എങ്കില് കഴുത്തിൽ വേദന ഏതാനും ദിവസം താഴെ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ചികിത്സകൾ നൽകിയിട്ടും കുറയുന്നില്ല, ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

അക്യൂട്ട് ഘട്ടം

വിശ്രമം. കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക്, വലിയ ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡ് കഴുത്ത് ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. എല്ലാം ഒരേപോലെ ചെയ്യുക വെളിച്ചം വലിച്ചുനീട്ടൽവേദനാജനകമല്ലാത്ത ദിശകളിൽ (ഇടതുവശത്തേക്ക് നോക്കാൻ കഴുത്ത് തിരിക്കുക, തുടർന്ന് വലത്തേക്ക്; കഴുത്ത് മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക, മധ്യഭാഗത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, തുടർന്ന് ഇടത് തോളിലേക്കും വലത്തേക്കും വളയ്ക്കുക; തല കറങ്ങുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക). എ കോലിയർ സെർവിക്കൽ ഇത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പേശികളിൽ ബലഹീനത സൃഷ്ടിക്കുകയും രോഗശാന്തി സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിശ്രമം കൂടുതൽ സന്ധി ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ഐസ്. വേദനാജനകമായ സ്ഥലത്ത് ദിവസത്തിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ, 10 മുതൽ 12 മിനിറ്റ് വരെ ഐസ് പ്രയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം പ്രതിപ്രവർത്തനം ലഘൂകരിക്കുന്നു. നിശിത ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ "മാജിക് ബാഗുകൾ" ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല: അവ തണുപ്പില്ല, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അവ ചൂടാക്കുന്നു.

വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ (വേദനസംഹാരികൾ). മിതമായതും മിതമായതുമായ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ അസറ്റാമോഫെൻ (ടൈലെനോൾ, അറ്റസോൾ) പലപ്പോഴും മതിയാകും. ഇബുപ്രോഫെൻ (Advil®, Motrin®, മുതലായവ), അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡ് (ആസ്പിരിൻ), നാപ്രോക്സെൻ (അനാപ്രോക്സ്, നാപ്രോസൈൻ), ഡിക്ലോഫെനാക് (വോൾട്ടറൻ) തുടങ്ങിയ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ഒരു വേദനസംഹാരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ അവ മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം. ആഘാതത്തെ തുടർന്നുള്ള വീക്കം രോഗശമന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന് സന്ധിവാതത്തിലെ വീക്കം മുതൽ വ്യത്യസ്തമാണ്), അത് പരിഹരിക്കേണ്ടതില്ല. വ്യവസ്ഥാപരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡിക്ലോഫെനാക് (വോൾട്ടറൻ എമുൽഗെൽ) പോലുള്ള വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ക്രീം നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

ദി മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ സഹായിക്കും ഈ പ്രഭാവം മറികടക്കാൻ, ഉറക്കസമയം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ പകൽ സമയത്ത് അവ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഈ മരുന്നുകളിൽ വേദനസംഹാരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (റോബക്സസെറ്റിന് അസെറ്റാമിനോഫെൻ, റോബാക്സിസാലിനുള്ള ഇബുപ്രോഫെൻ). അതിനാൽ, മറ്റൊരു വേദനസംഹാരിയായ അതേ സമയം അവ ഒഴിവാക്കണം.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, വേദനസംഹാരികളുടെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ക്ലാസ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് കഴിയും. ശക്തമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം ഒപിയോയിഡ് വേദനസംഹാരികൾ (മോർഫിൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ). ന്യൂറോളജിക്കൽ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആൻറി -കൺവൾസന്റ് മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

നിശിത ഘട്ടത്തിൽ, മൃദുവായ മസാജുകൾ താൽക്കാലികമായി ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പുന j ക്രമീകരണം

എപ്പോഴാണ് കഴുത്തിൽ വേദന കുറയുന്നു (24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ), പരിശീലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വവും പുരോഗമനപരവും, ദിവസത്തിൽ പല തവണ.

ഇത് പ്രയോഗിക്കാൻ സഹായകമായേക്കാം ചൂട് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് പേശികളിൽ (അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചൂടാക്കിയ ഈർപ്പമുള്ള കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ബാത്ത് ഉപയോഗിച്ച്). ചൂട് പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അപേക്ഷിക്കാം ഐസ്.

ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാം. സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു മാർച്ച വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും കഴുത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മുൻ ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ഓപ്ഷൻ പരിഗണിച്ചേക്കാം. ദി കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.

വേദനാജനകമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ (ട്രിഗർ ഏരിയകൾ) പ്രാദേശിക അനസ്തെറ്റിക് ആയ ലിഡോകൈൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ചില കാര്യക്ഷമത കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ലിഡോകൈൻ ഒരു കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു²⁷.

വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ

രോഗലക്ഷണ രേഖ. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നതും അവ എഴുതുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസാവസാനം അവർ കൂടുതൽ വഷളാകുമോ? വർക്ക്സ്റ്റേഷന്റെ ലേoutട്ട് ഒരു എർഗണോമിസ്റ്റ് വിലയിരുത്തണോ? സ്ഥിരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥ ട്രപീസിയസിലും കഴുത്തിലും പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുമോ?

ശസ്ത്രക്രിയ. കൈകളുടെ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് ഒരു ഞരമ്പിന്റെ കംപ്രഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ സൂചിപ്പിക്കാം. കേടായ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും. കശേരുക്കളെ പിന്നീട് ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു.