ഉള്ളടക്കം
പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഭാഗമായ പകരം വയ്ക്കാനാവാത്ത സൾഫർ അടങ്ങിയ അമിനോ ആസിഡാണിത്. അഡ്രിനാലിൻ, കോളിൻ, സിസ്റ്റീൻ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയ സമയത്ത് ഇത് ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മെഥിയോണിൻ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ:
മെഥിയോണിന്റെ പൊതുവായ സവിശേഷതകൾ
നിറമില്ലാത്ത ക്രിസ്റ്റലുകളാണ് മെഥിയോണിൻ, വെള്ളത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും നിർദ്ദിഷ്ടവും വളരെ മനോഹരവുമായ ദുർഗന്ധം. മെഥിയോണിൻ മോണോഅമിനോകാർബോക്‌സിലിക് ആസിഡുകളുടേതാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആസിഡ് സ്വന്തമായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് മാറ്റാനാകില്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
പാലിലും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വലിയ പദാർത്ഥമായ കാസീനിൽ വലിയ അളവിൽ മെഥിയോണിൻ കാണപ്പെടുന്നു. മെത്തിയോണിന്റെ ഒരു കൃത്രിമ അനലോഗ് ഒരു മെഡിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ രൂപത്തിലാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ഇത് മൃഗസംരക്ഷണത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ഭാഗമാണിത്.
മെഥിയോണിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം
Official ദ്യോഗിക വൈദ്യശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, മെഥിയോണിൻ പ്രതിദിനം ശരാശരി 1500 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.
മെഥിയോണിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു:
- രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഷം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ;
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ (ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു);
- മദ്യപാനത്തിന്റെയും മദ്യ ലഹരി നീക്കം ചെയ്യലിന്റെയും ചികിത്സയ്ക്കിടെ;
- വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം, വിഷാദം;
- കരൾ രോഗങ്ങൾ (പിത്തരസം ലഘുലേഖയുടെ ഡിസ്കീനിയ, കരളിന്റെ അമിതവണ്ണം, പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ);
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ്, ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാസ്റ്റോപതി;
- നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ;
- പ്രമേഹം;
- സെനൈൽ ഡിമെൻഷ്യ (അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം);
- പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി;
- ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്‌ക്കൊപ്പം;
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അസുഖങ്ങൾക്ക് ശേഷം.
മെഥിയോണിന്റെ ആവശ്യകത കുറയുന്നു:
- വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ പരാജയത്തോടെ;
- ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ;
- ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ ഉപയോഗിച്ച്;
- മെഥിയോണിനുള്ള വ്യക്തിഗത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം;
- ഉയർന്ന രക്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവ.
മെഥിയോണിന്റെ ഡൈജസ്റ്റബിളിറ്റി
മെഥിയോണിൻ 100% ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
മെഥിയോണിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും
- മെഥിയോണിൻ രക്തത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു;
- കോളിൻ, അഡ്രിനാലിൻ, ക്രിയേറ്റൈൻ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിസ്റ്റൈൻ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിലും ഇത് ആവശ്യമാണ്;
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി സജീവമാക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ എൻ‌എയുടെ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു;
- കരളിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും പുനരുൽപ്പാദന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- എല്ലാത്തരം വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു;
- ചർമ്മ, നഖ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു;
- അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു;
- ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്വരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ഗതിയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ:
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മെഥിയോണിൻ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുമായി സംവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എൻസൈമുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
ശരീരത്തിൽ മെഥിയോണിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
ശരിയായ സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ, മെഥിയോണിൻ കുറവ് അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ അവസ്ഥ ശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:
- കരൾ തകരാറ്;
- എഡിമ;
- മുടിയുടെ ദുർബലത;
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും നവജാതശിശുവിന്റെയും വികസനം വൈകുന്നു;
- കുട്ടികളിലെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ.
കൂടാതെ, മെഥിയോണിന്റെ അഭാവം കടുത്ത മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ശരീരത്തിലെ അധിക മെഥിയോണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ;
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി;
- ചില ആളുകൾക്ക് ഉറക്കം തോന്നുന്നു.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും ആദ്യം ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ മെഥിയോണിൻ കഴിക്കരുത്. കൂടാതെ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവരും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണം, കാരണം മെഥിയോണിൻ ഈസ്ട്രജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കരൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ മെഥിയോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും. രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ വളർച്ചയെ നെഗറ്റീവ് ആയി ബാധിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രിക് അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ച രോഗികൾക്ക് മെഥിയോണിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
ശരീരത്തിലെ മെഥിയോണിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
- ദഹനനാളത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം;
- ശരീരത്തിൽ മെഥിയോണിന്റെ പൂർണ്ണ സ്വാംശീകരണം;
- മെഥിയോണിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സാന്നിധ്യം.
സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും മെഥിയോണിൻ
ശരീരത്തിലെ മതിയായ അളവിലുള്ള മെഥിയോണിൻ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ സജീവമായി നേരിടുന്ന ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് മെഥിയോണിൻ. ഇത് ഗോണാഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു, ഇതിന് നന്ദി, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു, കവിളുകളിൽ ഒരു നാണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.