"ബേൺ-outട്ട്" എന്ന പദം മുമ്പ് പ്രൊഫഷണൽ ലോകത്തിന് സംവരണം ചെയ്തിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തളർച്ച മാതൃത്വം ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്വകാര്യ മേഖലയെയും ബാധിക്കുന്നു. പരിപൂർണ്ണതയുള്ള ജീവനക്കാരനെപ്പോലെ, പൊള്ളലേറ്റ അമ്മ തന്റെ എല്ലാ ജോലികളും ഉത്സാഹത്തോടെ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ആദർശവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതും അനിവാര്യമായും കൈവരിക്കാനാവാത്തതുമായ ഒരു മാതൃക. സമൂഹത്തിന് മുന്നിൽ ഒരു വലിയ വിലക്ക്, ചില അമ്മമാർ മാനദണ്ഡത്തെ മറികടന്ന് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ക്ഷീണത്തിന്റെയും അവസ്ഥയിലെത്തുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക, അമ്മയുടെ പൊള്ളൽ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമയത്തും സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശമിക്കുന്ന ബേബി ബ്ലൂസിൽ നിന്ന്.

മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ പോലെ, ഒരു സാധാരണ പ്രൊഫൈൽ ഇല്ല. അമ്മമാർ തനിച്ചോ ദമ്പതികളായോ, കൊച്ചുകുട്ടിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നാല് കുട്ടികൾക്ക് ശേഷം, ജോലി ചെയ്യുന്നതോ അല്ലാത്തതോ, ചെറുപ്പക്കാരോ പ്രായമുള്ളവരോ: എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ആശങ്കയുണ്ടാകാം. കൂടാതെ, പ്രസവത്തിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷമോ പത്തു വർഷത്തിനുശേഷമോ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അമ്മയുടെ ക്ഷീണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ദുർബലമായ സന്ദർഭങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്ത പ്രസവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ പ്രസവം, അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, വലിയ ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അമ്മയുടെ പൊള്ളൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. ആവശ്യപ്പെടുന്നതും ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമായ ജോലി അവരുടെ കുടുംബജീവിതവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ അടുത്തുള്ളവർ വേണ്ടത്ര പിന്തുണ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.

വിഷാദരോഗം പോലെ, അമ്മയുടെ പൊള്ളൽ വഞ്ചനാപരമാണ്. ആദ്യത്തെ അടയാളങ്ങൾ തികച്ചും നിരുപദ്രവകരമാണ്: സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ശല്യം, അമിതഭാരം, നാഡീവ്യൂഹം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ അവഗണിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങളല്ല. ആഴ്‌ചകളിലോ മാസങ്ങളിലോ, ശൂന്യതയുടെ ഒരു തോന്നൽ പ്രകടമാകുന്നതുവരെ, അമിതമായ ഈ തോന്നൽ വളരുന്നു. വൈകാരികമായ വേർപിരിയൽ സംഭവിക്കുന്നു - അമ്മയ്ക്ക് കുട്ടിയോട് മൃദുത്വം കുറയുന്നു - ക്ഷോഭം വികസിക്കുന്നു. അമ്മ, അതിശയിച്ചു, ഒരിക്കലും അത് തോന്നുന്നില്ല. അപ്പോഴാണ് അവന്റെ കുട്ടിയെയോ കുട്ടികളെയോ കുറിച്ച് നിഷേധാത്മകവും ലജ്ജാകരവുമായ ചിന്തകൾ അവനെ ആക്രമിക്കുന്നത്. അമ്മയുടെ പൊള്ളൽ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: കുട്ടിയോടുള്ള ആക്രമണാത്മക ആംഗ്യങ്ങൾ, അവന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകളോടുള്ള നിസ്സംഗത, മുതലായവ.

അമ്മയുടെ ക്ഷീണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം നിങ്ങൾ ഒരു തികഞ്ഞ രക്ഷിതാവല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം, ദേഷ്യം, അക്ഷമ, അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റുകൾ വരുത്താനുള്ള അവകാശമുണ്ട്. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ പതറുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള മറ്റൊരു അമ്മയുമായി ഒരു സംഭാഷണം തുറക്കുക: ഈ വികാരങ്ങൾ സാധാരണവും മനുഷ്യനുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. അമ്മയുടെ പൊള്ളൽ തടയുന്നതിനോ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനോ, നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി, ഒരു സുഹൃത്ത്, നിങ്ങളുടെ അമ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബേബി സിറ്ററുമായി ചില ജോലികൾ ഏൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്ന കുറച്ച് വിശ്രമം നൽകുക: മസാജ്, സ്പോർട്സ്, ഉല്ലാസയാത്ര, വായന മുതലായവ. ഈ സാഹചര്യം മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ക്ഷീണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ, വിശുദ്ധമായ മാതൃത്വം സ്ത്രീകളുടെ ആത്യന്തിക നിവൃത്തിയായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ചിരിയും ആലിംഗനവും കൊണ്ട് മാത്രം വിരാമമിടുന്നു. അതിനാൽ, അവരിൽ പലരും മാതൃത്വം നൽകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ആത്മത്യാഗവും മുൻകൂട്ടി കണ്ടിരുന്നില്ല. ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാവുക എന്നത് അതിശയകരവും എന്നാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ഒരു യാത്രയാണ്, പലപ്പോഴും നന്ദികേടിനാൽ നിരാശപ്പെടും. വാസ്തവത്തിൽ, തന്റെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു അമ്മയേക്കാൾ സാധാരണമായത് മറ്റെന്താണ്? അവളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ആരാണ് ചിന്തിക്കുക? ഇന്ന്, സ്ത്രീകളിൽ സമൂഹത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ ഉയർന്നതാണ്. അവരുടെ പുരുഷ എതിരാളികളുടെ അതേ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളോ അതേ ശമ്പളമോ ലഭിക്കാതെ അവർ പ്രൊഫഷണലായിരിക്കണം. അവർ അവരുടെ ബന്ധത്തിലും അവരുടെ ലൈംഗികതയിലും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും ഒരു സ്ത്രീയായി തുടരുമ്പോൾ ഒരു അമ്മയാകുകയും എല്ലാ മുന്നണികളും പുഞ്ചിരിയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വേണം. അവർ സമ്പന്നവും രസകരവുമായ സാമൂഹികവും സാംസ്കാരികവുമായ ജീവിതവും നിലനിർത്തണം. സമ്മർദ്ദം ശക്തമാണ്, കൂടാതെ നിരവധി ആവശ്യകതകൾ. ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള മേഖലയിൽ ചില വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്: ഇത് അമ്മയുടെ പൊള്ളലേറ്റതാണ്.

തികഞ്ഞ അമ്മയുടെ ആദർശ സങ്കൽപ്പത്തിന്റെ ഫലമാണ് അമ്മയുടെ പൊള്ളൽ: അവൾ ഇല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ സമ്മതിക്കുക! നിങ്ങൾ മുങ്ങുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, സ്വയം ഒറ്റപ്പെടരുത്: അമ്മമാരായ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.