പാചക ഘടകങ്ങൾ “മെക്സിക്കൻ മിശ്രിതം"
- 177 ഗ്രാം തവിട്ട് അരി
- 6 ഗ്രാം സൂര്യകാന്തി എണ്ണ
- 250 ഗ്രാം അസംസ്കൃത കാരറ്റ്
- 56 ഗ്രാം സവാള
- 111 ഗ്രാം ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം
- 83 ഗ്രാം പീസ്
"മെക്സിക്കൻ മിശ്രിതം" എന്ന വിഭവത്തിന്റെ പോഷക മൂല്യം (പെർ 100 ഗ്രാം):
കലോറി: 126.9 കിലോ കലോറി.
അണ്ണാൻ: 3.3 ഗ്ര.
കൊഴുപ്പുകൾ: 1.4 ഗ്ര.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 25.3 ഗ്ര.
സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ചേരുവകളും കലോറിയും ” മെക്സിക്കൻ മിക്സ് »
| ഉത്പന്നം | അളവ് | ഭാരം, gr | വെള്ള, gr | കൊഴുപ്പ്, ജി | ആംഗിൾ, gr | കലോറി, കിലോ കലോറി |
| തവിട്ട് അരി | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| സൂര്യകാന്തി എണ്ണ | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| കാരറ്റ് | 250 ഗ്രാം | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| ഉള്ളി | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| മധുരമുള്ള ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| ടിന്നിലടച്ച പച്ച പീസ് | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| ആകെ | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 സേവനം | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 ഗ്രാം | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |