നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം അവധിയെടുക്കുകയോ മണിക്കൂറുകളോളം കുളിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതും അവയുടെ ശേഖരണം തടയുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തേക്കാൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ രോഗശാന്തി "ചീഞ്ഞ ഇഞ്ചി" ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. തുടങ്ങാൻ ഒരു മാസമേ ഉള്ളൂ. ഇത് എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ തൽക്ഷണം ഫലങ്ങൾ കാണും.
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് "ചീഞ്ഞ ഇഞ്ചി". ഇത് ആയുർവേദത്തിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ദഹനത്തിന്റെ അഗ്നി ജ്വലിപ്പിക്കുകയും കുടലിലെ ദോഷകരമായ സസ്യജാലങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അടിവയറ്റിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടും. ശരിയായ ദഹനം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.
"ചീഞ്ഞ ഇഞ്ചി" തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ: പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര്, ഇഞ്ചി റൂട്ട്, കടൽ ഉപ്പ്.
പാചകത്തിന്: 1. ½ കപ്പ് നാരങ്ങ നീര് തയ്യാറാക്കുക. 2. പുതിയ ഇഞ്ചി റൂട്ട് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസിൽ ചേർക്കുക. 3. ½ ടീസ്പൂൺ കടൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് എല്ലാം ഇളക്കുക.
തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് 1-2 കഷണങ്ങൾ ഇഞ്ചി കഴിക്കുക. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ച മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് മിശ്രിതം പാകം ചെയ്യാം.
എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പും "ചീഞ്ഞ ഇഞ്ചി" കഴിക്കുക എന്നതാണ് വിഷവിമുക്തമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമല്ലെങ്കിൽ, അത്താഴത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുക. സാധാരണയായി ഞങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് ധാരാളം കഴിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ ദഹനപ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.
"ചീഞ്ഞ ഇഞ്ചി" ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദഹനത്തിന്റെ അഗ്നി ജ്വലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം കുറയുന്നു.
ഉറവിടം: mindbodygreen.com വിവർത്തനം: ലക്ഷ്മി