താവോയിസം ചൈനയുടെ ദാർശനികവും മതപരവുമായ ഒരു സിദ്ധാന്തമാണ്, അത് ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തോടൊപ്പം ധാർമ്മിക സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഈ പുരാതന പ്രവണതയുടെ ചില പോസ്റ്റുലേറ്റുകൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങളെ ദീർഘായുസ്സ് പഠിപ്പിക്കുന്നു. താവോയിസ്റ്റ് എല്ലാ ദിവസവും പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവന്റെ ജീവിതം സമ്പന്നവും അനുഭവസമ്പത്തും നിറഞ്ഞതാണെന്നാണ്. താവോയിസ്റ്റ് അമർത്യതയെ പിന്തുടരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എത്ര ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്നതല്ല, നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ എത്ര ആയുസ്സ് ഉണ്ട് എന്നതാണ് പ്രധാനം. താവോയിസ്റ്റ് സംസ്കാരത്തിൽ, റഷ്യൻ ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത ഒരു പഴഞ്ചൊല്ല് ഇതുപോലെയാണ്: "കവാടത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ മാലിന്യം പുറത്തെടുക്കുന്നു." അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമാകും. ഇത് വളരെ ലളിതവും യുക്തിസഹവുമാണ്. സമതുലിതമായ, വൈവിധ്യമാർന്ന, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ശരീരം ദീർഘവും ഗുണമേന്മയുള്ളതുമായ ജീവിതം നയിക്കില്ല. നാം ഭക്ഷിക്കുന്നതെല്ലാം കത്തിക്കുന്ന ഒരു ചൂളയാണ് നമ്മുടെ ശരീരം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അതുപോലെ ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയും ശരീരത്തെ കഠിനമാക്കുകയും വേഗത്തിൽ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തീ കത്തിക്കാൻ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വിറക് പോലെയാണ്, ഇത് കോശങ്ങൾക്കുള്ളിലെ കത്തുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. താവോയിസ്റ്റ് സംസ്കാരത്തിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു: ഗ്രീൻ ടീ, ബോക് ചോയ്, പ്ലം, വൈറ്റ് കാബേജ്, തൈര്, ബ്രൗൺ റൈസ്. ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തി സ്വയം നന്നായി കേൾക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മെ മികച്ചതും ശക്തവുമാക്കുന്നുവെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന നിരവധി ശ്രദ്ധ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ട ആദർശങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, പ്രതീക്ഷകൾ, മനോഭാവങ്ങൾ, മത്സരം എന്നിവയുണ്ട്. താവോയിസത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ, ഇതെല്ലാം ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ശബ്ദമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വലിയ നഗരത്തിന്റെ താളത്തിലേക്ക് പനിപിടിച്ച് നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ ദീർഘായുസ്സ് കണക്കാക്കാനാകും? ദീർഘായുസ്സോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ, ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ താളത്തിന്റെയും സ്പന്ദനങ്ങളുടെയും താളത്തിലേക്ക് നീങ്ങണമെന്ന് താവോയിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ജീവിതത്തിലുടനീളം ശരീരത്തെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ താവോയിസ്റ്റുകൾ ക്വിഗോംഗ് പോലുള്ള സമ്പ്രദായങ്ങൾ പണ്ടേ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലോഡ് മിതമായതായിരിക്കണം എന്നതും ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. താവോയിസ്റ്റ് മാസ്റ്റർ തന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, അവന്റെ സത്തയുമായി ഒരിക്കലും പോരാടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു ശത്രുവായി കണക്കാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തന്നെ അതിന്റെ ആയുസ്സ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഒരു വ്യക്തി ലോകത്തെ എത്രത്തോളം എതിർക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം ലോകം തിരിച്ചും എതിർക്കുന്നു. അമിതമായ പ്രതിരോധം അനിവാര്യമായും പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, താവോയിസ്റ്റ് കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ സമ്മർദ്ദത്തോടെയാണ് ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത്. വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം സമ്മർദ്ദമാണെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. താവോയിസ്റ്റ് ജീവിതരീതി: നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. നമ്മൾ മനസ്സും ശരീരവും മാത്രമല്ല. മനസ്സ്, ശരീരം, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ ത്രിത്വമാണ് മനുഷ്യൻ. ജീവിതത്തിൽ നാം ചെയ്യുന്ന കർമ്മങ്ങളിലും പ്രവൃത്തികളിലുമാണ് ആത്മാവ് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നത്. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സന്തുലിതമാക്കാൻ ആത്മീയ പരിശീലനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
2022-11-11