Energyർജ്ജത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും ഉറവിടമാണ് സെലറി. ചീഞ്ഞ കുറഞ്ഞ കലോറി കാണ്ഡം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം അല്ലെങ്കിൽ താൽക്കാലിക കൂട്ടാളിയാകാം. ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
സെലറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
സെലറിയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ സൂത്രവാക്യം പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു മികച്ച സെഡേറ്റീവ് കൂടിയാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, വൈകാരിക ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ സെലറി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സെലറിയുടെ സമ്പന്നമായ തണ്ടുകളായ അവശ്യ എണ്ണകൾ ദഹനനാളത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സെലറി-ബി വിറ്റാമിനുകൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകൾ കെ, ഇ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം. ഈ ചെടിയുടെ കാണ്ഡം ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനoresസ്ഥാപിക്കുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, സ്വാഭാവിക ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുക - വേവിച്ച, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, അസംസ്കൃതമായി കഴിച്ച, ബ്രോയിൽ ചെയ്ത, വറുത്ത. സെലറി വിത്ത് സലാഡുകളിലും ഇലകളിലും ചേർക്കുന്നു.
2-5 പ .ണ്ട് നഷ്ടം ഉറപ്പ് നൽകുന്ന 7 ആഴ്ചത്തേക്ക് അതിന്റെ കാണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് കഴിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഭക്ഷണം.
സെലറി സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- 3 ലിറ്റർ വെള്ളം,
- സെലറി തണ്ടുകൾ,
- കാബേജ് ഒരു ചെറിയ തല,
- 6 ഇടത്തരം ഉള്ളി,
- 2 തക്കാളി,
- 1 മധുരമുള്ള കുരുമുളക്,
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ഇടത്തരം ചൂടിൽ 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അവയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സെലറി റൂട്ടും തക്കാളിയും ചേർക്കാം.
14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കാബേജ് സൂപ്പ് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കുക, വാഴപ്പഴം ഒഴികെയുള്ള പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക. മധുരം, മാവ്, മദ്യം, വറുത്തത്, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവ - നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ സെലറി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉപദ്രവങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ വലിയ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക.