പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
| കലോറി മൂല്യം | 336 കിലോ കലോറി | 1684 കിലോ കലോറി | 20% | 6% | 501 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 0.1 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 0.1% | 76000 ഗ്രാം | |
| കൊഴുപ്പ് | 0.3 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 0.5% | 0.1% | 18667 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 46.8 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 21.4% | 6.4% | 468 ഗ്രാം |
| മദ്യം (എഥൈൽ മദ്യം) | 21.7 ഗ്രാം | ~ | |||
| വെള്ളം | 31 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 1.4% | 0.4% | 7332 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.1 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.004 മി | 1.5 മി | 0.3% | 0.1% | 37500 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ | 0.012 മി | 1.8 മി | 0.7% | 0.2% | 15000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 0.8 മി | 500 മി | 0.2% | 0.1% | 62500 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല | 0.144 മി | 20 മി | 0.7% | 0.2% | 13889 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 30 മി | 2500 മി | 1.2% | 0.4% | 8333 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 1 മി | 1000 മി | 0.1% | 100000 ഗ്രാം | |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 3 മി | 400 മി | 0.8% | 0.2% | 13333 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 8 മി | 1300 മി | 0.6% | 0.2% | 16250 ഗ്രാം |
| സൾഫർ, എസ് | 1 മി | 1000 മി | 0.1% | 100000 ഗ്രാം | |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 6 മി | 800 മി | 0.8% | 0.2% | 13333 ഗ്രാം |
| ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.06 മി | 18 മി | 0.3% | 0.1% | 30000 ഗ്രാം |
| മാംഗനീസ്, Mn | 0.014 മി | 2 മി | 0.7% | 0.2% | 14286 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 40 μg | 1000 μg | 4% | 1.2% | 2500 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.03 മി | 12 മി | 0.3% | 0.1% | 40000 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 38.3 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 | |||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | |||||
| പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.106 ഗ്രാം | പരമാവധി 18.7 | |||
| 16: 0 പാൽമിറ്റിക് | 0.078 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 0 സ്റ്റിയറിൻ | 0.019 ഗ്രാം | ~ | |||
| മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.022 ഗ്രാം | മിനിറ്റ് 16.8 | 0.1% | ||
| 18: 1 ഒലൈൻ (ഒമേഗ -9) | 0.021 ഗ്രാം | ~ | |||
| 20: 1 ഗാഡോലിക് (ഒമേഗ -9) | 0.001 ഗ്രാം | ~ | |||
| പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.105 ഗ്രാം | 11.2 നിന്ന് 20.6 ലേക്ക് | 0.9% | 0.3% | |
| 18: 2 ലിനോലെയിക് | 0.096 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 3 ലിനോലെനിക് | 0.008 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.008 ഗ്രാം | 0.9 നിന്ന് 3.7 ലേക്ക് | 0.9% | 0.3% | |
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.096 ഗ്രാം | 4.7 നിന്ന് 16.8 ലേക്ക് | 2% | 0.6% | |
| മറ്റ് വസ്തുക്കൾ | |||||
| കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു | 26 മി | ~ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 336 കിലോ കലോറി ആണ്.
- fl oz = 34.8 ഗ്രാം (116.9 kCal)
- 1.5 fl oz jigger = 52 g (174.7 kCal)
ടാഗുകൾ: കലോറി ഉള്ളടക്കം 336 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ എന്താണ് മദ്യം, കോഫി, 53 ഡിഗ്രി (26,5 ശതമാനം മദ്യം), കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മദ്യം, കാപ്പി, 53 ഡിഗ്രി (26,5 ശതമാനം മദ്യം )