വിവരണം
പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അമർത്തിയാൽ ലഭിക്കുന്ന പോഷകഗുണമുള്ളതും വിറ്റാമിൻ കലർന്നതുമായ ദ്രാവകമാണിത്. ഗുണനിലവാരമുള്ള ജ്യൂസ് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പുതിയതും പഴുത്തതുമായ പഴങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. പഴച്ചാറുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ അവർ ആപ്പിൾ, ചെറി, സ്ട്രോബെറി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, പ്ലം, പിയർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുപോലെ ക്വിൻസ്, പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട്, മുന്തിരി, മുന്തിരിപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, മന്ദാരിൻ, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, പപ്പായ, മാങ്ങ, കിവി. പോമെലോ, ബ്ലാക്ക്ബെറി, ക്രാൻബെറി, മാതളനാരങ്ങ, ഉണക്കമുന്തിരി, നെല്ലിക്ക, തക്കാളി, സെലറി, ആരാണാവോ, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, റാഡിഷ്, കാബേജ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കുക്കുമ്പർ, കുരുമുളക്, തുടങ്ങിയവ.
ജ്യൂസ് തരംതിരിക്കാനുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന സംവിധാനമുണ്ട്:
- പുതിയതായി പിഴിഞ്ഞത്, പുതിയ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന;
- ജ്യൂസ് - ഉൽപാദന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പാനീയം, താപനില പ്രോസസ്സ് ചെയ്തതും മുദ്രയിട്ട പാക്കേജുകളിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നതും;
- പുനഃസ്ഥാപിച്ചു - ജ്യൂസ് കലർത്തി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്ന ഒരു പാനീയം;
- കേന്ദ്രീകരിച്ചു പാനീയം, ഖര പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഇരട്ടിയിലധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭൂരിഭാഗം വെള്ളവും നിർബന്ധിതമായി വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു;
ക്ലാസിക് ജ്യൂസിന് പുറമേ, നിർമ്മാതാക്കൾ അധിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അമൃതിന്റെ - ഈ ജ്യൂസ് പ്രധാനമായും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ആ പഴങ്ങളിൽ നിന്നും സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ്. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ പഴത്തിന്റെ വിസ്കോസിറ്റി കാരണം നേരിട്ട് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഉപയോഗം സാധ്യമല്ല. ചെറി, വാഴപ്പഴം, മാതളനാരങ്ങ, ഉണക്കമുന്തിരി, പീച്ച്, മറ്റുള്ളവ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സുഗന്ധവും നിറവും സുഗന്ധവും സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് അമൃത് ഉൽപാദനത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത അസിഡിഫൈയിംഗ് ഏജന്റുകൾ ചേർക്കാം. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയും. പാനീയത്തിന്റെ മൊത്തം അളവിന്റെ 20-50% ആണ് സ്വാഭാവിക ഫ്രൂട്ട് പാലിന്റെ ശതമാനം.
- ജ്യൂസ് അടങ്ങിയ പാനീയം - പഴം പ്യൂരി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചതിന്റെ ഫലമായി ലഭിച്ച പാനീയം. വരണ്ട വസ്തുക്കളുടെ പിണ്ഡം 5 മുതൽ 10% വരെയാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ പാനീയങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വിദേശ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളുമാണ്: ബ്ലാക്ക്ബെറി, മാമ്പഴം, കള്ളിച്ചെടി, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, നാരങ്ങ, മറ്റുള്ളവ.
- ജ്യൂസ് - പഴം പാലിലും വെള്ളവും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന പാനീയം. ഉണങ്ങിയ വസ്തു പാനീയത്തിന്റെ മൊത്തം അളവിന്റെ 15% ൽ കുറവല്ല.
വീട്ടിൽ ജ്യൂസുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
വീട്ടിൽ, മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രിക് ജ്യൂസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് ലഭിക്കും. ഓർക്കുക, സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് (റാസ്ബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, ബ്ലാക്ക്ബെറി) അസ്ഥി ജ്യൂസുകൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു മാനുവൽ ജ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇലക്ട്രിക് വേഗത്തിൽ അടഞ്ഞുപോകുകയും ഇടയ്ക്കിടെ ക്ലീനിംഗ് നാടൻ ബ്രഷ് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ.
ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ, മ ou സ്, ജെല്ലികൾ എന്നിവ തയ്യാറാക്കാൻ ജ്യൂസുകൾ നല്ലതാണ്. അവ കാനിംഗിനും നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അഴുകൽ, പുളിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ നിർത്താൻ നിങ്ങൾ അവയെ തിളപ്പിക്കണം (ഒരു മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ). പഴം സത്തിൽ ക്യാനുകളിൽ സീം ചെയ്ത ശേഷം 2 ആഴ്ച temperature ഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ കാലയളവിൽ, വായു ചോർച്ചയുള്ള ക്യാനുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
പുതിയ ജ്യൂസുകളാണ് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത്. എന്നാൽ തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കണം. ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിഡേഷനും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയുണ്ട്. തുറന്ന ടിന്നിലടച്ച ജ്യൂസുകൾ രണ്ട് ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ കർശനമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ശരിയാണ്. മുദ്രയിട്ട പാക്കേജിംഗിലെ ഫാക്ടറി പാക്കേജ് ജ്യൂസിന് 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ അവയുടെ സ്വത്ത് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിർമ്മാതാക്കൾ 1-2 ദിവസം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ജ്യൂസ്
ജ്യൂസ് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു കലവറയാണ്. ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, പഴത്തിന്റെ പരമ്പരാഗത ഉപയോഗത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയാത്ത പോഷകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രീകൃത ഘടന ശരീരത്തിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒറ്റയടിക്ക് പൗണ്ട് പഴം കഴിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും മ്യൂക്കോസ ജ്യൂസുകൾ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ പ്രോസസ്സിംഗിന് അധിക costs ർജ്ജ ചെലവ് ആവശ്യമില്ല. അവ ദഹനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിന്റെയും ലിംഫിന്റെയും ആസിഡ്-ക്ഷാര ബാലൻസ് നിർവീര്യമാക്കുകയും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലാത്തരം പാനീയങ്ങൾക്കും പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ഉണ്ട്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവ:
പഴച്ചാറുകൾ
ഓറഞ്ച്
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (സി, കെ, എ, ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഇ), ധാതുക്കൾ (ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക്), 11 ൽ കൂടുതൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ജ്യൂസിന് ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ജലദോഷത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ബെറിബെറിയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. സന്ധികൾ, മോണകൾ, ശ്വാസകോശം എന്നിവയുടെ വീക്കം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വിളർച്ച, ഉയർന്ന താപനില, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ. ഓറഞ്ചിൽ നിന്നുള്ള പഴങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയിൽ കൂടരുത്, 200 ഗ്രാം, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ശാരീരിക ഭാരം ആവശ്യമുള്ള ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ചെറുമധുരനാരങ്ങ
വിറ്റാമിനുകൾ (സി, പിപി, ഇ, കെ, ബി 1, ബി 2), ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ (മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, അയോഡിൻ, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, മാംഗനീസ് മുതലായവ) ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിന് ആന്റിസെപ്റ്റിക്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര, അലർജി വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശ്വസന, നാഡീവ്യൂഹം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ എന്നിവയുടെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളിൽ ഇത് നല്ലതാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പദാർത്ഥം കാരണം മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ് കഴിക്കാനുള്ള ജാഗ്രത ശരീരത്തിലെ മരുന്നുകളുടെ ഫലത്തെ മാറ്റും.
പ്ലം
പ്ലം ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ എ, പിപി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധത്തിൽ, അധിക ജലം പുറന്തള്ളുന്നതിനും വയറിലെ അസിഡിറ്റി നിലയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.
ആപ്പിൾ
വിറ്റാമിനുകൾ (ഗ്രൂപ്പ് ബി, സി, ഇ, എ), ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, സെലിനിയം, സൾഫർ), ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ആരോഗ്യകരവും അലർജി രഹിതവുമായ ഒന്നാണ്. . രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വാതം, സന്ധിവാതം, കരൾ, വൃക്ക, മൂത്രം, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. ആപ്പിൾ സത്ത് മുടി, നഖം, പല്ല് എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശി ടിഷ്യു പുന restസ്ഥാപിക്കുന്നു.
ബെറി ജ്യൂസുകൾ
മുന്തിരി ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ബി 1, ബി 2), ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സൾഫർ), ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, ക്ഷാര പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ അസ്ഥി മജ്ജ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അധിക കൊളസ്ട്രോൾ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. മുന്തിരി ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും (ആമാശയം, ഹൃദയം, കുടൽ, കരൾ, സന്ധികൾ, കഫം ചർമ്മം, ചർമ്മം) പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇതിന് ചെറിയ ഡൈയൂററ്റിക്, മലീമസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.
തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (സി, പിപി, എ, ബി 1, ബി 2, ബി 6, ബി 12), ധാതുക്കൾ, ഫൈബർ, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ജ്യൂസിന് ശക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്, വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും മൂത്രസഞ്ചിയും അലിയിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയവങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതെ സentlyമ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ, കരൾ, കുടൽ, സന്ധിവാതം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ശേഷം വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്കും ഇത് കുടിക്കുക.
ഈ വീഡിയോ YouTube- ൽ കാണുക
പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ
മുള്ളങ്കി
സെലറി ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകളും (സി, ബി ഗ്രൂപ്പ്) ധാതുക്കളും (കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം, അധിക ഭാരം, വിശപ്പ്, ദഹനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മത്തങ്ങ
മത്തങ്ങ സത്തിൽ ഘടനയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ഇ, ബി 1, ബി 2, ബി 6), ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്), ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, മൂത്രസഞ്ചിയിലെയും വൃക്കയിലെയും കല്ലുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയിൽ ഇത് മികച്ചതാണ്.
തക്കാളി
തക്കാളി ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ (മാലിക്, സിട്രിക്, ഓക്സാലിക്), ധാതുക്കൾ (മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഉപാപചയം സാധാരണമാക്കുന്നു, കുടലിൽ അഴുകൽ പ്രക്രിയകൾ തടയുന്നു, ഹൃദയപേശികളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
കിടക്ക
ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ (ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമം) സ്ത്രീകൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് സത്തിൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, അയോഡിൻ, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻമേൽ ഒരു നല്ല ഫലം, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തം കട്ടികൂടുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഫലകങ്ങളിൽ നിന്ന് ധമനികളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ജ്യൂസ് ജാഗ്രതയോടെ കുടിക്കണം, കാരണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം, തലകറക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
കാരറ്റ്
കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ഡി, ബി, ഇ), ധാതുക്കൾ (മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിലിക്കൺ, കാൽസ്യം, അയോഡിൻ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജ്യൂസിന്റെ സമ്പന്നമായ ഘടന ഹൃദയ, നാഡീ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ, കണ്ണുകൾ, വൃക്കകൾ, തൈറോയ്ഡ്, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, വിളർച്ച, പോളിയാർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ പല രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മഞ്ഞയിൽ നിന്ന് ഓറഞ്ചിലേക്ക് നിറം മാറാൻ ഇടയാക്കും.
കാബേജ്
കാബേജ് ജ്യൂസിൽ വിറ്റാമിനുകൾ (സി, കെ, ഡി, ഇ, പിപി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, യു) ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, പ്ലീഹ, കരൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ജലദോഷം, ന്യുമോണിയ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, നിർദ്ദിഷ്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ കാരണം, ഈ ജ്യൂസ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ കൊഴുപ്പുകളാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയെ തടയുന്നു, അതിനാൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ജ്യൂസുകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഈ വീഡിയോ YouTube- ൽ കാണുക
അപകടങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും
ഉയർന്ന ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അസിഡിറ്റിയോടൊപ്പമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അക്യൂട്ട് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗം എന്നിവയ്ക്കും വിപരീതമാണ്. അമിതമായ അസിഡിറ്റി പാനീയങ്ങൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കും.