മരിയ ഷുമക്കോവ: ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്ത

ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, പരിഭ്രാന്തരാകുന്നില്ല. വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ദിവസവും ഒന്നര മണിക്കൂർ ധ്യാനിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ, ഇന്റർനെറ്റിന് നന്ദി, ഞാൻ ആകസ്മികമായി കൗശികി നൃത്തം കണ്ടെത്തി. ഇത് യോഗയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, 18 മിനിറ്റ് ആവർത്തിക്കേണ്ട 21 ചലനങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ അവന് ശേഷം എന്റെ മുഖം തിളങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഊർജ്ജം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സ്ത്രീലിംഗം എവിടെയോ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എല്ലാ യുവതികൾക്കും നൃത്തം ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ഞാൻ ചെയ്യുന്നു. ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും, അവൻ ഒരു ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞനായാലും അക്കൗണ്ടന്റായാലും, സർഗ്ഗാത്മകതയുണ്ട്. അത് പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പുസ്തകം എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങളുടെ എഴുത്ത് കഴിവുകൾ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തും! പ്രിയപ്പെട്ട ജോലി എല്ലായ്പ്പോഴും ബ്ലൂസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അത് എന്തും ആകാം. സ്കൂൾ ലേബർ പാഠങ്ങളിൽ, ശിൽപം, എംബ്രോയ്ഡർ, പെയിന്റ്, പാചകം എന്നിവയിൽ തയ്യൽ ആപ്രോൺ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, മറന്നുപോയ നിങ്ങളുടെ ഹോബിക്ക് രണ്ടാം ജീവിതം നൽകുക.

ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ നിറം ധരിക്കുന്നു. ഞാൻ വേദപാരമ്പര്യമനുസരിച്ചാണ് വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത്, അതനുസരിച്ച് ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും അവരുടേതായ നിറമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തിങ്കളാഴ്ച ചന്ദ്രന്റെ ദിവസമാണ്, ഇളം നിറങ്ങളിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതും ഇരുണ്ടവ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, ബുധനാഴ്ച, ബുധന്റെ ദിവസം, പച്ച ഷേഡുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു - അങ്ങനെ. ഗ്രഹത്തിന്റെ നിറം ഐക്യവും പോസിറ്റീവ് എനർജിയും നൽകുന്നു. എനിക്ക് ഒരു വലിയ വാർഡ്രോബ് ഉണ്ട്, അതിൽ മുഴുവൻ പാലറ്റിന്റെയും കോട്ടുകളും ജാക്കറ്റുകളും ഉണ്ട്.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്നു. ലേസർ മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണ് ശരത്കാലം, കാരണം പുറത്ത് സൂര്യൻ ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുമ്പോൾ, പ്രക്രിയയിൽ നിന്നും ഫലത്തിൽ നിന്നും മാനസികാവസ്ഥ ഉയരുന്നു. ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകളിലും ഒരു ഹമാം അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിക്കുളി ഉണ്ട്. പുറത്ത് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ചൂടുപിടിക്കുന്ന സ്പായും വിവിധ തരം റാപ്പുകളും നിർബന്ധമാണ്.

ഞാൻ റഫ്രിജറേറ്റർ ശൂന്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം പിടിച്ചെടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ കഴിച്ച കേക്കിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം സ്വയം നിന്ദിക്കുന്നത് നിർത്തുക. കുറ്റബോധം ആഹ്ലാദത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ഷോപ്പിംഗിനായി പണം ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ മനോഹരമായ അടിവസ്ത്രം, അതിനായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകും. എനിക്ക് ഒരു ശൂന്യമായ റഫ്രിജറേറ്റർ നിയമമുണ്ട്. ഞാൻ വരാൻ വൈകിയതിനാലും വൈകുന്നേരം എട്ട് മണിക്ക് ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ലാത്തതിനാലും ഞാൻ വീട്ടിൽ പഴങ്ങളും അവോക്കാഡോകളും മാത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് ഉറങ്ങി. ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം മടിയനാകാൻ അനുവദിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എപ്പോൾ വീട്ടിൽ വന്നാലും ഭാരമേറിയ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ച് ഒരു അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും കിടക്കും. ഉറക്കം ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സങ്കടവും പരിഭ്രാന്തിയും കുറവാണ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലും. അതിനാൽ, മീറ്റിംഗുകളും ചില വീട്ടുജോലികളും മറ്റൊരു ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റിവച്ച് ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.