നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? "ചോദ്യ കളി" പരീക്ഷിക്കുക

അപരിചിതരായ പരിചയക്കാർ

“ഒരു പങ്കാളിയുമായി വളരെക്കാലമായി താമസിക്കുന്ന ക്ലയന്റുകളിൽ നിന്ന്, അവർ ഈ ബന്ധത്തിൽ വിരസമാണെന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു. അവരുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു: അവൻ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു, അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണ്. എന്നാൽ ഓരോ വ്യക്തിയും നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബോധപൂർവ്വം സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ, ”കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിരോ ഫെലിസിയാനോ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ക്വാറന്റൈൻ സമയത്ത്, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ദമ്പതികൾ വീട്ടിൽ പൂട്ടിയിട്ടു. കുറേ മാസങ്ങൾ അവർക്ക് പരസ്പരം ഒറ്റയ്ക്ക് ചിലവഴിക്കേണ്ടി വന്നു. പല കേസുകളിലും, ഇത് പരസ്പരം പങ്കാളികളുടെ ക്ഷീണം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

ഫെലിസിയാനോ വളരെ ലളിതമായ ഒരു സാങ്കേതികത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് വൈകാരികമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണെന്ന് അവൾ പറയുന്നു: ചോദ്യ ഗെയിം.

“ഞാനും എന്റെ ഭർത്താവ് എഡും ഏകദേശം 18 വർഷമായി ഒരുമിച്ചാണ്, ഞങ്ങളിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് തെറ്റായ അനുമാനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഈ ഗെയിം പരിശീലിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗിന് പോകുന്നു, അവൻ പെട്ടെന്ന് പറയുന്നു: "ഈ വസ്ത്രധാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാകും, നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലേ?" ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു: "അതെ, ഇത് എന്റെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് അല്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ അത് ധരിക്കില്ല!" ഒരുപക്ഷേ അത് എനിക്ക് മുമ്പ് പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. എന്നാൽ നാമെല്ലാവരും വളരുകയും വികസിക്കുകയും മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ”ഫെലിസിയാനോ പറയുന്നു.

ചോദ്യം ഗെയിം നിയമങ്ങൾ

ചോദ്യ ഗെയിം വളരെ ലളിതവും അനൗപചാരികവുമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ജിജ്ഞാസ ഉണർത്തുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും പരസ്പരം ചോദിക്കുന്നു. പരസ്പരം സംബന്ധിച്ച വ്യാമോഹങ്ങളും തെറ്റായ ആശയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഗെയിമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

ചോദ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുകയോ സ്വയമേവ രചിക്കുകയോ ചെയ്യാം. അവ ഗൗരവമുള്ളതോ അല്ലാത്തതോ ആകാം, എന്നാൽ എല്ലാവരുടെയും അതിരുകൾ മാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. “ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറായേക്കില്ല. വിഷയം അദ്ദേഹത്തിന് അസാധാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. ഒരുപക്ഷേ വേദനാജനകമായ ഓർമ്മകൾ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. അവൻ അരോചകനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അമർത്തി ഉത്തരം തേടരുത്, ”നിരോ ഫെലിസിയാനോ ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ഏറ്റവും ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം നന്നായി അറിയുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്താണ്?
• എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നടൻ ആരാണ്?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട സിനിമകൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലെ ആരംഭിക്കാം: “ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയതിന് ശേഷം ഞാൻ ഒരുപാട് മാറിയെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? കൃത്യമായി എന്തിലാണ്? എന്നിട്ട് അതേ ചോദ്യത്തിന് സ്വയം ഉത്തരം നൽകുക. പരസ്പരം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ കാലക്രമേണ എങ്ങനെ മാറിയെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചോദ്യങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന വിഭാഗം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെയും ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികളെയും കുറിച്ചാണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എന്ത് നേടണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
• നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വപ്നം കാണുന്നത് എന്താണ്?
• ഭാവിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?
• ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ മീറ്റിംഗിന് ശേഷം എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മതിപ്പ് എന്തായിരുന്നു?
• ഞങ്ങളുടെ പരിചയത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത എന്നെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്തറിയാം? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ മനസ്സിലായി?

ചോദ്യങ്ങളുടെ ഗെയിം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല: അത് നിങ്ങളുടെ ജിജ്ഞാസ ഉണർത്തുകയും അതുവഴി ശരീരത്തിൽ "ആനന്ദ ഹോർമോണുകളുടെ" ഉൽപാദനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയും: നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന വ്യക്തി ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആശ്ചര്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിവുള്ളവനാണ്. മാത്രമല്ല അത് വളരെ സുഖകരമായ ഒരു വികാരമാണ്. പതിവ് സുഖമെന്ന് തോന്നിയ ബന്ധങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പുതിയ നിറങ്ങളിൽ തിളങ്ങുന്നു.