പുബിസ് വരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ഇത് സാധാരണയായി മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മാസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലോസ്മ മുഖത്ത് ഇപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രൂണറ്റ് സ്ത്രീകളിൽ: നെറ്റിയിൽ തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള പാടുകൾ, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, കവിൾ. പ്രസവശേഷം 3 മാസം മുതൽ 1 വർഷം വരെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗുളിക കഴിക്കുമ്പോൾ ഇത് ദൃശ്യമാകും.

ചുവന്ന പാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നക്ഷത്രാകൃതിയിലുള്ള ആൻജിയോമകൾ ഗർഭകാലത്തും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർ സ്വയം പിൻവാങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് ചികിത്സിക്കാം.

മോളുകൾ

മറുകുകൾ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക! എന്തെങ്കിലും പുതിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ ആകൃതിയിലോ നിറത്തിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരികയോ ചെയ്‌താൽ ഒരു ത്വക്ക് രോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുക.

അമ്മമാരുടെ മുടി, നഖം, പല്ലുകൾ

മുടി

ജനനത്തിനു ശേഷം, ഗർഭധാരണ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവം നിർത്തുന്നു, മുടി ശ്രദ്ധേയമായി വീഴുന്നു! പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഈ നഷ്ടങ്ങൾ ക്രമേണ ചെറുതായിത്തീരും, പക്ഷേ മുലകുടി മാറിയതിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മിശ്ര മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിക്കുമ്പോഴോ അവ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാം.

നഖം

പ്രസവശേഷം നഖങ്ങൾ പലപ്പോഴും പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടുന്നതുമാണ്. ചെറിയ വെളുത്ത വരകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ധാതു ലവണങ്ങളുടെ അഭാവം അവർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പല്ല്

വിഷമിക്കേണ്ട, "ഒരു പല്ല്, ഒരു ഗർഭം" എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് ഇന്ന് പ്രചാരത്തിലില്ല ... പക്ഷേ എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടെ പല്ലുകൾ പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു : ഹോർമോണുകൾ കാരണമാകുന്നു മോണയുടെ വീക്കം, ഇത് ചിലപ്പോൾ വളരെ വേദനാജനകമാണ്.

കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുത്തകയായ കാൽസ്യം കരുതൽ, പ്രസവശേഷം പൂർണ്ണമായി പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് കാരണമാകും ആവർത്തിച്ചുള്ള ക്ഷയരോഗങ്ങൾ.