നിങ്ങളുടെ ദിവസം സൂര്യോദയത്തിലോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അടുത്തോ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളിലും പോസിറ്റീവ് ഉണ്ട്. നമുക്ക് അവ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കാം. പഴഞ്ചൊല്ല് പോലെ, "നേരത്തെ പക്ഷിക്ക് പുഴു ലഭിക്കുന്നു". വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, നേരത്തെ ഉണരുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രമോഷനുകൾ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഹാർവാർഡ് ബയോളജിസ്റ്റ് ക്രിസ്റ്റഫർ റാൻഡ്‌ലർ കണ്ടെത്തി, “പ്രഭാത ആളുകൾ” മുൻകൈയെടുക്കുന്ന പ്രസ്താവനകളോട് യോജിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്: “എന്റെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ, ഞാൻ എന്റെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നു”, “എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും ഞാൻ ഉത്തരവാദിയാണ്.” വിഷമിക്കേണ്ട, രാത്രി മൂങ്ങകളേ, നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത അവരുടെ ഓഫീസ് കരിയറിൽ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മിലാനിലെ കാത്തലിക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സേക്രഡ് ഹാർട്ടിന്റെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഒറിജിനാലിറ്റി, മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്‌സിബിലിറ്റി എന്നിവയുടെ പരിശോധനകളിൽ രാത്രിയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ സ്‌കോർ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ടൊറന്റോ യൂണിവേഴ്സിറ്റി 700-ലധികം ആളുകൾക്കിടയിൽ ഒരു പഠനം നടത്തി, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, രാവിലെ 7 മണിക്ക് സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം ഉണരുന്നവർ 19-25% കൂടുതൽ സന്തോഷവും സന്തോഷവും ഉന്മേഷദായകവും ഉണർവുള്ളവരുമാണ്. രാത്രി മൂങ്ങകളെ അപേക്ഷിച്ച് രാവിലെ 7:30ന് മുമ്പ് ഉണരുന്നവരിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ആൽബർട്ട സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നത് രാവിലെ 9 മണിക്ക് ലാർക്കുകളുടെ മസ്തിഷ്കം മികച്ചതും കൂടുതൽ സജീവവുമാണ്. ബെൽജിയത്തിലെ ലീജ് സർവകലാശാലയുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഉറക്കമുണർന്ന് 10,5 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മൂങ്ങകളുടെ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി, അതേസമയം ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ലാർക്കുകളിൽ കുറയുന്നു.
2022-11-11