ആർത്തവ ചക്രം: സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ഓരോ ആർത്തവചക്രത്തിലും, നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതിഭാസങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനം ഇല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം, ആർത്തവം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന അവസാന ഘട്ടമാണ്.

10-നും 14-നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പെൺകുട്ടികളിലാണ് ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഫ്രാൻസിൽ, ശരാശരി പ്രായം 12 ഒന്നര, ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) പ്രകാരം 2015 ൽ. രണ്ട് നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് കുറഞ്ഞു. ആർത്തവം ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുൽപ്പാദനത്തിന്റെ തുടക്കത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, ചുരുക്കത്തിൽ, അതിനർത്ഥം നമുക്ക് ഇപ്പോൾ കുട്ടികളുണ്ടാകാം എന്നാണ്. അതിനുശേഷം, ഓരോ മാസവും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിൽ ആർത്തവത്തോടെ അവസാനിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ ആർത്തവചക്രം സജ്ജീകരിക്കും.

കാലഘട്ടത്തിന്റെ കാരണം എന്താണ്? രക്തം എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവമുണ്ടാകുമ്പോൾ, സാധാരണയായി അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അവിടെയെത്താൻ, നാല് ഘട്ടങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുടരുന്നു. ആദ്യത്തേത് ഫോളികുലാർ ഘട്ടമാണ്, അവിടെ ഒരു അണ്ഡാശയത്തിലെ ഒരു ഫോളിക്കിൾ മുട്ട "പക്വത" ആയി വളരുന്നു. അപ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു: അണ്ഡാശയത്തെ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് പുറന്തള്ളുന്നു. പ്രോജസ്റ്റേഷണൽ അല്ലെങ്കിൽ ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം പിന്തുടരുന്നു, ബീജത്താൽ ബീജസങ്കലനം ചെയ്യപ്പെട്ട അണ്ഡം ലഭിക്കുമ്പോൾ ഗർഭാശയ പാളി അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോമെട്രിയം കട്ടിയാകുന്നു (ഞങ്ങൾ ഒരു അണ്ഡത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു). ഒടുവിൽ, ഇംപ്ലാന്റേഷന്റെ അഭാവത്തിൽ, ആർത്തവ ഘട്ടം സംഭവിക്കുന്നു: ഇവയാണ് നിയമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം. കട്ടിയുള്ള എൻഡോമെട്രിയം ശിഥിലമാകുന്നു, മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ ഒരു ഭ്രൂണത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ നെസ്റ്റ് സ്വയം നശിക്കുന്നു.

കാലഘട്ടങ്ങൾ: ഹോർമോൺ തലത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ആദ്യ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഈസ്ട്രജൻ ഗർഭാശയത്തിൻറെ ആവരണം കട്ടിയാകുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട് അണ്ഡോത്പാദനം വരുന്നു, അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് മുട്ട പുറന്തള്ളുമ്പോൾ അണ്ഡാശയത്തിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുന്നുഗർഭപാത്രം. അടുത്ത ഘട്ടം മറ്റൊരു ഹോർമോണായ പ്രോജസ്റ്ററോൺ സ്രവിക്കുന്ന ഒരു മഞ്ഞ ശരീരം വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ ഇംപ്ലാന്റേഷനായി ഇത് ഗർഭാശയത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നു, തുടർന്ന് രക്തവും ടിഷ്യുവും കൊണ്ട് പൂരിതമാകുന്നു. എന്നാൽ ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ അളവ് കുറയുകയും, മുട്ട അലിഞ്ഞുചേരുകയും, ഗർഭാശയ ഭിത്തിയുടെ ഉപരിതല പാളിയായ എൻഡോമെട്രിയം പൊട്ടി പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആർത്തവത്തിന്റെ തിരിച്ചുവരവാണ്, അതിന്റെ ആദ്യ ദിവസം ഒരു പുതിയ ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ലക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഗുളിക നിർത്തിയതിന് ശേഷം.

സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവത്തിൻറെ ശരാശരി കാലയളവ് എത്രയാണ്?

സ്ത്രീയെയും മാസത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, ആർത്തവം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ആദ്യ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ, ഒഴുക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്, രക്തം പലപ്പോഴും കടും ചുവപ്പ് നിറമായിരിക്കും. തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ഒഴുകുന്നു, ഗർഭാശയ അറയിൽ കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുന്നതിനാൽ ഇത് തവിട്ടുനിറമോ കറുപ്പോ ആയി മാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരുപാട് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, കടക്കുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് സാധാരണയായി 5 മുതൽ 25 മില്ലി വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു കടുക് ഗ്ലാസിന് തുല്യമാണ്.

കാലഘട്ടങ്ങൾ യീസ്റ്റ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും

യോനിയിലെ ഹോർമോൺ ആശ്രിതത്വം കാരണം, അതിന്റെ പിഎച്ച്, സാധാരണയായി ഏകദേശം 4, മാറുന്നു. നിയമങ്ങളുടെ സമയത്ത് ഇത് ഉയർന്നതായിത്തീരുന്നു, ഈ അസിഡിറ്റി യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങളെ അസന്തുലിതമാക്കുന്നു, ഇത് നിയമങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾക്ക് പരിസ്ഥിതിയെ കൂടുതൽ അനുകൂലമാക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തി വേണ്ട, The യോനിയിലെ അണുബാധ വളരെ പതിവാണ് എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വേദനാജനകമായ, ക്രമരഹിതമായ, സമൃദ്ധമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ: കൂടിയാലോചിക്കുക!

ആർത്തവസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ നിങ്ങൾ വൈകരുത്, കാരണം ഈ വേദന എൻഡോമെട്രിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോമയുടെ ലക്ഷണമാകാം. എൻഡോമെട്രിയം പുറന്തള്ളുന്ന ഗർഭാശയ പേശികളുടെ (മയോമെട്രിയം) സങ്കോചം മൂലം ചില വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ആർത്തവസമയത്തെ വേദന സ്ത്രീയെ അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

വളരെ ഭാരമേറിയതോ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ആർത്തവത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഇതേ കാര്യം: ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറെയോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കാരണം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ആർത്തവത്തെ ഒരു ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പാത്തോളജി (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, കോഗ്യുലേഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതലായവ) ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ആർത്തവ സമയത്ത് എന്ത് മരുന്ന്?

ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക്, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ആയ സ്പാസ്ഫോൺ (ഫ്ളോറോഗ്ലൂസിനോൾ), വേദനസംഹാരിയായ പാരസെറ്റമോൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ. ബോക്സിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്ന സാധാരണ ഡോസ് പിന്തുടരുക. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAIDs) ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, ആസ്പിരിൻ ഒഴിവാക്കുക, മറുവശത്ത്, ഇത് രക്തത്തെ നേർപ്പിക്കുകയും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിയമങ്ങൾ: ടാംപൺ, പാഡുകൾ, കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പീരിയഡ് പാന്റീസ്, എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ആർത്തവ രക്തം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനോ ശേഖരിക്കുന്നതിനോ ഇന്ന് വൈവിധ്യമാർന്ന ആനുകാലിക പരിരക്ഷകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്പോസിബിൾ അല്ലെങ്കിൽ കഴുകാവുന്ന സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകൾ, ടാംപണുകൾ (ടോക്സിക് ഷോക്ക് സിൻഡ്രോം സൂക്ഷിക്കുക), ഒരു ആർത്തവ കപ്പ് (ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അണുവിമുക്തമാക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ പാന്റികൾ പോലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഓരോ സ്ത്രീയും അവളുടെ ജീവിതശൈലി, അവളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, അവളുടെ ബജറ്റ്, അവളുടെ സ്വകാര്യതയുമായുള്ള ബന്ധം, പരിസ്ഥിതിയോടുള്ള അവളുടെ സംവേദനക്ഷമത എന്നിവ അനുസരിച്ച് അവൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആനുകാലിക സംരക്ഷണം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ടാംപോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കപ്പ് ജല പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് (നീന്തൽക്കുളം, ബീച്ച്) പ്രായോഗികമാണ്, അതേസമയം ടവലുകൾ ഗർഭാശയ അറയിൽ രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ സംരക്ഷണങ്ങളിൽ ഓരോന്നിനും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിരവധി തരങ്ങളും നിരവധി ബ്രാൻഡുകളും പരീക്ഷിക്കാൻ മടിക്കരുത്.